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照顾生病父亲已经四个月了，母亲离世也4个...
匿名
照顾生病父亲已经四个月了，母亲离世也4个月，依然没有走出来，唉，觉得累，觉得日子好难过[大哭]，什么也提不起精神，老公和孩子都在家还好点，如果只剩下2个人，会发呆，会流泪
母亲的离世让你难以释怀，都四个月了依然没有走出来，感觉很累，提不起精神来，是这样吗？
是的
愿意通过心理咨询，我们一起去探讨，看看如何调整，可以吗？
失去母亲，悲痛的情绪还没找到宣泄的出口，就要继续照顾生病的父亲，能感受到你的难过和疲惫。可能这些不太好的情绪还没有严重到要找心理医生的程度，自己忍着又觉得很难受，这个时候我们就需要一些调节情绪的方法，就像我们每个人家里都有一个药箱来应对跌打损伤或者感冒之类的小毛病。
失去至亲带来的丧失感是我们生活中不可避免的一部分，关于丧失所带来的情感伤害，我们需要以自己的方式舒缓痛苦。
以自己的方式，说白了就是怎么舒服怎么来。经历丧失之后要如何缓解痛苦，有的人需要尽量把所有的情绪说出来，只有说出来才会使悲伤的情绪得到释放。
而有的人在刚刚经历丧失的时候，整个人都处于非常悲痛的状态，谁都不想见什么都不想说，应该尊重他们不说的权利。
如果你想说，就尽情的把所有的悲伤都说出来，如果不想说，就让自己在悲痛的情绪中待一段时间也没关系。
事实证明，我们根据自己的状态选择的最适合自己的方式，往往是最有帮助的。
没事的