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我到底怎么了？
不扰
我发现自己越来越快乐不起来了，总会想自己是不是不属于这里的啊？记忆力也慢慢下降，遇到一点小事就会忍不住想哭，慢慢的不喜欢交流，我觉得说话一点也没有意思，喜欢在房间里躺着。慢慢的我不喜欢好好吃饭，整夜失眠，自己身体不舒服也不想和父母说……我到底怎么了……
我们人源于野生生存的祖先。当我们遇到危险的时候，我们会有战斗或者逃跑的反应。当危险难以逃避，我们打也打不过，逃也逃不掉，我们会进入一种麻木，僵硬，的低能量消耗状态。
我们现代生活虽然没有物理的危险，可压力，焦虑，情绪很被我们的自我保护系统当成了大难临头的信号。你的状态感觉就像比较长期的陷入了这种状态。麻木，无助，躲起来，解离无生命力，甚至寻死，是这种状态的特征。
你好，我想我可以帮到你，需要的话可以和我联系
你好，我是壹点灵心理服务者李丽云。 感谢你对平台的信任 ，很荣幸能在这里遇见， 希望我的回答能帮到你 。
从你的文字表述中 了解到， 你说你越来越不快乐 。 这种状况是从什么时候开始的， 那个时候是发生了什么事让你不开心？ 什么事都自己扛着，压力，委曲，没人理解，因此就把自己封闭起来，是这样吗？
建议你
①身体不舒服 ，最好到医院做个检查 。找中医调理一下 。
②调整情绪，放宽心态。 心情不好的时候可以做做深呼吸 ， 或者减压放松音乐 ， 到大自然中去走走 。 让自己愉悦起来 。 愉悦自己 接纳自己 。不良情绪谁都会有的 关键看你怎么去调控 它， 而不是让它控制你。
②相信自己， 专注投入的去做一些自己想做的事 。
③父母是你这个世界上最亲的人 ，是无条件爱你和无条件接纳你的人 。 有心事儿一定要和他们所说，相信他们 作为过来人他们会给你一些理解和支持的。 那也可以和身边的可信任的同学 朋友啊说一说 。④ 缓解心情不好 压力大 最好的还有一个办法 就是多做体育运动 。 运动能产生多巴胺 ，多巴胺是一种兴奋因子 。 试着做一下 也许会有意想不到的收获 。
希望我的回答能帮到你 ，感谢你对平台的信任， 如有疑问 欢迎私聊 。
这样的情况持续了多久啊？要不，还是去医院看看吧