专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心事随笔
摘星星点灯.
睡多犯困，睡少犯困，走神分心一阵，出去上厕所，去干别的事情，都会导致听不进去，听不进去成绩就低。
我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您的问题。
能够理解您的感受，总是犯困、分心、走神、学不进去的感觉。
这样的状态是从什么时候开始的？以前的学习状态和现在有什么不一样吗？
有不少学生也会面临这样的阶段，你也不必太过于自责。
心理学有一个词叫做学习困难症，比较常见的像注意力不集中，动作迟缓，缺乏兴趣，缺乏动力、学习习惯不良，活动过度等，自我容易挫败等都会影响学习状态的，这是一种场景的现象。面对这样的情况，首先要明白是什么原因导致我们目前的学习状态？然后根据具体的原因制定出相应的调整措施，坚持下去。
希望我打的回复对您有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者李国强，很高兴能回答你的问题。
看到你的描述，睡多睡少都会犯困，需要通过调整睡眠时间，让自己有个最佳的状态。看到你容易分心，干别的事，导致听不进去。想一下是不喜欢这门课还是不喜欢上课的老师才走神呢？针对性的做一些调整。也可以制作一个提醒牌，放在自己可以看到的地方，随时提醒自己要认真听课。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵平台的心理服务者林雪，感谢您对平台的信任。看到您说您睡多睡少都容易犯困，很容易分心走神，对于老师讲课听不进去，学习也集中不了精力，导致自己成绩下降，心中很是着急难过。很理解您现在的心情，随着学习知识的难度加大，学生的压力也会越来越大，如果这个时候我们还没有一套自己的学习方法和计划，并且没有养成一个规律的学习习惯，我们就会感到更吃力的。
不知道您分心走神的时候都在想一些什么事情呢？这些事情是不是让您产生了一些焦虑情绪呢？您能不能给自己养成一个好的作息习惯呢？熬夜不一定出成绩，早睡早起是不是学习效率更高呢？一般情况下，普通人都会有胡思乱想，分心走神的时候，之所以您的感觉会更加明显，可能跟您的性格有关系吧，你应该是一个很敏感的人。您所分心走神琢磨的事情是不是现实中都不太可能发生的事情呢？您可以试着训练自己，不去刻意的在意脑海中想的这些事情，多转移注意力到现实中来，生活，学习，交往都可以。
谢谢您的信任！希望我的回复能对您有所帮助。
犯困是什么原因有去做检查吗？如果有进行治疗，那这种状态只是暂时的，如果没有，建议和家里人说明一下你的状态，去做个检查。至于成绩，看得出来你是个希望进取的人，健康的身体是取得好成绩的坚实后盾，所以健康第一，就先解决犯困的问题吧。