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怎么改变说人坏话？
匿名
我可能是不想得罪人吧，然后对别人有意见，也不会当面说，但是心里又会很不舒服，然后跟别人聊天的时候就会说别人的坏话，我特别讨厌自己这种毛病，很想改，又怕改不掉，恨死自己了
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴能回答你的问题。你的困惑来源于你觉得说别人坏话是一件非常不好的事，但是自己有时候又会忍不住去说，事后又会觉得非常的不好，对自己很自责。很理解你这种感受，因为我们日常生活中总会碰到各式各样的人，可能会带给我们一些负的能量，我们有时候需要一些排解的渠道，就是跟别人聊天。发泄心中的情绪和不满，让自己变得轻松一些。实际你也并不是热衷于说别人的坏话，只不过这是你发泄自己情绪的一个渠道而已。从根本上想解决这个问题，那我们就要知道它的来源是什么。有可能你是一个比较不会拒绝的人，经常对别人有意见，但自己却不敢提，造成了你有很大的心理负担，那么我们是不是可以尝试着勇敢的去提出自己的意见呢。其实懂得拒绝也不并不代表我们没有礼貌呀。再一个我们也可以学会在生活中多面的去看一个人。每个人都有他的缺点和优点，那么我们可不可以尽可能的忽略他的缺点，而把所有的注意力关注在他的优点上，如果能将他的优点吸取到自己身上，我们得到进步，那就更好了。当心情有苦闷的时候，那么我们是不是也可以有一个发泄的渠道，比如健身，学习或者一个自己的爱好。其实只要用正面的心态去看待这些，你就不会再为之而困惑啦。感谢您的信任，希望我的回答对你有帮助。
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