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您好，我是壹点灵的心理服务者孙莉，很高兴回复您
感受到了您的情绪低落，对什么都提不起兴趣，以前听歌还有效，现在似乎连这一点都不起作用了。我想这应该让人非常的沮丧。
或许在您那里发生了很重要的事情吧，让一个原本开朗活泼的人，现在脸上没有了笑容，甚至连话都不想说了。这背后或许有很多的无奈，也或许有很多的失望？如果您愿意，或许可以多说一说，看看我们能够从中做些什么。
希望我的回复对您能有所帮助，如果疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者杜海英。
了解到你现在情绪低落，做事情没有动力，之前也有过这样的情况 听歌能缓解情绪，但是这次连歌都不想听了，无论怎么努力就是高兴不起来。很怀念之前开朗活泼的自己，现在很沮丧是吧。
非常理解你的感受，每个人都有这样的时候，因为我们每个人的生活学习都不是一帆风顺的，都会有这样那样的起起落落，心情自然也是起伏的，所以偶尔的情绪低落是很正常的事。
看到你说之前也有不开心的时候，不知道之前是因为发生了什么样的事才不开心呢？这一次的不开心又是发生了什么？不知道可以不可以详细和我说一下呢，那样也许会更好的帮助到你。
对于你的情绪低落我有些小建议 ，供你参考一下。
1走出去，到大自然中去去感受聆听大自然的一切。
2让自己的身体动起来，用自己喜欢的方式。
3多晒太阳。
4好好吃饭，好好睡觉。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你，如有疑问欢迎私信。