专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是壹点零心理服务者海燕，很高兴能够回答你的问题。
你们分手是因为什么原因呢？看得出来你也很在乎他，他故意气你说明也在乎你，两个人都有感情怎么就分手了？
现在总是怀疑他有新的，总是会为了这些事脑子里面一直会不停的想…问问自己还爱不爱他，如果爱那就去表达争取，也许这次之后你们会更珍惜对方。
如果你不喜欢他，只是觉得不平衡的话，那就是自己跟自己过不去。
你先看看自己需求到底是什么？满足自己的需求自然就不难受了，明明相爱还要假装不在乎那是剥夺自己的需求，跟着心走才会更舒适。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。
失恋这段时间确实不容易度过，分离是痛苦的，你一个人承担辛苦了。你愿意在这里求助，也是希望自己快点好起来。这样的情绪状态有多久了呢？
您好，我是壹点灵心理服务者李春丽
你现在失恋了，看起来前任也是蛮在乎你的，他希望用找一个女朋友来刺激你，但是好像还是不舍得让你难受，最后会说这是骗你的，你也放不下这段感情，脑海中不断的去回想很多的画面，当初美好的争吵的
如果你们双方都是如此，放不下的时候，能不能尝试着去复合呢？可以尝试着去问一下前任
希望我的回答对你有所帮助
您好，我是壹点灵的心理工作者。
失恋之后的情绪是比较复杂的，可能会有多种负面情绪，当然可能也包括抑郁和焦虑。我们的失恋，不仅失去了一段关系，我们也失去了一部分自己，我们的世界失衡了，所以感觉痛苦。
为了弥补失去的这部分，可能需要寻找一些新的事物来让世界站稳，比如发展兴趣爱好，跳舞运动琴棋书画，或者阅读书籍，学习工作，好好吃饭，规律生活，这些良好的行为有助于让您世界恢复平衡。
接纳自己的猜测行为，不要强迫自己不去猜测，因为当你强迫自己“不想”的时候，您的反强迫系统就会发生作用，您会想的更多。轻柔的接纳，轻轻的告诉自己“哦，我又想了”，专注深呼吸三次，然后继续自己手头的事情。
希望能对您有一些启发。祝好～
这件事的确是给你造成了困扰，如果想要知道是不是抑郁的话可能需要找心理医生看一下有没有达到抑郁的标准。
不管是不是抑郁，现在你自己都意识到这个已经困扰到你了，所以自己也需要调整一下了。首先你需要知道你们已经分手了，他到底有没有新的女朋友还重要吗？那么你纠结的点是什么呢？是想复合呢，还是想弄清楚被分手的真正原因？