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想好好学习提升自己，但是摆脱不调手机瘾，...
匿名
是不是看短视频看多了会对注意力，记忆力有影响？
想好好学习提升自己，但是自制力习惯都不好，摆脱不调手机瘾，上课注意力有时也不集中走神……想改变，不知道怎么办？
看看手机成瘾带给自己什么样的享受，和美好的感觉，看看学习又会带给自己什么结果。
你好，随着现在短视频的兴起确实让很多人打开了了解世界的新方式，人们不在喜欢读书看报，没有思考的时间，信息过快对大脑造成碎片化记忆过多就无法再装下更多的东西。
你现在还需要以学习为重，建议你把短视频软件删除。彻底摆脱。
或者给自己规定看短视频时间每次不超过 20 分钟。一天只看一次。不断的一点一点缩短时间，强化自己的阻断训练。
读一本好书，文字可以让人集中精力。并进行思考。可以长时间的让人专注注意力。也可以训练你的专注力。
希望我的建议对你有所帮助
我想也许学习对你没有足够的动力，其次是如何健康习惯养成，解决好这两者的观念和行为习惯，事半功倍！欢迎私聊详谈，祝福您！
学习对我确实没有足够的动力，也可能是摆烂 看手机的时间太长了，但是不学习不行，知道要努力，但是总是做不到