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难过就会伤身体
Nancy心素
难过就会伤身体，缩短寿命，如果气量小容不下事情可能会被气死。
难过和生气都会给自己的身体造成伤害，虽然生活中难以避免有这样的瞬间，但要尽快的自我调节，远离难过和生气。
所以生命是自己的，你很爱自己吗
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
我看到你说难过会伤身体，容不下事情可能会被气死，是什么让你有这样的感叹呢？
你说的很对，很多时候我们不能压抑情绪，学会释然，学会放下，放过别人就是放过自己。
我能感受到你的愤怒，负面的情绪确实会伤害我们的身心健康，既然很多事情我们改变不了，别人负面的“投射”我们无法抵抗，那么接纳就好了。很多时候我们可以决定自己怎样对待别人，却不能要求别人如何对自己， 你觉得呢？
在你生气的时候，你可以按照你的频率慢慢点头，点3-4次，如果说此时你的愤怒指数是10分，这样做会降到6分左右，因为你平时对别人点头表示妥协和认可，长此以往，你的点头动作与你的情绪产生一种认知联系，在你特别生气的时候，让你的愤怒值下降。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
朋友，您好，我是壹点灵心理服务者张丽华，很高兴能回答您的问题。
您说难过就会伤身体，我很认同您的观点。
我难过的时候一般都是有什么人或事使我难过，您是因为什么难过呢？
可以对我说一说，帮助您理一理来龙去脉，缓解您的难过心情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
生气是对自己的惩罚，时间久了会对身体造成各种伤害。凡事多往好处着想。
要好好疼爱自己哦！
你好，生活有很多值得享受，欢乐的事，生气是因为思维局限了内心，凡事看好的一面，生活就会顺心如意的多，不担心，不难过，不焦虑，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
您好，能意思到这一点，说明您特别爱自己，那咱就想开点，气量大点，让自己快快乐乐的，一举几得，何乐而不为呢？