今天晚上有件事情让我不开心，我辛苦做了四五个菜 老婆没有动，不知道是我做菜难吃 还是他挑食。太难伺候了。比我这个做厨师的嘴还要挑剔。这辈子后悔做厨师，看不到手艺的希望。你辛苦做一道菜 自己认为可以。别人觉得不行。有点说是垃圾菜。
你好，我是壹点灵心理倾听师周黎明
你辛苦做了四五个菜，希望能得到老婆夸奖和感激，但她根本无动于衷，这让你很是受伤和委屈。这样的情况要是换作其他任何人，都会觉得委屈吧。
可能你很希望通过自己的行动来向老婆表达你对她的感情，但却完全没有感觉到。不知道这里面是有什么其他的原因，比如：这几天你们俩有了一些矛盾，你希望通过这样的行动来和解，还是你只是单纯希望以这样的方式来表达你对她的在意和爱？如果这样的表达常常得不到你希望的结果，或许你需要去思考和讨论一下，在你们的交流中可能出现的问题，有一些建议或许对你有用：
你可以找一个机会，坦诚地与妻子讨论一下，说一说自己辛苦做菜背后的希望和目的，说一说自己的失望，听一听对于你辛苦做菜这件事她是怎么来看的，什么是她所希望的你向她表达情感的方式。很多时候，由于我们每个人表达自己情感和意见的方式并不一致，导致我们不能理所当然地认为别人一定能理解我们所想表达的东西。所以也需要我们通过坦诚的讨论，让彼此能更多的了解对方的看法和想法，在以后的生活中更能相互的理解。
希望我的回复能对你有所帮助，欢迎进一步沟通。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在夫妻相处方面有点困扰。您说是因为自己辛苦做了5个菜，老婆没有动，为此让您感觉到辛苦付出没有得到相应的反馈而不开心和委屈，不知道是自己的问题还是老婆的原因，让您产生后悔做厨师这个职业了，没有被老婆肯定，尊重和欣赏。我非常理解你的纠结矛盾和痛苦所在。
我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得自信，归属感和肯定是老婆给的吗？
你觉得对于当下的你来讲，是用老婆的言行举止来内耗自己呢？还是提升绽放自己的魅力，去吸引老婆呢哪个更容易接受？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
根据心理学家马斯洛的“需求层次论”。希望您可以参考下，能够领悟一些东西帮助自己缓解消除困扰。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
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有句话叫重口难调，你老婆可能不是因为你的菜不好吃，而是你对她的态度。我们看一些热恋的情侣，虽然煮的黑暗料理但是都会很开心，不会嫌弃对方。要在其他方面多多关心你老婆。在意一下细节。