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中度抑郁的情况按医嘱服药可能对于现在的情况来说会更。
但是如果可以保证生活中减少刺激源降低焦虑~有人支持陪伴寻找生活能量慢慢调整也可能有所缓解
但说快速的抑制住这个是有些难度的，毕竟心理压力累积也不是一天两天，所以好起来也需要时间
轻度抑郁和焦虑可心理咨询
中度或重度需药物治疗+心理咨询
药物缓解焦虑和抑郁引发的症状
心理咨询解决焦虑和抑郁心理问题
你好，不知道孩子焦虑的具体状况如何，持续多长时间了？是轻度的吗？作为一种情绪反应，一般情况下是可以接纳情绪的存在，接纳也是允许情绪流动，通过自己内心的体验。一味抑制反而容易强化呢。当然，我们也可以去发现孩子出现焦虑的具体情景，做出具体的应对。希望我的回答对你有帮助。
您好，如是家长请用心感知陪伴孩子。读得懂，看的惯，耐得住，信得过孩子。
如是孩子本人，首先每天要运动流汗，最少30分钟。
其次对学业管理时间管理提升优化。
最后梳理认知和情绪，该调整就调整，该优化就升级。
做一个自信勇敢且负责的人。
加油[赞]
如需要沟通留言就好或下单探索具体方案和方法。
您好，不知道您和女孩女孩的关系，是监护人还是女孩本人。假设您是女孩的监护人，给您的建议如下。
可以进行心理咨询，心理咨询中很多流派都可以和抑郁症的患者一起工作，并有很好的疗效。青少年咨询中沙盘疗法用的是比较多的。
此外青少年的治疗中，家长的作用非常重要，家长也需要掌握相关的知识，并有一定的观察，觉察能力。孩子的问题往往是家庭的反射。有条件的话也建议家长进行个体咨询，夫妻咨询或者家庭咨询。
希望我的回答可以帮助到您。
你好！心理测试结果只能做参考，从你的年龄分析，你应该是焦虑是主要问题，抑郁是伴随症状。药物治疗对你效果不如心理咨询。
你好：我壹点灵公益心理服务者杨晓宇。
不知道你是当事人，还是家长在医生那检查孩子有抑郁和焦虑中度，这种情况通常孩子是双向障碍，中度需要医生根据孩子具体情况给孩子具体服药方案治疗，心理辅导只是起到辅助治疗的作用，和后期康复。孩子最好遵医嘱足量足疗程服用药物，如果孩子抗拒治疗不配合，那就需要家长学习心理相关知识和技巧来辅导孩子。你诉说的文字比较少不知道孩子是那种类型的焦虑症。暂时还无法给到你更具体技巧。你对我说的话感兴趣可以找我聊聊。我目前是公益辅导，希望我所学能帮助到你。祝你早日解除苦恼。越来越好
你好，我是壹点灵平台公益解答师蒋慧洁。看完你的信息，不知道这情况你是女孩本人，还是女孩的监护人呢。检查报告只能作为评估数据来看，具体还是要以医生的诊断为准。
对于焦虑抑郁症状，心理咨询也能有很好的效果，尤其是针对青少年心理咨询。不过，还是建议跟心理医生聊一聊具体情况，再做一个治疗方案的选择吧。
你好，我是壹点灵公益调解师杨焕敏！
看到你的求助，但信息不是很详细，不知道您是监护人还是患者本人？但应该是去医院检查过了是吗？检查报告只是一个参考结果，但具体情况，是否需要吃药以及治疗方案的确定还是要通过医生给出专业的建议！
针对轻度和焦虑情绪，可以通过积极的心理治疗起到很好的作用，让患者在抑郁不严重的情况下提前做出干预，以防止进一步的发展！