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高中生，最近心情低落的次数越来越多，几乎...
匿名
高中生，最近心情低落的次数越来越多，几乎每天都会难受一段时间，每次当我放下手中的事情都会难受哭，想各种事情。我觉得很累很孤独，我意识得到自己情绪有问题但我从来不和任何人说，我家人不在身边平常就我一个人在家，现在是独居。我经常会感到害怕，大多时间我会一个人待在卧室里关上门锁门做自己的事情，我非常没有安全感，有人敲门我不敢开门，我很害怕社交，我怕和陌生人说话，最近我一天只吃一顿，没什么食欲，经常想哭难受，我也想过zs，我很害怕，我对什么事都提不起兴趣，我有朋友但是我通常不会和他们交流感情的事情我不爱出门，我已经一个月没出门了，我每天都在担心，焦虑，我觉得我病得有点难受，我经常泪失禁，一点小事或者看到一个视频就会想哭，我感到很不安，很害怕，难受，我不知道该怎么办，不知道我该做什么，我好累
亲爱的你好！通过描述感觉到你现在非常的低落，孤独，害怕，焦虑，需要人关爱，请将自己心门打开，把内心的压抑和需求与人诉说，将情绪流动起来，希望能给你带来帮助。
你好
我是壹点灵心理服务者王蕾
通过描述，看到你现在因为独居，一个月没出门，害怕，也没有好好吃饭，
处在担心，焦虑的状态，一直会哭，很不安
能切实的理解你呢
作为一个还没有长大的孩子，却需要独自承担这一切
特别的心疼你呢
发生了什么事情必须自己独居呢
这种状态还需要多久呢
是否可以想些办法，可以找到陪伴你的人呢
建议你
向可以信任的人说明你现在的状况
可以向可靠的朋友倾诉
向亲人求助，让他们了解你的状况。
感谢你的信任，希望可以帮助到你
从描述中可以感受到您的焦虑。
不妨尝试去觉察自己背后焦虑背后是在担心什么？
感觉您压抑了自己比较多的情绪，可以尝试去参加一些运动，或者做一些自己比较喜欢的事情。
可以尝试向您的父母寻求帮助，家庭是您最重要的支撑。