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您好我是壹点灵心理服务者姜莉，很高兴为您回复。根据你说的情况，您是一位心思细腻又很在乎别人看法的人，很容易受别人影响。
您好，这种想法很正常啊，就是看严重程度有多深了，其实我们每个人活着，都害怕被人说、被人伤害的，但别人为什么会说我们每个或者伤害我们呢？难道我们是不是那些方面没做好呢？这需要我们进行反思，只要自己做好了，还会被人说，被人伤害吗？有需要的话，欢迎私下咨询或者倾诉！
你好，我是壹点灵服务平台心理工作者杨老师，很高兴为您服务。
总害怕被别人说被人伤害。
老师感觉到您是一位非常有自尊心，而且为人处事总是把别人的利益放在第一位的人。
在老师这边看来您的内心是非常强大的。因为你总把自己维护的很好。怕给自己和别人带来麻烦。这样的维护就需要自己有强大的自信心。
害怕被别人说。又害怕被别人伤害，这种心理。都跟你从小成长的家庭氛围有关系。比如从小到大您做什么事都是父母给您做主，您做错什么事父母都会去说教 指责您。长大之后就有这种怕别人说，而且胆小还比较懦弱的心理。
克服改正这种害怕的心理 你平时可以多去户外散散心。和自己的知心朋友聊聊天 慢慢培养自信心。让自己的心情阳光快乐起来，这样您就把这种害怕被人说害怕被人伤害的心理，慢慢就会克服掉的。感谢你对老师的信任，老师的回答希望能帮到您。
您好，我是壹点灵心理服务者雷燕，很高兴能回答您的问题。
害怕被人说，被人伤害，是一种保护自恋的心理反应。
可能被人说，被人伤害到后，内心有一种屈辱感或是自尊受伤的心理状态，所以会因为保护自己的自尊不受伤害，就很害怕被人说，被人伤害。
自恋分健康的和不健康的。健康的自恋，是一个人不断发展自己的能力，比如通过不断的觉察和学习，以满足自己的各种需要。不健康的自恋，就表现为一个人的需要大于他的实际能力，所以他会经常处在一种不被满足的状态。
有着健康的自恋的人是很有人际魅力的，他们的自恋会形成一个温和而强大的引力场，不知不觉地把他人卷进去。
过度自恋的人会夸大自我，包括夸大自己的能力和重要性。比如一个人在潜意识层面认为自己是所有人的中心，表现出来的就是觉得所有人都看不起他。我们看到这样的自我中心感是经过了某种变形，即把别人都关注自己变成了别人都看不起自己。
我们害怕别人说和伤害在潜意识里是保护自己的自恋。形成这样的心理状态，是在生命早期的时候，跟母亲的关系中，缺乏来自母亲的共情性回应。比如幼儿期各种表现，希望妈妈认可和赞美，但是妈妈却视而不见，慢慢地，孩子就必须把注意力从妈妈那里撤回到自己身上。
自救的方式就是把爱自己变成爱他人，但跨出这一步真的非常不容易。想要获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，找心理咨询师是获得新的人际关系经验最安全的方式。
希望我的回答能对您有所帮助，祝您一切顺利，如有疑问欢迎私信。
感觉你是安全感不够吧，其实人际交往中总是免不了冲突和矛盾，你怕被伤害也是可以理解的啦，但是不走出去就没办法认识新的朋友见识更广阔的世界，成长过程中总会遇到挫折吧，勇敢的面对他，我相信你是可以的！
谢谢你的安慰[爱心][玫瑰]
也祝你越来越好[爱心][玫瑰]
每个人都不想被人说，不想被伤害呀，那种滋味挺难过的。可是有时候生活就是会有伤害的，它给我们带来的负面影响是让我们伤心透顶，但同时它也是一份生命的礼物，这是我们成长的机会。这需要具体的事情具体去看。举个例子，可能是我们小时候被这样对待过，很熟悉这样的感觉，所以长大后就会不受控制的经常进入到这样的情境中。
您好，我是壹点灵心理服务工作者刘津硕，看见你描述的问题，其实大可不必担心，因为世上无完事，世人无完人。通过问题中可以得知你是一个有自尊心并且自尊心很强的人。怕被人说，怕被人伤害，那么我们需要做的就是首先就是放松自己的心理，不要过多的紧张，因为每个人身上都有或多或少的缺点，在这个缺点上面，我们要感恩那些包容我们缺点的人，同时也不要憎恨排挤我们缺点的人，因为不管是包容还是排挤，都是别人的事情，如果一个人过度的，追求完美，那么就是最大的不完美。
无论是人，就算是大自然中的天气，也没有天天是晴天的时候啊！
所以无论别人怎么说？我们只有做好自己就可以，无论别人说我们的优点还是评价我们的缺点，那都不是我们的事，我们只需要让自己快乐，做好自己分内的事就可以。
希望我的回答可以帮助到你，愿你未来可期