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看到一些东西脑海中想法控制不住，会强迫联...
悟空我男神!
经常会产生不相关的联想，很感觉很恶心，比如明明对一个男生不喜欢没感觉，但有时候他会出现在我的脑海中，强迫自己想象和他亲吻的画面，很恶心很难受，就好像是自己故意在脑海中设置"陷阱"考验自己一样，不断给自己“出题”，自己为难自己。
您好，我是壹点灵心理服务者邱爽，很荣幸可以为您解答困惑。
通过你的描述，能感受到你一直受到“强迫思维”的困扰，觉得很想摆脱，却又控制不住自己。能感受到你这种很无助很烦躁的情绪，这些其实都是强迫思维在作怪。但你要相信，这种状况是可以被改变的。
其实，我们每个人每天都会有无数个“无意义”的念头冒出来，甚至是荒诞的危险的念头。只是大部分念头，都一闪而过了，没人在意。而你越是抓住它，越是强化它，就越摆脱不掉它。
深入想一想，你从什么时候开始有这种感受的呢？为什么你的强迫画面，都是跟不喜欢的男生kiss呢？是不是看了某些影视作品，又或是内心压抑的想法以这种形式进行显现呢？
要知道，越想忘记一件事情，其实记得越清楚。你想一下，是不是越想摆脱这种感受的时候，反而越摆脱不掉呢？当有这种想法出现的时候，去做别的事情转移注意力，是不是比你努力忘掉它更有效呢？找一找自己的其他爱好和专注点，是不是可以有效地把生活重心转移呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点零心理咨询师陆紫琪，很高兴能回答你的问题。
经常会产生不相关的联想，脑海中故意产生让自己不舒服的想法，大概有多久了呢？老师感觉到你很无奈、压抑和难过。如果实在觉得很严重，建议去医院看一下。
另外，如果我们把自己的大脑当做一个电视，不停地播放一些让自己不舒服的事情，我们总被那些可怕的情境厌恶或者惊吓到，逼迫电视不要播放，要小心被这些消息束缚，如果我们不能把电视关掉，那我们是不是可以试着把声音调小一些或者选择不听呢，它愿意播放就让它播放着？不与之对抗会让我们省去很多力气，同时也把想法与情绪和感受之间拉开距离，扩大了我们的心理空间，增加了心理灵活性，更能够专注当下，集中在我们真正想要追求的东西上。
同时，可以采用【认知行为疗法】，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，【思维阻断法】是较为有效的一种，在反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑，也许会好一些。
感谢您的信任，希望我的留言能给到你帮助。