专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么烦躁
匿名
我不知道什么时候开始慢慢的对父母的话感到烦躁，说什么都是扳着脸还有语气不好，我特别想控制住自己，但是又控制不住自己，慢慢的我又发现我好像对任何人的有冲动言语的行为，我真的不知道怎么去控制了，好累
会不会问题出在这个“控制”上。会不会很多情绪没得到表达，被压抑已久？
但是他们又长时间没有在我身边，但是每一次寒假，暑假我就觉得很难受，但是没有在身边的时候我又很想他们
你好，我是壹点灵的心理服务者。看起来跟父母相处的时候，你对他们的话心烦，或许会有冲动语言，这个会让你很烦躁，难受，觉得很不应该。我能感觉到，你对跟父母的相处会有一些期待，或许他们的板着脸的态度和语气，让你感到冰冷，没有被关心和理解，是这样么？有没有可能父母也不知道你会有这样的感受，可不可以尝试你的感受跟他们谈谈，让他们能更多的理解你？
希望我的回答对你有帮助！
谢谢！好像是这样的，但是我好像不想跟他们沟通，因为一沟通我就会表情很不好
你好 ，我是心理咨询师周荣。
在你的描述中 ，感受到父母对你的关注可能比较少 ，你的情绪 和情感 需要他们没有看见，你也没有得到满足。一方面你 希望和 他们亲近链接， 一方面现实里 亲密接触又有一些抵触不满的情绪，有一些冲突在里头。你意识到了这些 ，也是 认识自己 和家长关系 ，重新建立边界的开始 ，这是成长的过程。
您好，我是壹点灵心理服务者王利平，很高兴能回答您的问题。
从你的描述中得知，和父母在说话的时候经常会感到烦躁，说话语气很不好，你很想控制自己，但又控制不住，慢慢的你发现你好像对任何人都有冲动的言语行为，你感觉内心很累，但你又不知道怎么办。你的心情我能理解，那是什么原因让你想对别人发脾气，是发生了什么事情让你一直积压在内心没有发泄出来呢？根据你的情况，我有一些想法和建议，希望能对你有所帮助。
第一，你对自己的父母是否有哪些不满呢？让你长时间的积压在内心。你可以和自己的父母好好的去聊一下，说说你内心真实的想法，加深彼此的了解，把内心想说的说给父母，也许你的内心就会平静下来。
第二，当你控制不住自己，想对别人发脾气的时候，你可以在心中默念数字让自己的思想停顿下来，转移一下自己的注意力，让自己意识到自己的烦躁情绪。
第三，你也可以选择去郊外或者公园空旷的地方散步，或者去旅游让自己换一种心情，在空旷的地方，人的心量也会变大，也更容易让自己平静下来。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，非常感谢您对平台的信任。
对父母的话感到烦躁，想控制自己，又控制不住，能感受到你不知道该怎么办，非常的矛盾，感觉很累。
看到你的描述父母说话都扳着脸还有语气不好，他们从小对你的教育是不是比较专制？不太关注你的感受，而是以家长制的命令式交流比较多是吗？
你对任何人都有冲动的言语，是你内心有一些情绪的积压。潜意识里积压了一些情绪，遇到外面的诱因刺激时，情绪就会爆发出来。这样的情绪要想控制是很难的，是不受控制的。因为根源在潜意识里，荣格说“当潜意识被呈现，命运就被改变”。如何呈现潜意识？在有情绪想控制情绪时，可以让自己先闭嘴，然后看看是什么情绪要出来。比如委屈、愤怒、被否定等等。这就是潜意识的呈现，是自己的潜意识的种子引起的，跟外在的刺激没有关系。当这样转念的时候，情绪也就会随之减少。
希望我的回答对你有帮助。感谢信任。
烦躁的是父母说的话还是父母说话的态度，板着脸是凝重还是沉重，无论哪一种，你一直用冲动语言的行为来唤醒父母让他们从有可能的凝重或者沉重里面走出来做自己，事实上父母根本就听不懂你要表达的或者看不懂你真正的意图，或者他们根本就走不出来。对于你来说时间一长，你也就会变成了只会用冲动语言与人交流，也就是说你也没有做自己，跟你父母一样。