以前自己工作状态比较轻松，虽然累点。最近刚换了工作，来到陌生的城市，想换种生活方式，生活状态，但是现在生活压力大，工作呢也不是太顺利，想改变自己，发现自己需要学习的东西太多了，多的压的自己喘不过气来，但是放弃吧又怕自己后悔，我现在该怎么办啊
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
看到你的描述，你应该是刚刚来到陌生的城市，换了新的工作，生活压力和工作压力比较大，自己需要学习的东西也很多，有想放弃又怕后悔。
这段时间你的压力一定很大吧。非常能理解你在新城市、新工作、新生活要面对的压力。你不光要适应新环境，而且要与新同事相处、面对新的工作内容，这些导致产生压力情绪和焦虑情绪是正常的。
能感觉到你承受的压力，你说你想要换种生活方式，想要改变自己，能跟我讲讲吗，你希望的生活方式是什么样的？希望自己成为什么样的人？你说的生活压力大，具体是指哪方面？目前工作上哪些难点呢？需要学的东西有哪些？
在新的城市、新的工作中，用原有的知识、技能满足不了现状，所有要补充知识，学更多的东西。你能主动想要改变，主动学习，是非常值得肯定的。
我们不妨梳理一下：
1，目前生活压力的来源；
2，工作不顺利的原因，是否有可以改善和优化的地方；
3，你想要学习的东西，可以列一个清单、表格，根据自己的需要合理安排学习计划；
4，生活上需要处理的事情，也列一个表格，逐条探索解决方法，按优先级顺序逐条解决、逐条处理；
5，多做一些自己喜欢做的事情，发展兴趣爱好，尝试让自己情绪放松。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
您好，我是壹点灵平台的心理老师付超，很开心在此与您交流。
你放弃了熟悉的工作，到了陌生的城市，开始全新的生活和工作。但发现新工作与想象的不同，需要学习的很多，让自己没有喘息之机，故而在坚持和放弃之间游离摇摆，犹豫纠结，烦恼郁闷。
从描述中，离开了原来比较轻松的工作，敢于跳出舒适圈，放弃之前的轻松惬意，你已经很勇敢，很有进取心了，值得点赞。但新地方，新工作和以前的差距太大，需要学习的东西太多，感到压力。如果压力变成动力，困扰就迎刃而解。
1，把要学习的内容，按照SMART原则分成若干小目标，具体的可行的阶段目标会让内心里地好胜心重新站起来，引导你学习成长。
2，和好朋友保持沟通联系。虽然不在同一座城市，但现代化地通讯工具让你们实施交流，出谋划策，派遣压力。或者在平台上倾诉，把内心地压力宣泄出去
3，熟悉新地方地美食和有特点地风景。注意力地转移会让压力减缓，心情舒畅。
4，求助公司地老员工，把需要学习的知识提炼出来，或实践经验分享，让你的学习效率提升，从而节约大量时间。
以上的小举措开始实施，压力逐步克服，掌握技巧后，新工作也会逐步轻松起来的。
谢谢你对平台的信任！希望这些对你有所启发，任何困扰，欢迎继续交流。
不要先急着改变自己。首先你问问自己是否了解自己，写出一张列表，自己的优点和缺点，以及哪些是需要改变的。你要做的是对自己接纳。你感觉很累，可能是因为觉得自己不够好，没有足够的能力胜任目前的工作。换工作也许是为了证明自己能力，自己可以得到一份好的工作，自己是值得拥有更好工作的人。所以这有些矛盾，让你写下了这份感受。迷茫，正是因为你没有看清你内心，不了解自己的真实需求，压力大，是你有一些想逃避的情绪。你被这些情绪所包围。但是这些都没关系。首先梳理一下自己行为，为什么一定要换这份工作，不换行不行。自己能力到底够不够胜任现在的工作，自己能力到底能不能适应在这个新的环境更好的生活。遵从内心，找到正确答案。不用着急。当你找到答案时，一切迷雾就解开了。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者刘庆盼。
从您的描述中可以感受到您的担心和焦虑的情绪，自己换了新的城市和工作，目前还在适应期，很多新事物需要学习，面临着比较大的生活压力。对是否要坚持选择产生了一些困惑，我能够理解您的心情。
在这个多变的时代，我们现代人多面临着多样的事件，当我们到新的环境、接触新的事物时很容易产生比较大的压力。我们现代人的职业生涯很难说会一直在某个公司或岗位，您面对的这种情形其实很多人都会遇到。
我们产生压力，可能因为某些事情的发展不符合我们的预期，以致于我们怀疑自己的价值。
从您的描述当中，感受到您是一位非常有自己想法的人，也切实在行动上去践行，我看到了您的勇气。同时也感受到了您的纠结背后对自己的高要求，不妨重新去理解这份高要求，看看背后是否有更深层次的原因？
老师建议你，
首先试着接纳自己当下的选择和状态，您做了勇敢的选择，在接纳中重新去理解自己的需求。
然后，可以尝试与更有经验的同事沟通，梳理出关于某项工作的核心技能，让自己能够先做到，后做好，先完成，后完美。
其次，在新的城市延申自己的交际圈，结交一些有同样兴趣的朋友，让自己找到一些归属感。
希望我的回答对您有帮助，如有疑问，欢迎私聊！
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师，很高兴认识你。
你说以前自己工作状态比较轻松，最近换了工作，压力比较大，也不太顺利，能感受得到您低落的情绪，本来想换种生活方式，结果改变了生活状态，给自己带来了痛苦和焦虑。让自己感到很不舒服！
能感受到现在让你倍感压力的是，目前的知识架构撑不起您现实的工作状况。感觉需要学习的知识太多了，时间也比较紧，压的你喘不过气来。
您不要太着急，在面对新的工作环境，每个人都会和你是一样的，都会感到不适应，而且很累！
1：首先，把自己现有的工作做好，不要总是给自己加工作量，这样你就不会感到很烦躁。
2；您感觉到要学的知识太多了，这说明你在成长，再用所学的知识提升自己。让自己更优秀！但是，时间和接受能力都是有限度的，您可以把每天的时间掌握好，不浪费就可以了。知识是慢慢学习来的，如果太着急了，这样会让你感到很累，对知识记忆来讲，也不是很稳固的哟～
3；学会记笔记，把每天需要学习的内容，做一个规划。按照步骤来进行，相信这样你不会
感觉到很忙，又很累。你可以尝试一下这种方法，相信会帮助到您的呀！
4；你适当的放松一下，找个时间，约同事或好朋友一起去看电影。又或是听听轻音乐，来放松一下自己的心情，劳逸结合嘛，不要总是把自己放在过于忙碌当中！
感谢您的信任，祝您工作顺利！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请私信哦。