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壹点灵 公益解答 生性敏感，怎么学会不在意？

生性敏感，怎么学会不在意？

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自己会做的事情，在意别人多嘴，会心烦的失眠

回答
最佳答案
廖翠青心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。

看了你的心事，你说自己很在意别人的话语，觉得自己敏感，很容易被被人的话语所影响，影响自己的情绪状态，甚至影响到自己自己睡眠，是吗？

对别人的话语敏感，在乎别人的话语和评论，是因为自己的内心自我价值感低，内心没有坚定的信念，所以当别人说了什么，你才很热容易被动摇！

可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决

1个回答
刘梦晓心理咨询师

内心敏感，太在乎别人的看法，会活得很累，典型的症状就是失眠。不妨试试这个方法，放别人对你的决定指手画脚时，可以和她进行辩论，把自己的想法大胆表达出来，这样可以减轻焦虑和烦躁的感觉。

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