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心事随笔
张先生717
每天都是恐惧，不想上班，心神不宁，但是也要强打精神。。。
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王孝贞
看到你的表述我能感受到你内心一定很痛苦。你每天都处在这样的状态当中一定很受煎熬。每天都恐惧这一部分能多说说吗？什么原因会导致你产生这些情绪呢？恐惧时候除了不想上班，心神不宁外还有别的表现吗？
但是也要强打精神在这里你会怎么做？会不会减轻你得恐惧感？如果给你的恐惧打分的话，0-10分你会打多少分呢？
希望能够帮助到你，如果需要可以私信我
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜。
能感受到你的恐惧、担心和不知所措，强打精神一定让你很辛苦吧。你希望工作和生活中可以有更多安定和安心。
看了你的过往心事，感觉到你最近都状态都压力很大，这样的情况建议你找咨询师帮助你。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊.
你好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴回答你的问题，看到你的描述，我能想象出此时此刻你的感受，有些无助，有些厌烦，想逃避却又无能为力 对吗？
首先，我们不同人在不同的阶段，都会有各种压力，有时候因为工作的问题让自己情绪上非常的低落，目前你的这种状况主要是因为工作是吗？在其他方面是否有感觉到一些恐惧的状况，是否影响到你的睡眠与饮食。
这种状况您是否跟朋友或者同事有过沟通?是因为工作无法胜任，还是工作压力让你实在是不想去上班？其实这种情况下，你也可以选择暂时休息一两天，给自己一个休假的机会，让自己的情绪缓一缓，看看是否能自我调节，当然如果没有任何作用，一定要第一时间，到三甲医院心理科去诊断。建议您先休假一两天，自我调控，可以和朋友聊聊天，跟朋友一起运动，也可以去跟朋友相约去郊游，总之目前状况一定要重视，让自己舒缓一下内心压抑。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有问题欢迎私信谢谢。
因为什么而不想工作和心神不宁呢？发生了什么事？还是想到了什么让你恐惧不安？如果有需要帮助的话，可以联系我！