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我不想上班怎么办
汪铭记月
我上班休息几天和同事不一样怎么回事
你好，一般情况下，有一部分也不想上班，自由自在，之前上班怎么样，有没有这个想法呢
你好，看到你的提问，感谢信任。
想了解一下是什么原因让你产生了不想上班的想法？和其他同事不一样，是因为其他人休息几天之后都想上班，而你不想上班吗？想一想上班可以带给我们些什么呢？
很高兴与你在这里相遇，让我有机会为你提供一些帮助。
因为你们承受的压力也可能不一样。有的人压力小，所以他可以短短几天就恢复过来。但假如你有很多的现实困境，甚至是你不太喜欢这份工作，那么即使你休息几天，也很难让你真的恢复过来。
因为这么多的压力，它其实是需要通过时间来缓解来发泄的，有时候短暂的休息甚至只能够让你察觉个开头，仅仅只觉得自己不太舒服，就已经又要开始面对忙碌的生活，艰难的生存。
所以呢，如果你可以请个长假，那么可以请一个长假来让自己休息一下，彻底察觉一下自己的困惑，自己的情绪状态。
如果你没有办法请一个长假，那么你也可以在日常中挑一个时间放空一下自己的大脑，仅仅只是呆呆的发一会呆。感受一下自己的呼吸，感受一下行走在路上风拂过手背的感觉。感受一下微凉的空气。感受一下冬日的阳光。
如果可以，你可以在睡前听一些舒缓的音乐，催眠的音频，让自己获得一个很好的睡眠体验。
如果你觉得单凭自己的能力没有办法解决你的问题，那么你也可以寻找咨询师的帮助，在咨询师的引导下发现自己的困惑，面对自己的问题，找寻一个新的角度去看待现在自己的困境。
你说不想上班，不知道具体的原因是什么呢？其实很多人可能都有过类似的经历。或许因为身体不适，或许因为存在压力，或许处在职业倦怠期。但无论什么原因，我们要学会调整好自己的心态。
这里给您提几点建议。
1.积极参与到工作中提升工作认同感。有助于提高上班的热情。
2.努力提升自己的专业技能，让自己更适应这份工作。得心应手的工作，会减轻我们的压力。
3.培养兴趣爱好。只要调控好自己的时间，兴趣爱好能缓解人的压力让人更轻松快乐。
4.多学习，提升自己调整心态的能力。
希望我的回答对你有所帮助。