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如何拓展人际圈?

匿名  

自己人际圈比较小,都是短暂的友谊,想来有几个原因:
上学的时候读了不喜欢的学校,不喜欢的城市,没交下几个朋友;
毕业因为生存,工作地方换了好几个,后面还要去别的地方定居;
自己不擅长经营友情。
大部分人对我的评价是好相处,但拒人于千里之外。现在这种情况如何拓展人际圈,维系一些长久的朋友?

回答
4个回答
陈琪心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师陈琪,很高兴在这里相遇,回答你的问题。
看到你因想拓展人际圈,维持一些长久的朋友关系而产生了思索,是这样吗?
也看到你自己分析了自己人际圈比较小的原因,提到学校、城市的原因,这些都让老师看到你还是一个自己对自己有反思,有思考的人,这点很不错呢。
我想说的是,带着属于你的这份觉察,去交朋友,你的收获应该会有很多。
影响人际交往的因素很多,人际关系的维持也受双方影响因素。也并非单方面起决定作用。
与人交往的真谛是真诚,有研究表明,真诚的人是最受人欢迎的。
我想你也可以总结一下自己的优点和缺点,看看哪些是你在人际交往中致胜的法宝,哪些可以扬长避短。
希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

陈芸心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询师陈芸。

因为一直要换环境再加上不能和别人深入的交往,所以你希望能够有一些知心的且时间久一点的好朋友。是这样吗?
每个人在这个社会中生存都是彼此联系,可见人际关系的相对重要,我能理解你一直没有深入交往的朋友,对你而言心中是很渴望这样的友情的。

你说希望拓展人际圈,这有两个层面:一是扩大人际圈的范围也就是多交些朋友,二是深入的人际关系,交到知心的好朋友,正如那句话叫人生得三两知己足矣。

我先来看第一个层面怎么样扩大人际圈:
你可以多参加一些活动或者组织,多一些的环境和事情能让你有机会去接触更多的人,无形中你的人际圈就扩大了。还有类似复利效应,比如你认识一个人那么你就可以通过他有机会认识他的朋友,长此以往基数越多增长越多,你的人际圈半径很快会有所增加。

我们再来看第二个层面如何交一些深入的朋友。
你说大部分对你评价是好相处但是拒人于千里之外,所以你想要长久的朋友关系。我们试着从以下几个方面来考虑:
1。是什么让你要拒别人与千里之外呢?你在担心什么或者害怕什么吗?
2。似乎无法深入这和你的亲密关系模式有关。不知道你从小的家庭环境怎样?你和父母的关系是怎样的呢?你是不是和家人也很难亲密又或者亲密的没有了自己。
因为亲密关系模式是从我们小时候在成长环境中和养育者互动中慢慢习得的,会一直延伸到我们成年和后面的人际关系中。只有真正把你心里的那个结打开,看到你背后真正拒人于千里之外的原因是什么,解决了这个根本的原因,其他人际关系也就迎刃而解了,再加上一些方法和行为上的调整,就能让你拥有渴望的长久的友情。
3。行为上面的调整有很多方法,要因人而异会更有针对性,你可以多举点实例我再帮你对症下药。

希望我的回复对您有所启发,内心当中的烦恼冲突可以私信,我愿意聆听您的心声,帮您消除困扰。

何红心理咨询师

你好这位朋友我是壹点灵平台心理咨询师何红,很高兴能为你回答问题。人际交往可以说是现代人面临的最大的问题,老师看了了一下你的经历,从学校到工作单位,基本上都处于人生的奔波状态,想要确立固定的交际圈子的确有一定的难度。从你的性格角度同事对你的评价是,你是个好人,但却不太容易相处,这基本上是喜爱孤独的人标配的特质。老师建议你可以从以下几个方面着手:一是培养自己的兴趣爱好;兴趣爱好广泛的人,非常容易融入各种不同的交际圈,而且这些圈子不牵扯到利益人与人之间的交流更为真诚;二是积极参加团体活动,这对你的性格来讲有些难,但这也是扩大交际圈的一个好方法;三是学会打开心扉,主动去接纳他人走入你的世界,对同事朋友有一个真诚热情的态度就好。希望老师的回复能够帮助到你。

张新颖心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张新颖,很高兴能回答你的问题。

看了你的表达,从上学到工作,换了好几个地方,再加上自己不擅长经营友情,所以自己的人际圈比较小,现在想拓展人际圈,维系一些长久的朋友,能感受到你的苦恼和迷茫,是这样吗?

首先,你现在想要改变人际圈,分析了之前人际圈小的几个原因,既有外部原因,也有内部原因,那最近是因为什么原因让你想要有这样一个改变呢?

其次,环境对于一个人的成长有很大的作用,你的家人在社会关系上都是怎么处理的呢?是不是也是这样圈子不大?所以,想要做出一个改变是非常不容易的。还有就是,你在成长过程中是不是受到的打压教育比较多,对于自己也是要求多压力大?

以下几点建议供您参考:1.外界是自己内心的投射,要学会接纳自己,不苛责自己,就可以包容别人,2.慢慢敞开心扉,你把心门关上的时候,别人进不来,自己也出不去,尝试着打开一点,3.在交到新朋友的时候,真诚沟通,心量大了,慢慢地朋友就会多起来了。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

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