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您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
小时候因为头大被同学嘲笑，导致您一直自卑、内向、敏感，并且慢慢发展到有些社交恐惧，甚至身体上也会有发抖等反应。
这样的状态让您孤独又经常陷入尴尬的境地是吗？是不是有时，您有相交往的人，想争取的机会，想参加的活动，都因为自己“胆小”，不敢，而错失了呢？
您觉察到这些很想改进是吧。
首先，小时候因为头大被嘲笑这个事儿，可能是您心里一个过不去的坎。那么咱们比一比，在同龄人中，你的头是不是最大的？那些比你头还大的人，他们性格怎么样？再扩大比比，那些胖的、矮的、丑的，甚至身体不健康的他们都怎么生活呢？
可以做做镜子练习，每天对着镜子对自己说一些正向的话，自己做的好的地方。比如“我很棒”，某件事情我做的很好等。
也可以找专业的老师帮助疗愈一下。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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你好：我是壹点灵心里服务者刘健，很高兴在这里遇见并能回答你的问题。
老师从你的文字中看到，你上小学的时候发现自己的头大，被嘲笑心里开始自卑，长大后发现自卑越来越严重，还有有社交恐惧。还有很多的身体特征反应比如，脸红、发抖身体炽热等症状。
老师感受到你真的是太难了，太不容易了，真的让人心疼，这么多年你是怎么挺过来的？没有朋友你一定很孤独吧，面对自已的无奈、无助、焦虑还有难过、紧张的情绪你是怎样处理的？有没有好一点的办法？
老师首先建议你去做心理咨询。
分析一下小时候被嘲笑对你造成的影响
孩子们相处中较常见的问题就是嘲笑。每个小朋友都会遭遇各式各样的嘲笑，这是成长发展中一个很严肃的问题。被嘲笑是一种很痛苦的经历。
它关系到孩子与同学的相处，影响孩子对事情的认知，并且让孩子陷入孤独和自卑之中，影响身心健康和成长。
1.首先会影响孩子与同伴之间的关系
以至于听到自己身边的笑声都会觉得是别人在嘲笑她，久而久之，就变得不愿意和小朋友玩耍，甚至觉得自己的同伴都是坏人，因此会严重影响孩子的人际交往
2.会影响孩子的人格发展
小孩子在儿童时期人格会形成和发展。所以童年的经历会严重影响孩子的人格的展。正面评价会让孩子积极自信，负面评价则会带来消极自卑
3.会影响一个小孩子的自尊和自我概念
小孩子只能通过在和别人交往过程中他人对自己的评价来了解自己。所以在小孩子受到嘲笑时，会形成严重消极的自我认识。并且感到自卑
4.会引起孩子消极的情绪，甚至是过激的行为
在遭到嘲笑时，会产生不安沮丧等各种消极情绪，从而引发各种行为：如无法集中注意力听讲，甚至不愿意上学，失眠，做噩梦等。一些孩子会做出过激行为。他们可能反过来讽刺嘲笑者，大声喊叫甚至攻击。
你可以试着这样去做
1、重新正确地评价自己
人贵有自知之明。所谓的“自知之明”，就是不仅能如实地看到自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处和优点。有自卑心理的人，也许在现实生活中的确会有某个方面的缺陷，如身高太矮、相貌问题、家庭环境或家庭条件问题等，这些只是导致你自卑的“诱因”。因为你有这些情况，也许别人也有这样的情况，那为什么你自卑而别人不自卑呢？
冷静下来重新认识自己，写下自己的优点有哪些，可以在下一年当中如何继续发挥；再写下自己的缺点有哪些，在下一年能够从哪些方面改进，并给自己的下一年定一个不大不小的目标去实现。每当有自卑心理的时候，就看看自己的自我分析，看到优点和特长和这一年要实现的目标时，就会为了自己的目标而努力，心理上会很快得到平衡。
这一点非常简单，只要你愿意，每个人都可以做到。放下手机、关掉电视、放空思绪
2、正确地表现自己
如果你第一点没有去做，就无法正确地认识自己，当你在做一些事情的时候，内心根本不知道自己能不能做到、能不能做好，就会产生胆怯、害怕的情况。所谓的正确表现自己，意思是让有自卑心理的人，要从很小的事情开始做起，这个很小的事情比如自己力所能及、把握较大的事情。只要这些事情你能做成，就会给自己自卑的心理增加几份信心，千万不要想着一定要做成某件大事情，一个人的成功30%靠的是智商、70%靠的是情商，而心理素质就是情商的重要构成部分。你不断地坚持做这些力所能及的事情，就是在积累自己
有很多人甚至不知道自己为什么而自卑，不信的话当你拿出笔和纸给自己做个总结试试，看你能写出几个自卑的理由？
正确的表现自己，就是让自己每天进步一点点，只要你每天都比昨天进步了一点点，那你到2023年的这个时候，再给自己做总结的时候，还会像现在这样纠结吗？不会。
3、多给自己正向强化
一个人之所以会成为现在这样，特别是有自卑心理的人，很大程度上是在成长过程中受到过太多负性强化，比如身边的是一直在强调什么不能做，做了会得到什么不好的惩罚。久而久之，人就会形成这样固化的思维方式，想要改变是挺难的，除非内心非常清楚的意识到，而且有很强烈的意愿。
正向强化是可以治疗自卑心理的，而且对恐惧、焦虑也有一定的帮助作用。正向强化的意思也很简单，同样一件事情多往积极的方面去思考，并去行动。比如，马上春节了，要去给亲戚朋友拜年，可是你的性格内向、而且自卑心理很强，非常不愿意去接触人，那么只要你今天和别人主动打招呼了，就要鼓励一下自己“我已经在突破了”、或者“我还是可以的”。当你得到了正向的强化后，那么你“主动”的行为就会增加。人的思维和行为是一种互为影响的关系，并非行为影响思维，也并非思维一定影响行为
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对平台的信任。