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平台承诺 免费退改
男朋友和以前不一样了
匿名
我和我的男朋友是2021年3月份在一起的，现在已经在一起一年多了。一开始和他在一起的时候他对我百依百顺，我当着很多人的面扇他耳光他都不说什么。（当然，我已经深刻的认识到了我的错误，当时我挺无理取闹的，已经改正了！）但不管让他多没面子、多下不来台，他还是对我很好。我就感觉他是真心对我的，我就想好好和他谈，脾气也改了很多。问题就出现在我去年和他异地恋的那段时间。我和我闺蜜去了江苏，他在湖北。他就开始不爱回消息，不爱接电话。我们又分手了一段时间。今年二月份我们复合了，我就回湖北了，他就开始变了，动不动生气。有些事情明明应该我生气，但是他比我还生气，开始吼我，还说什么如果早知道我脾气这样就不复合了。我一直舍不得分手，也不敢提分手 ，怕他一下子答应了。但是最近我不想谈了，不想继续这段感情了，当然我也舍不得，但是他不分，抱着我说不分，我又心软了。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能感受到你此刻的无助和艰难，人际关系中尤其是恋爱关系是最神秘的，千滋百味，开心时，甘之若饴，心痛时，苦不堪言。相信你一定也是尝到过这两种滋味，所以才显得那么犹豫。
在公益平台上老师无法和你开展互动，不清楚引起你和男友间关系发生转变的具体扳机点在哪里，比如你们有一段时间的异地恋和分手期，后面又复合了，是什么样的因素促成你们做出这些决定？任何事物的变化都是量变到质变的过程，只是当时还无法认识到罢了。因此我只能从一般的现在我们如何去对待这段感情开始做简单的分析梳理，希望对你有帮助。
第一点，未来目标。不知道你大概多大年纪，自己对这段恋爱是抱有什么样的目的，有考虑到结婚甚至更远的将来吗？从你们现在的关系出发，你认为最好的结局会是怎么样的？最坏的结局呢？我希望你思考这个问题的时候要跳出固定思维，比如最好的结局不一定就是结婚，如果你压根都没考虑到那个阶段，可能最好的结局就是男友如以前一样呵护我，或者自己的某些情感能得到满足；同样最坏的结局也不一定是分手，可能情感上、经济上的某种刺激或伤害也未尝不是。面对最糟，我们依然要争取最好，这才是人生最正确的选择，有一些类似成语“向死而生”的意味。所以当你已经做好最好和最坏的打算时，接下来出现的任何情况都不会让自己惊慌失措、情绪崩溃了。
第二点，建立基点。既然我们想要向好的方面发展，就得知道现在关系之中自己的情况究竟是怎么样的？你可以给自己打个分，标准一点的话可以在平台上找一下相关的量表，或者主观上对积极情绪，消极情绪和生活满意度结合打分。还可以给男友满意度上打个分。在打分的过程中其实也能帮助我们看到对自己或者他人哪些方面是需要提升进步的。
第三点，实施改变。具体的行为方式，因为条件受限无法给出具体指导。总体上而言，因为是关系上的问题，一般的原因还是沟通交流上出现了障碍或者对于目标上出现了分歧，推荐几本书《沟通的力量：极简沟通的四维模型》、《爱的五种语言》、《男人来自火星，女人来自金星》，你也可以在平台上搜索一些音频视频课程来帮助自己拓宽思维界限，提升沟通技能。这里尤其要提醒的是，对于你所担心的，比如“万一我这么和他交流，会不会惹他不高兴”，在没有得到检验之前永远都不是事实，行为试验可以先从想象开始、自我角色训练、对各种可能预设应对方式、从最小风险开始，但最后的最后一定要通过付诸实际的行为来对自己的想法进行验证。
第四点，后测评定。经过一段时间的自我提升和行为改变，重新给自己及对方打分。需要提醒的是，我们设置的目标并不一定必须是100分，只要这个分值会让你感到满意就可以了。世上没有完美的人，也没有完美的事，以缺为正，能让自己看到进步就很好了。
最后，当你通过周边的一些情况的改变后，再来最后决定是否继续维持这段感情还是就此结束，如果那个时候依旧很犹豫，那说明我们的提升还不够，就继续“让子弹飞一会”后再次选择。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。