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我现在有轻度的社会焦虑，很敏感，我马上高...
富饶的采菡
我现在很敏感，但是我的性格又很容易说错话，所以变得很敏感，然后又因为一部分外部原因我又是个容易受影响的人，所以我经常对学习提不上兴趣，我马上高三了，我现在这种情况我真的很急
您好，很高兴认识您，看了您的描述我能体会到您的心情，马上就要高三了，旧知识需要复习，新知识需要学习，需要大量的时间，然而这个时候大脑冷静不下来，无法正常的学习。
很多学生在学习的过程中都会遇到这样的问题，只要及时的疏导很容易解决。不要给自己的压力，要始终保持一颗平常心。一味地担心，反反复复的考虑事情反而使我们背上了沉重的枷锁。
一张一弛，当我们累的时候，一定要好好的休息一下，放松心态。哪怕是到操场上走一走，对我们的大脑都是很好的休息。
学习累了，适当的看看连环画，做一些自己以往的感兴趣的事情。找老师聊一聊，下课和同学唠唠嗑。当我们面对压力的时候，总要有一种办法发泄情绪，把今天的事情做好，调整好今天的心态，明天一定会有一个好结果。
要走出自己的小世界，才会发现其实您烦心的事情太小，不值得我们想太多。如果我们自己调整不了心情，可以看看心理医生，快速解决烦恼，希望我的建议能够帮助到你，祝您生活愉快。