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刘映心理咨询师
你好，我是壹点灵心理咨询师刘映，很高兴解答你的问题。
女儿马上高考了，情绪越来越不稳定，你非常焦虑，但没表现出来，希望快点考完，考不好都无所谓，看得出你是个非常优秀的家长，临考前不给孩子压力。
但是孩子还是不高兴，说明孩子也焦虑了。你不知道怎么办？非常理解你的心情。
当务之急，要和孩子好好沟通，不要给孩子施加任何压力，而应该减轻压力。告诉她上大学不是唯一的途径，很多孩子没考上大学他们的出路也非常不错，所以不要太在意考试，考不好上个普通大学，并不代表你这辈子就完了，如果觉得不理想还可以通过考研改变命运，你无论考的怎样，我们都会无条件接纳她。
或者孩子还可以通过放松训练*意象对话*，改变焦虑紧张的状态，可以在网上搜索*意象对话*的音乐，按着音乐提示去做，每天做一次。
这样孩子心里就放松下来，考试就能正常发挥。
我希望我的解答能够帮到你，如果还有什么疑问，请再联系我。
你好，我是壹点灵心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。
通过文字叙述女儿马上高考，情绪越来越不稳定了，你想让他好好把试考完，考的好不好都无所谓？但是孩子压力太大了，您又说这几天都没刺激她，看见孩子不高兴，我能感受到您现在很焦虑，无助。
家长一般都会担心孩子成绩考不好，考不上好大学，担心孩子没有一个好的未来，这种焦虑都是正常的，因为这包含着家长希望孩子比自己更好的美好期望。家长虽然不直接参与学习，但面对高考，却一样不知所措。您的言语督促，刺激给孩子带来怎样的后果？
有一位记者调查相关显示，前超过80%的高三家长感到压力较大或很大，而感到压力较大的考生，仅有60%，显然，高考焦虑在家长身上体现得比学生还明显。
这个时候真的是言多必失，说多错多，过多的苦口婆心，给孩子是无形的压力，最后的这几天，我们要做的只有是闭上嘴巴！如果你希望孩子能考出真水平，考出好成绩，那最好不要说以下忌语。
忌语—：记住你的目标成败在此一举
过分强调高考在人生中的作用，是的，孩子压力已经很大，不要再徒增孩子的烦恼。
忌语二：你考那么好，高考没问题
模拟考试毕竟不是真枪实弹的考场，家长千万不要给孩子不切实际的高期望值，无形中给孩子增加了压力，到时候有可能直接影响到孩子正常发挥。
忌语三：考不上，爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习
很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心，其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考，就说这话就是家长对他们能力的一种否定。
忌语四：都别管，只要专心备考
这会从侧面加大考生的压力，实际是在提醒孩子，考试是高于一切重要的事情，建议可以让孩子做一些力所能及的事情，可以缓解过度紧张的神经以及对考试的过度注意，有事可做总比干着急好。
忌语五：赶紧睡觉，身体是革命的本钱
睡眠对考试很重要，但是不要让孩子提早上床休息，还是要按照原有的作息规律，适当的翻阅一下书本，这样做不仅使重点内容始终在大脑中处于带去激活状态，而且可以使孩子心理踏实。
忌语六：再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了
孩子听到这话，会感觉自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦，都是自己造成的，这是一种压力，更会造成关系的紧张。
每个父母都是一样的，当初我们考试前，爸妈也是这样跟自己嘱咐的，回忆一下那时自己什么感受呢？所以啊，不要为了缓解自己的压力，就去嘱咐孩子，不要为了自己的担心，就去关注孩子，不要为了自己的期待，就去要求孩子，当下你应该参与一下适合自己的活动，听听音乐，做一些轻松开心的事情，你开心孩子就会减少一些焦虑。
希望我的解答能帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
最后祝愿您的宝贝考上心仪的大学