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欲望控制止不住怎么办
匿名
我有自慰的习惯，控制不住，我很苦恼，不知道该怎么办
欲望不是用来控制的。首先说你有正常人有的正常欲望，说明问题不大。人是天然智慧的，调节自己生存的压力先是用头脑和知识，之后用情绪，最后用身体。而自慰就是运用身体获得刺激感和链接感，以获得自体客体体验。具体还要看自慰时刻的幻想，是什么内容，以此来帮助人和潜意识沟通。如果不了解这个过程，强行压制，压制了自己的欲望后很大可能会出现反弹，感觉到抑郁、低落、无意义感，这是潜意识的表达。但人从青春期就自然有了欲望。这还是好一些的。谈性色变的教育，导致了很多孩子通过看网络动作片来学习，同时也导致了压抑、羞耻的性文化。这和人本来的需求冲突。超我打压本我，必然导致明面上道貌岸然，暗地里肆意妄为。要从根本上改变，要让自己开心，让自己开始享受生活，开始变得更好。这些过度频繁的行为自然会消退，进入到一个正常的频率。还可以多运动，运动是很好的转移方式。从心底里接纳自己、爱自己，也会较好的改变。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
由于自慰过度引起的心理困扰不仅会让自己内耗，还容易产生不好的自我评价，影响人际交往，如果不及时解决，有些还会陷入抑郁状态。
这个问题要尽快解决，一般来说，三次左右的咨询就能让您回归正常的生活。解除您的心理焦虑。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们克制不住自己的欲望，有自慰的习惯，难以控制，这让我们很苦恼，很想改变这个习惯。
首先这是一个很难改变的一个习惯，因为它可以随时随地的满足和释放我们的欲望，要求也是非常的低，任何场所都可以。我们是难以一下子全部都克服的，所以我们可以给自己设置一个限制，减少一定的次数，多给自己增加一些户外活动，少看一些不健康的书籍和视频，尽量避免一个人待着。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！