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躁郁症如何大学生活

匿名  

我在高中时得了抑郁症,后来休学一年,复读两年总算考上了大学,报了本地学校。从小到大睡觉超级轻,现在很担心要是不能跑校,那我就要住校了,宿舍生活怎么适应呢呢

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1个回答
金培鑫心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者金培鑫,很高兴回答您的问题。
宿舍生活其实也是非常有意思的,等你真的融入,也会得到一份快乐,睡觉轻的话,你可以买防噪音耳塞跟眼罩,也是一个不错的方式。
、态度上,和谐为上。刚进入大学一定不要跟同学们有太多摩擦。平时性格比较大大咧咧的同学在这段期间稍微收敛一下自己,谨慎的同学要多和宿舍同学交流交流。总之,保持一个比较适当的关系。

2、宿舍制度,一定分配好。宿舍的卫生制度规范好,否则容易有矛盾。

3、睡觉时间,睡觉时给自己营造一种睡觉的气氛,该关灯时关灯,对于玩游戏的人告诉他们要小声。很多人刚开始难为情,这样会惯坏那群不知道尊重别人的室友。

4、不要沉迷于游戏,电子设备。当一天中的大部分时间都消耗在电子设备上时,一定没有做太多有意义的事情。每天玩电脑手机的时间平时不超过两个小时,假期不超过四个小时。

5、保持个人卫生。无论宿舍整体大环境如何,保持个人卫生永远是最重要的。宿舍条件可能不足以让你每天洗个澡,但是必要的洗漱还是应该有的。后勤是战斗胜利的保障,做好个人卫生也能让你精神饱满面对学习。
加油同学
感谢您的信任,希望我的回答可以帮助您!

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