专业的心理服务
平台承诺 免费退改
好几年了,阳光了一阵子又变这样了
回忆一问三不知
交流面对面会有困难,使用语言也困难,非得搁很远用文字交流才正常
面对面大脑会对各种信息自主屏蔽,有时候甚至啥也想不起来
除了发呆没有专注状态
看见人有时候就怪痛苦的,甚至有时候到了只要有人就难以完成任何事(影响生活了,甚至影响上厕所)
刚开始可能影响生活,但是现在啥都感受不到
大脑和身体仿佛分离,身体在哭个不停大脑控制不住说不了话但是还可以冷静思考,啥感情大脑感受都有点困难(能感受到一点点,但是可以主观选择放大身体情绪)
记忆力表达能力和逻辑思考能力一落千丈,痛苦面具焊在身上了
暂时就这些了,其他的好像也暂时想不太起来
求个解决方案
你好,很高兴与你相遇。
看到你的描述,能感觉到你的痛苦,因为日积月累,甚至觉得有些麻木,是这样吗?
现代社会,大家无论是工作还是学习,都面临很大的压力,压力会给人生理和心理造成一些负担,我们要及时调节自己。
建议你分一点时间练习一下正念冥想,它能教会你放慢思绪的速度,让消极情绪消失,让你的身心都平静下来。
练习正念冥想不需要道具或准备,开始的时候,你所需要的只是一个舒适的地方坐下,三到五分钟的空闲时间,以及不做评判的心态。
专注呼吸,注意呼吸时吸入和呼出的空气的温度变化;专注自己的想想法,当想法在你脑海中出现时,不要忽视或压制它们,只需注意它们,保持冷静;让自己休息一下,无论是担心、恐惧、焦虑,都不要评判,只需回到自己的呼吸。
定期进行正念冥想,会缓解你的压力,你可以试一下。
给你一个来自互联网的拥抱?。曾经的我也有过你现在所表述的境遇!在我身上也发身过一些事,事后不能接受,觉得自己受伤了,不想和别人接触,不想交流!不想出门,慢慢自己表达力理解力都不行了!这个时候内心会惶恐,但是想寻求解药!就像现在的你绝对不想让自己继续这样下去吧!其实在你的语言表述中看到我们内心是有希望和爱的种子的,所有的问题都是在考验自己,所有的问题都不是问题,一切发生都是好事,自我去修复,一定要爱自己,相信你一定可以走出来!加油!
你好!
看完你的症状,感觉你有些焦虑,不知道怎么办!首先,建议去看医生,了解自己的身体状况,是否有患上抑郁症等心理疾病。同时,作为营养师、健康管理师的我建议你可以做以下尝试:
可以尝试以下方法:
1. 运动:适当的运动可以促进身体的血液循环,增加身体的代谢率,有助于缓解情绪和焦虑。
2. 改善饮食:多吃一些富含维生素B、C、D等的食物,如鱼、蛋、牛奶、豆类等,有助于缓解情绪和焦虑。
3. 学习放松技巧:如深呼吸、瑜伽、冥想等,可以帮助放松身心,缓解焦虑和紧张情绪。
4. 建立社交圈:尝试与朋友、家人等建立良好的社交关系,多参加社交活动,可以缓解孤独感和焦虑情绪。
5. 寻求心理咨询:如果情况严重,建议寻求专业心理咨询师的帮助,进行心理治疗。
希望我的回答能够帮助到你,感恩遇见!
根据您的情况,我推测您可能正经历着一种心理上的疾病,比如焦虑症,抑郁症或创伤后应激障碍等。这些疾病都有可能导致您的注意力、记忆力、情绪和社交能力受到影响,甚至会影响到您的日常生活和工作。
为了解决这些问题,您现在可以考虑咨询医生或心理治疗师,接受专业的帮助和治疗。您可以选择面对面咨询或在线咨询,根据自己的情况进行选择。
除此之外,您还可以自己做以下方面的努力:保持良好的生活习惯,合理安排作息时间,增加运动量,保持充足的睡眠和均衡的饮食;寻找适合自己的放松方法,如冥想、深呼吸、瑜伽等,帮助自己缓解焦虑和压力;尝试与身边的朋友家人保持积极的交流和沟通,分享自己的感受和困惑,获得他们的理解和支持。
希望我的建议对您有所帮助,也祝愿您早日恢复健康,过上幸福美满的生活。
您好,我是壹点灵心理服务者杜娟,感恩遇见。
根据您的描述,感觉您的文笔表达还是非常条理/思路/逻辑清晰的哦。但根据您现在出现得症状,建议您去医院看医生会比较好。