专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对自己扣是不是一种病？
匿名
个人收入其实还不错，也没有负债或养家的负担。以前是对自己扣对别人很大方，后来发现对别人也开始精打细算了，个人觉得也不是真小气不愿花钱，而且扣的点一般都是一些衣食住行的小钱。如果是别人付钱我AA都没问题，但如果是只花在自己身上，就是会计较纠结，告诉自己这不是刚需的没必要买什么的理由。最后大多数就是没买，完了自己还老惦记，反思这个事做的不对。
花钱的确是一门艺术。你抠的背后是什么？如果你花了钱，你会有什么样的感觉？那个才是你担心的点。是否是安全感？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，自己收入还可以也没什么负担，但是对花在自己身上的钱会计较纠结，抠的点都是衣食住行的小钱，后来没买自己还会惦记反思，能感受到你的无奈和纠结，是这样吗？
一.资格感
你的内心觉得自己不值得更好的，没有资格去用好的或者花多的钱，所以，不给自己花钱是让自己舒服的。确实和挣多少没关系，是你自己的限制性信念驱动的。
二.匮乏感
在自己成长的过程中，养育人对于金钱的态度也会影响到自己，担心钱花钱就没有了，钱要用在刀刃上……有没有这些类似的信念，你跟随着也有了这些信念。
三.如何调整
看见自己的限制性信念，不做任何评价，不要有情绪上的内耗，接纳它们，也允许自己过得更好。 首先，将属于家人的匮乏感交还给他们，现在的你已经不需要匮乏感来保护了，看见、感恩、交还。 同时，我有资格为自己花钱，我的家人允许我，我的祖先允许我，经常去做这些练习，慢慢地尝试给自己买点东西，去突破感受的界限，逐步调整。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。