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父母老是偷看手机，不给隐私空间，被压抑得...
很累
父母老是偷看手机，不给我隐私，还有空间，然后再从手机里拿着他们所谓的证据责备我，我真的是被他们压的喘不过来气
你好，你多大了呢，他们所谓的证据是关于哪方面的呢？
你好，我是壹点灵咨询师马娜。
看到你写的问题，能感觉到父母的做法会让你很有压力也有些无奈。我猜你希望自己有选择的自由。
我们的行为是满足和未满足的表现，当我们遇到外界的一些刺激的时候，没被满足需要也会变成情绪出来，所以当自己有情绪的时候可以觉察一下自己的情绪感受，感受通常是一个词，是伤心和失望这样的词语。觉察到自己的情绪后，试着看看自己情绪背后的需要是什么。通过这样不断的看见自己情绪需要。
你会发现自己内在会有一些空间，这些空间会让你从情绪中走出来，那我们可以看看，妈妈的行为背后的需要是什么。我猜妈妈可能需要安全，需要确定感。因为妈妈太担心你了，所以有些行为会能及时顾及你的感受。
可以先尝试跟妈妈表达自己的需要，如果跟妈妈没办法用语言表达，可以试着用文字。表达你希望有选择的权力，那对你很重要。不去评价妈妈的行为，妈妈可能更容易听到你的需要。
希望我的回答对你有帮助，很高兴能回答你的问题。
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴在这里与您相遇，和您探讨一些话题。
从您的描述中了解到父母爱偷看你的手机，让您没有隐私的空间，使您感到很压抑。
您现在年满18周岁了吗？从爱护您的角度讲。18岁前，您虽然有能力辨别是非，理解好坏对错，但是肯定不会全面，肯定会出现差错。所以父母想好好的来指导您，指引您。如果不方便，可以让母亲看，不用让父亲看。
上大学前，还在父母身边，要珍惜这个机会，多与父母交流。您是他们的全部，您是他们的生命。再没有比他们更爱您的人。您在哪儿？在干什么？跟谁在一起？这是每个父母想了解孩子的事。他们担心您走错路，每个父母都这样。
希望您从父母身上吸取经验教训，就会少走弯路。这个世界上除了父母会无私的奉献，对您好，再没有旁人啦！男孩儿也好，女孩儿也好，青春期这段时间一定要注意自己的言行举止，要时刻检点自己。绝对不能把父母当敌人，定要把父母当知己。想一想，成家立业以后，还需要父母的帮助。现在怎么能不让父母操心，现在又怎么能离得开父母的关心照顾呢？
感谢您对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。