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平台承诺 免费退改
感觉无望害怕不能接受
匿名
之前一直是个很有干劲的人，一个月前因为工作上的原因突然感觉自己内在崩坏了，连续失眠心悸，这段时间好了点，但是感觉内在没法复原了，一点力气没有，尤其早上睁眼的时候感到绝望，身边有非常爱自己的老公请假陪伴，但是感觉更内疚自责，觉得自己留了烂摊子给同事客户，又拖累了家人，从来没有在这种状态里停留这么久，最近几周都是大太阳，朋友家人总要带我出门，却浑身没有力气，感到任何事情都很累没有兴趣，现在每分每秒都陷在这里，非常绝望.不能接受这样崩坏的自己，也不愿意吃药担心形成依赖，非常想逃避，想被冰冻起来.以前那种喜欢去挑战去赢得认可去体现价值的冲劲完全没有了，这是自己最不能接受的地方
你好，题主：
听起来因为工作上的压力让你一下子陷入抑郁无力感的状态，非常的崩溃和焦虑，对吗？
看的出来你内在是一个善良而有责任心道德感的人，
自己精神垮塌，歇息，老公的陪伴也让你成为心理负担，非常的自责和内疚，甚至想到自己工作留下的烂摊子都非常的惭愧，进一步呈现了你的内心的善良造成的惴惴不安！
有没有想过：
恰恰你内在太在意对他人的影响和伤害，压抑了太多的委屈，才导致今天不堪精神的重负而病到？
你能到这个平台寻求帮助非常的难得，足以说明你的睿智和勇气，但是咨询需要一个过程，更需要你详细的资料。
要不要考虑专业的辅导，帮助你度过人生的低谷？
我是咨询师姚老师 继续支持和关注你！
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。
我感觉到你现在是真的很累，真的没有力气干任何事，但因为在意家人朋友同事，所以既不喜欢自己现在的状态，又责怪自己给他人增添了麻烦。
但是你是不是就是真的觉得难受？你的就是无法提起精神去做任何事？你的事实情况就是如此啊。
你可以尝试想一下，假如在之前你状态很好的时候，你有关系亲密的人变的状态和你现在一样，你会觉得他是在给你添麻烦吗？
你的问题是确实存在的，你就是觉得很累很绝望，那么当你觉得累的时候就休息，就什么都不要做。当你绝望的时候就体会自己的绝望，想一想为什么你会觉得绝望？
当你能够提起些力气想去医院的时候，去就好了。不想去的话就不去，你可以把你内心最真实的感受和你的老公倾诉，你可以躺平无所事事，给自己充足的休息时间。
你就是很累了！
你可以回想一下，你是不是已经很久没有好好休息过了，你是不是很久没有感受过自己身体和心理的状态了？
其实去医院也不一定会开药，你可以先去做个检查，看看自己到底是什么状况，如果医生要给你开药，你就直接说出自己不想吃药，问问医生有没有别的治疗办法，这是很正常的表达，毕竟你不要忘了你去看的是哪个科室啊，医生不会因此生气的，他需要充分考虑你的诉求。
感谢你的信任，希望你能够再更爱一些你自己。