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总是自我怀疑，觉得自己比不上周围的人，没...
匿名
总是自我怀疑，觉得自己比不上周围的人，没有他们优秀，哪怕在自己有一些成绩的时候，看到别人更耀眼的成绩又会再度自卑，不敢主动和人交流，和老师说话战战兢兢生怕说错话，也怕老师觉得自己没能力。甚至觉得自己在这个专业上一点天赋也没有，考试能考高分，实际应用起来就感觉困难，有时候觉得为什么别人一下就能整出来，自己却反反复复改好多遍才行甚至有时候还改不出来。是不是真的不适合这个专业，感觉自己好笨 [大哭]
我非常能理解你的烦恼，你可以靠高分，可以有一些成绩，但当你看到有人更好更聪明时，你就觉得自己很笨，就对自己的能力产生质疑，对吗？
我很想知道，是什么让你持续对比并总觉得自己不够、好的呢？我在你的描述里，看到你说你会自我怀疑，但你可以有一些成绩，这听起来是矛盾的；你说你在这个专业里没有天赋，但是你可以考高分，好像也是矛盾的。
当人们总和他人对比时，就会轻易的得到自己这不好那不好的证明，导致“自我价值较低”，拼命的想要证明自己，无论自己如何优秀，在自己心里永远只和打败自己的人比，这种对比是不平衡的、不乐观的，但也确实是正常的，可被理解的。就好像你会和成绩好的人比成绩，会和成绩一般的的人比应用能力，即便是面对一定比你更专业的老师，你都害怕自己相比之下说错话，说的不专业。可是作为一个学生，学习过程中，不专业才是常态呀，可见是长期的“失败体验”给你带来了“自我价值较低”。
如果有机会，希望你也可以多看看自己不错的地方，自己给自己一些“成功体验”，减少对别人认同感的渴望，多聚焦于学习的过程和乐趣中，相信你可以做的更好～
你好，看到你说总是自我怀疑、自卑，觉得没有周围的人优秀，怕老师看不起自己说话战战兢兢的，不敢与人交流。其实你看到了自己可以取得好成绩，考试能考高分，但你习惯性贬低、否认自己的成绩，觉得自己没能力、没天赋，这种思维习惯是怎么来的呢？
或许在你的成长经历中，有一个很严格的抚养者，总是对你要求很严格，事事都要做到最好，比所有人都好才能算是好，并且对你有很多批评和否定，你内心也认同了这些声音，当你长大了之后尽管没人再批评你了，你的内心也会出现这样的声音来批评否定自己，这叫做内摄性认同，就是认同了别人的想法，并且把这当成了自己的想法，参照这个观点去对事件做出反应和理解。
根据心理学家阿德勒的观点，实际上，每个人身上都有自卑的特质。只是有的人会把自卑当成自己的一种动力，而有的人，却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍。对此，阿德勒自卑分成两种，一是“自卑感”，二是“自卑情结”。“自卑感”人生来就有的一种感受。人的诞生，首先需要面对未知和充满危险的外部世界，自卑产生的焦虑会让我们尽量躲开一些可能存在的威胁，创造能够抵御风险的工具，提升自己的技能，去应对外部世界的风险。而一些无法摆脱的自卑感，就会进而形成“自卑情结”。它会让我们产生无力感，在问题面前停滞不前，采用消极的态度去面对生活。
要如何避免自卑成为自己生活中的困扰，首先要学会自我接纳。自我接纳不等同于自大，接纳自己意味着，除了认可自己身上的优点，也接受自己身上的缺点。因为人生是必定充满了未知，面对未知，自卑感是我们保持谦逊和进取的必要元素。除此之外，我们要拥有被讨厌的勇气。无论被他人喜欢还是讨厌，我们都能坚持自己内心的价值体系。第三，我们还需要去思索，自己能够为这个世界做什么贡献。这是我们实现自我价值持续的动力来源。