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上身几乎是每个关节都会这样，走路的话会不自然
上身几乎是每个关节都会这样，走路的话会不自然
你好！你紧张是焦虑的问题，发抖是焦虑的身体症状。你应该找找焦虑的原因，可以心理咨询一下，让心理医生帮助你。
很为您担心，感谢您可以来平台提出这个问题，您能够关注到自己的健康了，真好！赶紧去医院检查检查吧！其次，建议您去网上找到冥想音乐，听着音乐，每天冥想一会儿，保证在冥想的时候，有一个不被打扰的氛围，您是单独的，放松的，除了冥想，不做任何事情。坚持至少三个月，如果可以一直坚持下去，会更好，
亲，您感觉自己像提线木偶，似乎失去了主动权，您在生活当中是不是遇到什么困难了呢，可以和老师说说吗？
看到了你的信息。这一个月的身心情况让你有些担心，身体的关节运动不那么自如了，时常感觉到焦虑紧张。
最近是发生了什么事情吗，让自己有些忧虑呢？感觉到紧张焦虑的时候，首先可以做一些深呼吸放松练习，让自己慢慢身心放松缓和下来。然后，可以觉察一下，是想到了什么呢，让自己感到了焦虑紧张。对这个想法，可以允许它的存在，去感觉它，但是不评价不分析不认同，它会慢慢退去。以上为正念疗法，觉知当下，专注在此时此地的感受上，会慢慢地摆脱混乱思维的困扰。
如果还有困扰，可以尝试跟信任的咨询师具体探讨自己的情况。
希望我以上的回答对你有所帮助，谢谢。
在您的问题中感受到您目前面临较大的困境，面临一些场景时容易紧张，紧张后会发抖，然后会妨碍到我们的正常生活与工作，这对您造成了很大的困扰。
在描述中您提到了提线木偶这个形象，在【精神分析】中，〖提线木偶通常被视为自我心理结构和心理防御机制的隐喻，提线木偶代表了一种受他人控制的自我状态，其中自我被视为外界的压力和控制所支配，从而失去了自主性和独立性。〗
【提线木偶还可以被视为一种防御机制，因为它可以帮助个体防御或抵御现实中的压力或威胁。在这种情况下体现木偶被视为自我保护的一种方式，尤其是在个体无法完成自主控制的情感和行为时。】
我想在您的现实生活中，可能受到了来自他人的支配，在受到他人支配后，我们产生了紧张的心理情绪，那么在有情绪产生时，我们通过提现木偶的形式来缓解和抵御现实中的压力和威胁。
下面是一些放松技巧，您可以进行尝试：第一种鼻腔呼吸放松法，我们可以在一个舒适的位置上坐好躺好姿势摆，正从右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压住左鼻孔，同时将大拇指移开，打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底将气体呼出，再用右鼻孔呼气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。
第2种腹式呼吸放松法，用一个舒适的姿势半躺着一只手放在腹部，另一只手放在胸部，注意先呼气感觉肺部有足够的空间，用来做后面的深呼吸，然后用鼻子吸气，保持三秒心里默数，123停顿，一秒再把气体缓缓的呼出，也可以在心里默默的数12345，吸气时可以让空气进入腹部，感觉那只放在腹部的手向上推，而胸部只是在腹部隆起时跟着微微隆起，要使你的呼吸时间比吸气时间长。
第3种肌肉放松法，首先我们要把眼镜，手表，腰带等等妨碍身体充分放松的物品，摘下来放在一边，也可以把上衣的第1道扣子解开，然后坐在一个舒服的椅子或床上，把头和肩膀向后靠胳膊和手都扶在扶手或放在自己的腿上，双腿放平，双脚平直的放在地上，脚尖略向外倾，闭上双眼，这时你可以很轻松的坐在椅子上，感到非常舒服，在下列补充中感到紧张时，请你再持续这种状态，5秒钟直至感觉到紧张到极点，当你要放松时，又一下子完全松弛下来，并且感觉有关部位的肌肉十分无力，注意一定要用心体会这种彻底放松后的一种快乐感觉。
希望我的回答能够对你有所帮助。
很高兴可以给你解答。太累的时候，放松一下吧，心情和身体都需要休息，头脑太累的时候就会放空，这时候就是脑子在告诉你：需要休息啦～
你好，建议去医院去检查一下，看看有没有一些生理上的呃基础导致的这种反应。