专业的心理服务
平台承诺 免费退改
现在我妈一碰我娃我就情绪激动
闪闪灿烂的陈皮
我怀孕时我妈就说保佑是个男的 我是顺转剖因为疫情住院时陪护产前一人产后两个我就让月嫂和老公陪的 出院时正是夏天最热的时候车刚停下我妈就把娃从月嫂手里抱走了 那速度叫个快月嫂差点以为是抢孩子的 然后就抱着走的飞快的回家了看都没看我一眼 因为停车的地方距离家有一段距离她抱着孩子在前面走的飞快月嫂扶着我只能慢慢的走着 没一个眼神也没一个关心 月嫂有点诧异 说实话我也有点意外 怀孕时还经常开玩笑聊起网上的段子说生产完婆婆都是先奔向小孩的妈妈都是先心疼女儿的我妈那时说肯定是关心我更重要 现实落差却很大到家后她和我爸一直笑着在逗小孩 对我是一句关心都没有 有人会说我矫情这不是什么大事可是那时我感觉看着她们好像是我的任务完成了我就算死了也不会有人在意的 如果婆婆这样我不会在乎可是...这个事像是我的心结月子里我总是想起那个情景 后来每次来也都好像来看小孩的我发脾气不让她抱我老公说我是不是有点抑郁了 只要一看到她在逗娃我就手有点发软发抖然后就开始胸闷透不过气来莫名的脾气一下就来了像被踩了尾巴的猫...其实话说开就好了 爸妈可能不知道我为什么无故的生气我自已也不想这样我还是喜欢之前一家人说说笑笑的感觉
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
在你的描述中看到你因为母亲在你产后更关心外孙，对你造成了伤害，尤其是在刚刚生产结束时面对外人时的表现，给你带来了巨大的精神落差，的确感同身受，无论是谁都不太好受。
你有没有具体的目标呢？或者说假如一切都天随人愿，你觉得你的生活将是变成什么样子呢？描述中最后一句有一个希望就是“喜欢之前一家人说说笑笑的感觉”，除此之外还有别的吗？
第一步你不妨先列一个愿望清单。
第二步把愿望清单里的主语都改成“我”，把任务具体化。主要原因一是因为在关系中，我们不可能仅凭自己的愿望就能改变他人的想法和行为，所以如果想要达到自己的期盼，着手点还是需要自己先尝试改变，比如“希望妈妈像以前那样关心爱护我”，转变成“我能通过一些方法让妈妈了解我被关心爱护的需求和重要性”；原因二是因为每个人对一些词语的概念比较笼统，主观感受更多一点，这样的话即便实际上你们之间的关系是在进步的，也很难感觉出来，也就不能给到自己很大的信心，比如对于什么是关心、爱护，最好要有一个可以量化的计量方法，比如每天你觉得妈妈要来安慰你几次、你和她有效沟通每天要多长。
第三步，当然最好的建议是来做专业的心理咨询，不同流派的老师都会有很多具体的技术来帮助你。当然如果你想自己先努力一下的话，可以从认知行为方面先着手，准备一个笔记本，每当自己感受到负面情绪时，就把当时发生的事情用不加形容词、白描的形式，以及自己的情绪、在这种情绪中的想法都写下来，变成一个“情境-想法-情绪-后果”的公式，然后问一下自己几个问题“支持我这个想法的证据有哪些，支持相反想法的证据有哪些”、“有没有其他解释，分别是什么”、“最糟的结果会怎样，最好的结果会怎样，最可能的结果会怎样”、“如果我相信这个想法对我有什么好处、坏处，如果改变这个想法又有什么利弊”、“如果别人遇到这类情况，我会怎么对TA说”、“为了得到更好的结果，我该怎么做”。
第四步，坚持做这些练习，相信从中你会得到一些和现在不一样的启发，当然最后还是要落实到行动中去。从沟通开始，把自己的需求表达出去，同时也要注意掌握准确接收他人信息的技巧。心理学家弗德曼·舒茨·冯·图恩提到过沟通时需要从四个维度来表达交流，分别是：自我表达、关系、诉求、事实，你可以参照一下，看看和母亲交流时是不是都把这些放进去了。比如：我看到你在……（事实），我感到很难过（自我表达），因为作为女儿我却没得到你足够的照顾（关系），我希望……（诉求）。看起来有点文绉绉的，比较啰嗦，你可以根据自己经验本土化一些，或者简单一些。其实这也是一种练习，双方互动增多了后，到了后面，其实你不用说那么长的话，用简单的词句或者非语言表达（音调、眼神、动作、情绪）都能让对方明白，也就是我们常说的默契出来了。
最后和你分享一个观点，我们作为社会系统中的人，我们无时不刻都生活在关系当中，没有关系也就无法生存。我们绝大部分的烦恼也是来自于关系，而我们人生的第一个关系就是和父母的关系，除非是遗腹子。这也就是我们中国人那么讲究“孝文化”的原因。相信二三十年前你父母对当时你的感情和你现在对你孩子的感情其实没什么太大变化，起码在孩子还在襁褓之中时。所以我们自己可能也要做些功课去理解一下父母，他们对于男孩的外孙如此喜爱是否当时他们自己的人生中也有一些缺憾，此时此刻通过这个外孙得到了一些弥补。在合适的机会可以和他们谈谈这个话题。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。