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15个回答
赵秀云心理咨询师
您好，有缘和您一起探讨?
婚姻家庭生活中，常见的冷暴力的形式有：长时间不沟通、不关心、不做家务、分居、没有夫妻生活等。不知道您和您丈夫之间的冷暴力属于哪一种，持续的时间有多久呢？冷暴力会影响夫妻之间的感情，让一方感受到委屈、被控制，同时也会感到非常的孤独。
冷暴力主要来自于三个方面的影响：
①依恋模式：依恋模式是人与人之间相处的纽带，决定着我们与他人的相处模式，主要分为安全稳定型、焦虑回避型、焦虑对抗型、混乱型；其中焦虑回避型在遇到冲突时候，往往会选择“逃避”来进行自我保护，回避型依恋的人在实施冷暴力时内心也是痛苦的，因为他不知道如何去面对，只能选择逃避，他甚至没有意识到自己的逃避是一种“冷暴力”。
②对冷暴力理解不够：很多人对冷暴力的认识不足，认为拒绝和对方说话等不属于家庭暴力，但其实我们上述所说的几点均属于冷暴力的范畴；
③婚外情导致：有的人会因为想要离婚而进行冷处理，而有的人并不想离婚，他厌倦当前的生活，并消极的应对当前的生活。
总的来说，冷暴力会影响两个人的关系。那我们应该如何应对，扭转当下的局面呢？
【找出冷暴力的根源】被冷暴力的人往往会很委屈，也很被动。其实，我们应该选择去主动出击，寻找冷暴力产生的根源。可以先问问自己，“他为什么会对你冷暴力？”是感情还是他自身的问题，他的需求是什么？
【运用沟通技巧打破僵局】比如我们可以采用文字沟通的形式，这会比当面沟通更容易得到对方的真实回应。
当然，如果我们尝试了很多方法，依然无法打破这种局面，那可能我们就需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
希望我的回复能够帮助到您♥️
李广升心理咨询师
您好，很高兴认识您，看了您的描述我能感觉到您的无助，朝夕相处的另一半，确动手伤害自己，一定会很伤心。我想知道，您是担心家庭暴力，还是正在遭受着家庭暴力。如果还没有发生，那您在遭受第一次家庭暴力的当时，就应该马上报警，只有在法律的震慑下才不会有第二次，第三次，……这个时候无论另一半怎样的求您，绝不要妥协，否则会产生很多不详的后果。如果您已经遭受着家庭暴力，也需要拿起法律的武器，保护自己。我想确认您说的冷暴力，是不是以上两种情况，如果不是，而只是丈夫对您冷言冷语，或者是冷战，那么就令当别论了，找到问题的根源，是我们做的不好还是丈夫的问题，是长期冷战还是短时间矛盾。只要您有决心，问题早晚都会妥善解决，可以咨询一下身边的朋友或家人，寻求帮助，不要独自承受，人多力量大。希望我的建议能够帮助到您，祝您生活愉快。
项琳心理咨询师
你好！丈夫冷暴力是一种严重的家庭暴力形式，它不仅对你的身体造成伤害，更会对你的心理造成长期的影响。你意识到自己可能正在经历冷暴力，这是非常好的一个开始，有利于帮助你寻找解决问题的方法。
首先，保持冷静：面对冷暴力，要保持冷静，不要被情绪左右。冷静地分析问题，找出问题的本质和原因。
其次，与丈夫沟通：尝试与丈夫进行积极的沟通，坦诚地面对问题，让彼此的情绪得到释放和认可，了解他的感受和想法。要以平等和尊重的态度进行沟通，尝试理解对方，并让对方了解自己的感受。夫妻之间需要重新建立信任和尊重，如果自己没办法很好地处理，还可以进行一些夫妻咨询等。
然后，内心要坚定：面对冷暴力，要坚持自己的立场和原则，不要让自己失去自我。要保持独立思考和自我价值，不要被对方控制或影响。
最后，采取积极行动：如果丈夫的冷暴力行为影响到自己的生活质量，可以采取积极行动，例如寻求法律帮助或与丈夫进行分居。要在自己能够承受的范围内采取行动，保护好自己。
卢亚利心理咨询师
亲爱的，我非常理解您在丈夫冷暴力问题上的痛苦和困惑，我会尽力为您提供专业的建议和帮助。
首先，让我们来了解一下什么是“冷暴力”。冷暴力是一种不直接使用肢体暴力，而是使用言语、眼神、行为等方式来控制、威胁、恐吓、辱骂、羞辱、忽视、抵触、拒绝等的行为方式。这种行为会对受害者的心理和身体健康产生严重的影响，甚至会导致抑郁、焦虑、自卑、自闭、自杀等问题。
那么，当您发现自己的丈夫在使用冷暴力时，应该如何应对呢？以下是一些可能的建议：
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寻求专业帮助：首先，建议您寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以帮助您了解问题的根源，提供有效的应对策略，以及指导您如何与丈夫进行有效的沟通。同时，他们还可以帮助您处理自己的情绪和心理问题，以更好地应对这种困境。
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坚持自己的立场：在与丈夫进行沟通时，建议您坚持自己的立场，不要被他的言语和行为所影响。要清楚地表达自己的感受和需求，同时也要尊重他的感受和需求。建议您使用“我语”表达，如“我感到受伤了”、“我需要你的支持和理解”。
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寻找支持：除了专业帮助外，您还可以寻找亲友的支持。他们可以给您提供情感上的支持和鼓励，帮助您度过难关。同时，也可以帮助您看清问题的本质，提供一些有用的建议。
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自我保护：在处理这种情况时，建议您要有自我保护意识。如果您感到自己的身体安全受到威胁，建议您立即采取行动，如寻求警方的帮助。同时，在与丈夫进行争吵时，也要避免使用暴力和侮辱的言语，以免加剧矛盾和伤害。
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最后，希望您能够找到适合自己的解决方案，摆脱冷暴力的困扰，恢复自己的心理健康。同时，也希望您的丈夫能够认识到自己的错误，尝试改变自己的行为方式，重建健康的家庭关系。
张晶心理咨询师
你好，有缘在这里遇见你。
关于丈夫冷暴力怎么办？短短的一句话，我能深切地感受到你的痛苦和无奈。
女人在家庭中要承担的很多，本来已经很不容易了，再遭受丈夫的冷暴力，任谁遇到这种情况都会非常难过、痛苦和无助。
首先让我们来了解一下什么是冷暴力。冷暴力是一种不直接使用肢体暴力，而是使用言语、眼神、行为等方式来控制、威胁、恐吓、辱骂、羞辱、忽视、抵触，拒绝等的行为方式。这种行为会对受害者的心理和身体健康产生严重的影响，甚至会导致抑郁、焦虑、自卑、自闭、自杀等问题。
冷暴力是一种非常不健康的关系模式，会对人的身心造成长期的影响。庆幸的是，你能意识到自己正在遭受冷暴力，并且到寻平台上寻求老师的帮助。这是一个很好的开始，老师愿意和你共同面对。
首先我们可以试着找出冷暴力的根源。如果你愿意，可以思考这样几个问题：
1.老公一直会采用冷暴力吗？还是最近才出现的这种情况？
2.是他本身性格的问题，还是对你不满才会这样呢？
3.他的真正需求是什么呢？
如果能找到老公冷暴力的原因。并努力从自我做起去调整，相信你们的关系会有所改善的。
这里给您提供几点建议：
1.非暴力沟通
很愿意给你推荐一本书《非暴力沟通》。这本书能教会你如何面对人际关系，可以应用在与老公的相处过程中，和丈夫积极沟通，坦诚面对，让彼此的情绪得到释放和认可，互相了解彼此的感受和想法。会有效帮助夫妻之间重新建立信任和尊重。
2.寻求帮助
可以和您的丈夫商量一起找一位婚姻家庭治疗师或心理医生进行夫妻咨询，在老师的帮助下，从感情上和行为上来支持你和你的丈夫。
3.提升自己
丈夫的冷暴力或多或少会对你产生一些无法避免的伤害和影响。如果能创造自己的空间，塑造自己的生活，寻找一些喜欢的事情和兴趣爱好，会有助于提高个人的自信心和安全感。能有效减少丈夫冷暴力对你产生的影响。
祝你早日走出困境，拥有健康幸福的生活。
希望我的回答能帮到你。
冷暴力通常是一种控制和施压的方式，这对夫妻关系和个人健康都有很大的负面影响。如果你的丈夫经常以冷落、忽视、默不作声等方式对待你，你应该考虑采取以下几个步骤：
1. 沟通：尝试与你的丈夫直接沟通他的行为对你造成的影响，让他知道你感到受到了伤害，并表达出改变现状的愿望。请注意，沟通应该双向进行，即你要倾听他的解释和原因。
2. 寻求帮助：你可以找一位婚姻家庭治疗师、心理医生或其他专业人士的帮助，从情感上和行为上来支持你和你的丈夫。
3. 创造自己的空间：重塑自己的生活，寻找自己喜欢的爱好和社交圈子, 甚至可以考虑看一些书籍，学习应对冷暴力的方法。自我独立和寻找属于自己的支持网络可能有助于提高个人的自信和安全感，从而减少冷暴力对你的负面影响。
4. 走出关系：如果你觉得你的生命体验已经受到了损害，无论你采取何种措施都无法改变丈夫的行为，请不要迟疑或者害怕离婚。重要的是，维护自己的心理健康和安全。
总之，对于冷暴力问题，最重要的是采取积极有效的措施解决问题，不要让自己沉浸在抱怨和无力感中。