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总是想念分手的女友怎么办？
匿名
谈了四年的女朋友跟我分手三十天了，一到晚上就睡不着总是想到她，我该怎么办
想她就去找她哇，总是在这里想也没有结果的，只会自己徒增烦恼呀。想想做些什么看看能不能有机会呀，总要试试的。
分手三十天，时间还比较短，说明您还没有适应离开女朋友的日子。需要时间来愈合伤口，慢慢会振作起来的！
想念是正常的，一段亲密感情的结束谁都不可能一下子就断了。我也知道这段日子非常不容易。你们和平分手吗？有没有一些没有完成的事情，没有说出口的话，没有了结的事情呢？
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
谈了四年的女朋友，分手一个月了，还是特别想她，晚上睡不着的想她。能理解您的这种情绪，相处了四年是很长的时间，一下子分手了，很难适应。以前什么事情都是两个人，现在突然变成一个人，难免会失落。
是什么原因让你们分手的呢？是谁提出的分手呢？当时你选择分手，是基于什么考虑呢？觉察了这些内容，会更有助于了解自己。之所以一直想她，是思念这个人，还是因为不习惯单身的生活？如果现在有机会复合，你会选择复合吗？
人是重情感的，分手一个月，正处于分手后的适应阶段，可能出现孤独、怀疑、后悔、想念，等等各种情绪。生活细节的变化，也会让人产生各种不适应。一段时间后会有改善。
想清楚上面的问题，看清自己的心，确定一下你对这份感情的真实的想法，按照内心的选择做事情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有缘回复你的问题。
看完你的留言，我在想你每晚睡不着想到前女友的感觉一定十分的不好受，给你一个拥抱，希望能缓解你感受。
从文字上看，是她提出分手，你是被迫分手的是吧？
你现在晚上睡不着总是想到她，是不舍得这段感情了？还是因为习惯了两人在一起，突然分开了不习惯产生的空虚感觉？你可以好好思考下，不同的情况有着不同的行动解决方案的。
1.不舍得这段感情
如果你确认自己确实是不舍得这段感情的情况下，建议你不妨从女友身边的好朋友处了解下，她对自己的评价，搞清分手的真正原因。
知道了分手的真正原因后，再重新追回她。当然首先要让她看到你的改变，才会让她心安接受你。
2.不习惯一个人
如果确认是习惯了两个人的生活，突然一个人一点也不适应的情况下，建议你可以通过找加班的方式，把多余的注意力放在自己工作上，这样回到家不用多想就睡着了。
也可以通过找朋友过来作为过渡期来陪伴你，通过朋友的陪伴与倾诉聊天把心中的不舒服感受渲泄出来，这样慢慢就会好起来。
希望我的建议能帮到你，祝福你！