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这样家庭里，你需要学会自私一点，尽量多照顾自己。好好爱自己，他们顾不上你。
不用管他们给你的压力 想去哪里就去哪里 想做什么就做什么 做好你自己就好啦 成为你想要成为的人 加油！你一定可以的
你好，我是壹点灵心理服务者刘健，很高兴在这里遇见。
老师看到你因为家庭吵架和给你的压力你很焦虑，不安和担心，很想改变家里和自己的这种状况，不知道该怎样去做。
老师理解你的感受，这种状态大概每个人都经历过，不用太过担心和焦虑。
你父母经常因吵架你很有压力，压力来自哪些方面？面对父母的吵架，你是怎么应对？面对焦虑，你采用的哪些方法？哪些情况让你觉得家不幸福？
家庭的组成就是相互磨合的过程，想必在日常生活中，每个家庭都或多或少的发生过争吵，有的家长经常在孩子面前发泄情绪，丝毫不顾及孩子们的感受，只在乎自己的情绪是否得到宣泄。
孩子们会从外界或同伴处得知其他父母相处的情形与结果，因而产生许多的臆想
和猜测，从而产生不可估量的负面的影响。
1孩子性格形成缺陷，对人生充满悲观
在充满矛盾与戾气的环境中成长的孩子，往往性格自卑，敏感怯弱，容易愤怒，甚至会有暴力倾向，成为一个悲观主义者。
2孩子的婚姻和择偶产生影响
从小目睹父母的争执，会导致孩子对伴侣没有足够的安全感和信任感，影响孩子的恋爱观与择偶标准，形成对婚姻的恐惧，因此很难建立稳定的亲密关系，也无法顺利的成就一段圆满的婚姻关系。
你小升初，正值青春期
青少年期是「自我」意识发展的高涨期，许多研究者甚至形容这段时期是人类发展的「暴风骤雨」时期，也是情绪最为激烈动荡的时期。而这其中最为重要是生理上快速的成熟，感觉更像一个成人，同时也从在心理上开始把自身作为思考的对象，对自己的心理活动和行为进行长时间的思考审视和评价。
焦虑，因为我们想的太多，而做的太少，于是执着在某个点上了。可以这样去做：
1、深呼吸
你不能控制你的心跳，不能控制血流，但你可以控制呼吸。因此你可以用它来降伏你的心。
感到焦虑时，马上放下手中的事情，清空大脑，当场深呼吸。随时随地，几分钟便可以见效。
闭上眼睛，想象自己处于舒适、温暖的「安全岛」，尝试着放慢自己的呼吸，让呼吸变得如潮水般涨落，而负面情绪随着退潮被海水带走，带去很远的地方，只剩下「干净、祥和、平静」的自己
2、适当放过自己，放飞自己，很多事和你的健康快乐比起来不值一提。过一阵子你会觉得之前纠结的事情“那也能叫事儿”？
3.不要总想着别人怎么看你。
探寻真正的自己：我到底渴望什么？我在热爱什么？我的未来想要成为什么？通过与家人有效地沟通，与家人合解，与自己和解。
希望我的回答能对你有所帮助，谢谢你对平台的信任。