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别人放东西放我房间觉得很崩溃
匿名
就算别人放一件衣服放我房间，我就会觉得很崩溃很想哭，真的受不了。就算是装修很好的房间，别人放一本书在我房间，我也受不了，宁愿去没有装修过的房间住
每一个声音都值得被听见！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的提问，我已经仔细阅读过了，有一些问题我想先问问你，你可以想一想再回答：
第一、像你在文字里描述的这种状态大概是从什么时候开始的呢？
第二、别人把衣服或者书本放你房间后，除了崩溃和想哭，你还有其它行为或举动吗？比如：离开房间或者是将东西扔掉？
第三、别人衣服放你房间，书本放你房间，你的真实感受是什么？是觉得脏？还是觉得占有了你的空间？
第四、生活里你还有哪些自已觉得完全不能接受的事情呢？
如果你能看到我的回复，很期待你来后台私信我，如果能详细的把上面的问题讲清楚，我就更有思路帮助你解决问题。
目前，我只能根据自己的初步判断，向你科普一下关于“强迫症”的有关知识。
一、强迫症的定义
强迫症是一种反复出现的强迫观念或强迫行为，明知道这些观念和行为无意义，但无法摆脱和控制，为此焦虑和痛苦。
二、强迫症的普遍表现：
1、做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规，有条不紊；
2、对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差；
3、常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行为是否正确；
4、拘泥细节，甚至生活琐事也要程序化；
5、严重的社会功能会出现丧失。
三、强迫症还有一些伴随的症状：
1、回避行为
为了减轻焦虑，患者通常会回避诱发强迫思维或强迫行为的人、地点和事物，做事变得犹豫不决，行动迟缓。随着病情发展，回避行为可能变成最受关注的症状。
2、强迫情绪
强迫思维或行为可以引起患者较大的情绪反应，如焦虑、抑郁及恐惧，影响到日常生活，如，工作效率降低、生活质量下降、回避某些环境和情景等，甚至强迫他人顺从自己的强迫表现而干扰他人生活。
3、抽动症状
儿童青少年起病的强迫症患者中，常合并存在抽动等肌肉运动异常表现，包括发声抽动、局部肌肉或肢体的抽动以及不自主重复行为，如鼓掌或抚摸某物品等。患者一般在抽动之前会出现局部躯体不适感，且抽动后可缓解。
4、其他
强迫洗手的患者，双手皮肤的角质层因长期反复清洗会受到损伤；强迫性抠、挖、拔毛动作的患者，可见相应部位的损伤；少数患者可能出现精细运动协调障碍，如握笔写字、系扣子等。
四、改善强迫症行为的解决方法
1、先去专业的医院精神科做一个全面的身体检查及量表测量，如果达到药物治疗和控制的程度，一定按照专业医生的治疗方案，配合治疗和用药。
2、如果程度比较轻，可以找专业的心理咨询机构，找到与之匹配的心理咨询老师，制定专业的咨询方案。目前针对改善强迫症，比较广泛使用和疗效显著的就是“系统脱敏治疗法”。
以上就是我今天的解答意见，希望对你有帮助。
壹点灵温暖而有力的爱着你，期待我们后台相见，加油！
您好：我是壹点灵心理服务者王真，很高兴回复您的问题
对于自己的房间，不允许别人放任何物品，那怕是一本书也不行，否则会让你感觉很崩溃，很想哭，一点都受不了。是这样吧？
那么老师想知道，对于你的房间，如果别人放衣服或书的时侯，你的第一想法是什么呢，会让你情绪有这么大的波动？
是没有争取你的意见，对你不够尊重？还是物品不是你的，怕脏？
对于你的这种情绪感受，是从什么时侯开始的呢？大概有多长时间了？
除了不允许别人放物品到你房间，别人还有一些什么举动会让你感觉很难接受呢？
通过你上面的描述，老师无法做出准确判断，如你需要，可以找专业老师做详细的咨询，通过前期诊断咨询对你的情况可以有个更好的了解，也可以更好的帮助到你。
感谢你对平台的信任和关注，如有疑问欢迎私聊。
你好！我是壹点灵心理服务者郭玲玲，很高兴能回复您的问题
首先抱抱你吧！你很难过压抑无助吧！别人房子一件衣服也好一本书也好让你很崩溃，你有很大的情绪。
如何改善
1，改变认知
你是否可以思考一下，情绪从哪里来，一般情绪行为都受认知的调控，所以当朋友放东西在你床上时，你在想什么，这是就是你的当时的认知，去思考你的这个认知是否合理，可以自己举证辩驳，当你的认知改变后你的情绪会自然改变。
2，或者合理表达情绪
你以前只是愤怒的结果，最好的解决就是直接表达你自己的需求，正确合理的表达自己的愤怒，有利于加深彼此的关系，美国心理学家托马斯·摩尔说，最好只和会表达愤怒的人做朋友。合理地表达愤怒的情绪，可以让我们更好地应对挑战、让他人清楚自己的边界，以及维持更好的人际关系，如果你认为自己得罪了室友会被孤立，那么你就认为是自己的错误了，这件事情触犯了我们的心理边界，所以才会导致我们产生了愤怒，而愤怒的出现就是为了保护我们自己不受伤害，长期压抑愤怒，只会增加我们的攻击性。
感谢你的信任与支持！希望我的回答对您有所帮助