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愤怒时带有深深的恐惧，把自己吞没，怎么办...
匿名
该怎么说呢，就是愤怒时带有一种深深的恐惧，会把自己吞没那种，初中时期发现的然后高中是比较严重，刚开始是和同桌生气，至于什么事已经记不清了，只记得当时把自己武装的很强大，实际上深受这种关系的影响，一切都是假装的，后来上了高中之后依然和同桌处理不好关系，感觉自己被孤立了，在当时好像也不知道那种感受是什么，什么也没意识到，现在回想起来那时是极其的愤怒，又重复了以前的防御方式，假装自己无所谓，其实内心很害怕，时至今日大学毕业投入工作中开始慢慢思索过去，只是当时的那种恐惧现在也有过，不过不会完全被其淹没，但也控制不了，因为无法描述出这种恐惧是什么，希望得到帮助
您好， 看了你的描述，似乎你受到情绪的影响很严重，看得出来你是一个很容易产生保护机制的这样的一个人，能感受到你是不信任他人的，无法放开自己的心扉，只要别人和自己交流沟通等等，就会产生防御机制，能理解你的这种感受。产生防御机制是人的本能，如果过度的防御自己就会对人际关系产生很大的影响，也会让我们产生一定的戾气，对他人会产生暴躁的情绪以及语言行为等等，所以为什么他人会孤立自己，你有没有想过这个原因，又或者说我们产生了怎样的行为，是否伤害了别人，所以别人才会这样对待我们，现在你已经成长独立，所以也能对以前的事情能够更加的明白，看清楚问题，找到问题，找到自己的情绪，看见情绪，觉察内心的小孩需要怎样的需求，然后帮助它，安抚它，给予它安全感，学会提升自信，也学会适当的信任一下别人。也可以寻找专业的咨询师咨询，通过心理咨询师的角度，看一看自己的内在的小孩需要怎样的需求，然后再去满足内在小孩的需求，提升自己，相信自己。