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你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，很荣幸在这里遇见你。
能理解你当下的感受，当下的内卷风气以及疫情带来的诸多影响，让各行各业的工作都有受到或多或少的影响，作为“打工人”在工作中也会感到越来越大的压力，甚至产生焦虑、过度紧张和不安等情绪。你想寻求化解压力的方式，在自己身上寻找突破，让我看到你不仅能承受住一定的压力，并且还能化解和转化一部分压力。这种自我救助的特质也是你很有潜力的优秀一面。
首先，我们需要承认的是，适度的压力可以变成我们前行动力的。但你提到的“压力太大”这种状态就要引起我们的注意了，这种过大的压力对你生活造成的怎样的影响呢？比如睡眠状况、身心健康状况，是否需要到就医的程度，或者定期去体检，时刻关注健康状况。
其次，想知道你从事的工作类型或行业是什么，这种过大压力源主要来自于哪些方面呢？是和行业相关，还是来自就职公司呢？是工作内容、工作量还是人际交往导致呢？如果是公司架构问题、工作量或是工作内容等因素，是否可以通过向上级反馈当下状况，提出改善建议或增派人手等求助方式去缓解呢？如果是来自于人际交往方面带来过大压力，可以考虑自我调节或详细阐述相关事件，我们一起来具体来分析如何缓解和应对。
最后想说的是，工作只是生活的一部分，我们努力工作的意义是为了让生活更有质量、更有价值或意义，当你感受到工作已经严重影响到生活时，可以按下暂停键来缓冲一下，为自己补充一些能量。希望我的回答对你有所帮助，祝你工作顺利，生活愉快。
你好，我是壹点灵的咨询师樊玢。工作压力大，短短几个字，好像能感觉到你压的没有力气了，也不想多说一些什么。可以尝试想想这个压力来自工作本身，还是跟自己的状态有关？如果是工作本身，什么样的工作压力是你可以接受的，有没有办法先做做你能接受的工作压力？如果这个压力来自于自己，有没有设么办法让自己获得支持？同事支持？学习提高一下自己某方面的不足？或者调整自己的情绪状态，做一些让自己放松的事情，能更好的应对压力？
希望我的回答对你有帮助！