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有余光恐惧症的人还有未来吗?

一朝一夕的锦玄  

余光恐惧症的人还有未来吗?

回答
12个回答
一朝一夕的锦玄普通用户

已经两三年了,越来越泛化,我已经忘了正常是什么样子的了,好像每天都很不开心,我还有未来吗?

一朝一夕的锦玄普通用户

已经两三年了,越来越泛化,我已经忘了正常是什么样子的了,好像每天都很不开心,我还有未来吗?

一朝一夕的锦玄普通用户

已经两三年了,越来越泛化,我已经忘了正常是什么样子的了,好像每天都很不开心,我还有未来吗?

祁万香心理咨询师

你好,可以好起来的亲,可以使用暴露疗法。

一朝一夕的锦玄普通用户

感谢医师!

宗辉心理咨询师

这个建议去医院看下精神科医生,可能属于强迫症的一种,也可能是其他问题的症状之一。也可以先做心理咨询看下。

一朝一夕的锦玄普通用户

好的,感谢医师!

范兴冰心理咨询师

你好!你说对余光有恐惧感已经有两三年了,你能具体说说是怎样的感觉吗?你这是一种心理问题,心理问题是可以通过心理治疗调整好的。所以,你的未来你做主。如果有需要帮助的话,我们可以私聊。

赵海英心理咨询师

你好,看到你的描述,有两三年了,对余光有恐怖,能感受到你的担心,不安。

你对于余光的恐怖是什么时候开始的,当时发生了什么?

其实一般人都有自己的担心的一面,可是我们依然有未来,我们可能会被过去所影响,但不会被过去所限制!

请不要恐怖你的恐怖,也可以思考这样一个问题

我为什么恐怖,是谁让我们恐怖?如果恐怖消失了会怎么样?

希望你会克服困难,战胜困难!

谢谢你的提问,希望可以给你带来帮助!

一朝一夕的锦玄普通用户

谢谢你??

赵海英心理咨询师

希望可以给你带来帮助

高兴梅心理咨询师

余光恐惧强迫症的一种类型,当我们与人交往时,不知道眼睛该看对方的哪里,是看对方的额头呢还是鼻子呢?纠结于自己目光的位置。

我们与人正常交往时是不会考虑目光放在哪里这个问题的,这其实是注意力的投射问题,我们把注意力完全的集中到自己的目光的位置,感觉自己放的位置不对的话就特别痛苦难受,越纠结于自己的目光问题,痛苦情绪就被放大,越痛苦越纠结,最后形成症状。

我们该如何去改变呢?

一、主动地刻意地转移注意力。当我们和人在一起时,把注意力刻意的放在与对方的谈话内容上,注意倾听回应,这个时候你的注意力会被自己的余光恐惧重新拉回来,它会让你再次陷入到自己的目光问题,与你抢夺注意力,你需要继续将注意力刻意的转移到谈话中或者正在做的事情中去。

你投入到谈话中的注意力越多,就没有时间去关注余光问题,这两者之者是注意力的拉锯,做事情的注意力获得胜利的次数越多,你的余光恐惧会越来越弱。

二、主动与人互动,逐步进行脱敏训练。我们害怕与人交往,主要是担心自己的目光问题,你可以尝试主动与人交往,但是在交往过程中要主动地寻找话题,不停地探讨工作学习生活相关的话题,当你去思考这些话题内容的时候,你对于目光的纠结就会自然而然的减少,过程和开始一定是痛苦的反复的,但坚持下去一定可以逐步减轻症状,获得内心的平静。

希望我的回答对你有所帮助。

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