特别怕起冲突，起了冲突过后我也不会找对方说话，对方也不会找我说话，工作中的同事我也是这样
你好！来信中说，你特别怕和别人起冲突，冲突以后你不愿意主动找别人说话，对方也不会找你说话，这样关系就很不好，你想要改变这样的现状，对吗？
▲「冲突」是个体或群体发觉其他人已经或将做出与自己利益不相符的行动的过程。他在我们日常生活和工作中是普遍存在的，但是冲突往往也是对双方关系的一个破坏，为了一个好的人际环境，好的社会关系，我们在生活和工作中要尽量避免和他们发生冲突，一旦发生冲突，我们也要想办法解决，修复关系，这样才能更好的生活和工作。
接下来我们分享一下「冲突形成的原因」。
首先，就是「错误归因」。是指对他人行为原因的误解，误解自己的利益受到了损害，或者说受到了威胁，这样就为冲突埋下诱因，有时还可以直接引发本来可以轻易化解的一些问题。
其次，不良的沟通是形成冲突的一个重要原因。俗话说人怕打脸，树怕揭短，可是在我们的日常生活中，有的人就是专找人的痛处捅，不想听什么就说什么，怕说什么就说什么，哪儿痛往哪儿捅。这样不理性的采取了一些极端的惹怒对方的方式，这样也是激发冲突的一个主要原因。
第三、当事人认为自己的观点是客观的，实际的正确的，而对方的就是带有偏见的，和实际不相符的夸大了的错误观点。这也是导致冲突的一个原因。
我们认识到了冲突形成的原因，在日常生活和工作中，首先要避免因为误解而导致的冲突，要多了解对方，心平气和的说出自己的想法和看法，这样很多的冲突就会化解在萌芽状态。其次，在和别人的沟通当中要照顾到自尊心，不用过激的方式，来激惹激怒对方，减少不必要的冲突。
第三，学会换位思考，多觉察自己的想法，行为是否客观，是否带有偏见，允许别人和自己不同，试着站在他人的角度理解别人。
总之，冲突是普遍存在的，但又是可以避免的，只要我们学会沟通多包容，理解他人，觉察自己，相信健康和谐的人际关系会建立起来，快乐的工作，幸福的生活将环绕着你。
你的每一个声音都值得被听见。感恩和你的相遇！❤
很高兴与你一起面对冲突，听你的叙述，似乎和同事发生过冲突，发生了冲突后你表现的是，不去找对方说话，但是以这种方式面对冲突后呢，从此你开始矛盾，我不想再面对冲突了，我想，一定是你那一次处理冲突后，让你感觉非常不适，你不愿意同样的事情再发生了。你真是太不容易了，自己内心一直放不下这件事，一定是那次冲突伤害到你了。下面我们需要思考的是:我经历了什么,让我这么害怕冲突?其实害怕冲突有时候也很有效，可以避免一些不必要的烦恼，减少沟通成本。冲突本身不是问题,如何应对冲突才是问题。避免冲突并不是要压抑自己，学会排遣，自嘲，或者与朋友倾诉都是不错的“对抗”方法。当你感到自己对冲突不耐受的时候,不要再次忍耐。你可以去尝试面对一点点小冲突,,提一点要求,然后看看对方的反应。不要担心冲突会破环关系。也许会使双方的关系更加紧密。
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其实 我觉得这些心理咨询师说的啥也不是 说什么这样不行要去沟通 谁不知道自己不好的地方就是难改变 其实很简单 你两吵完架 要看谁对说错 她错的话你干嘛要搭理他 大不了不做朋友呗 如果你同事做错事 还不道歉还怎么样的话 你的同事都不会喜欢这个人 要是你做错了 坦然一点去道个歉怕个啥不掉皮掉肉的