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心事
匿名
要是能失忆就好了，把一些人忘了就好了，就不会那么痛苦了，可是你越想忘记，就越会想起来。
你好，我是壹点灵的心理服务者冷老师，很有缘我们可以一起讨论这个问题。
1.通过你简短的描述，知道一些人给你带来了痛苦，你想如果失忆就好了这样就可以不记得那些带来痛苦的人。但是越想忘记，却记得更加清楚，这让你很痛苦。
2.生活中有些痛苦就像刻在骨子里一样，即使不去碰触，也会隐隐做痛。生活依然在继续，我们可以带着痛苦前行，同时寻找快乐。
3.是一些什么样的人，经历过一些什么事情，让你这么痛苦。面对痛苦的时候，你有采取什么方法来缓解痛苦吗？可以说出来和老师一起分享。
4.当你痛苦的时候，不去回避，也不想着忘记他，感受他的存在，你可以记录下这种感受，然后轻轻的对自己说，你辛苦了。或则拿起画笔，随便画出自己的痛苦。
5.每当特苦的时候可以选择做些适合的体育运动，体育运动能促进多巴胺的分泌，让人产生快乐的因子。
6.感谢你的信任，希望可以帮到你，如果有需要，欢迎私信。
就是过去给你带来快乐的一些人，现在却不理你。
就是过去给我带来快乐的一些女孩，现在却不理我什么的。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到，你现在对于自己忘不掉一个人，而感到非常的痛苦。
痛苦是因为你活在过去，焦虑是因为你活在将来，活在当下享受当下是最幸福的。
既然我们没有办法改变事情的发生，没有办法挽留一个人的离去，那我们只能坦然接受这一切。
无论过去怎么样，我们都要面对未来的生活。太过于纠结，过去对自己的消耗很大。希望你等你过去做一个了结，真正的关注自己，聚焦自己，从零开始接纳自己。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。