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这次复读我极大会再次失败,好焦虑

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2个回答
李国强心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李国强,很高兴能回答你的问题。
复读的你,感觉会失败,有些焦虑。不知你的这个极大会失败是怎么来的?复读会让很多人有些许压力,产生焦虑,适当的压力可以促进学习,如果过度焦虑则不利于学习。面对没有到来的考试,我们可以做些什么呢?如果能更好的把控当下,是不离目标会更近一些。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

封小云心理咨询师

我是壹点灵心理咨询师封小云,很高兴回答您的问题。

您好,能够理解您焦虑的感受,我也是复读过的,在这个过程当中,难免会有一些时刻会怀疑,害怕考得还不如第一次,害怕自己做了错误的决定。这其实都是正常的心理现象。

希望您可以思考一些问题,当初是什么让自己坚决的选择复读呢?

心理学有一个词叫ABC理论,希望您可以学习了解一下,能够从中领悟一些帮助自己缓解焦虑的东西,是我们的认知和想法,导致我们焦虑的情绪的。面对当下的情况,我们首先要明白我们为什么要复读?复读在做这个决定的时候,当时一定会觉得复读比不复读要好。第二,衡量自己现实的情况。做出具体的学习计划,不管结果,只管过程。让自己挺过这一段时间就好了。

希望我打的回复对您有所帮助

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