专业的心理服务
平台承诺 免费退改
白天还好晚上就忍不住一直哭
匿名
连续几个晚上了都在哭，自己也说不上来，的确现在生活不如意的地方，工作不满意，身体也有毛病。但这些这是我哭的理由吗？
昨天特别严重，觉得好绝望好痛苦，感觉像要溺死一样，给我朋友家人发消息，也没人很在意。我妈忙得也没空回我，我就自己哭了好久，哭到发烧。自己喝了药睡觉了
早上醒的时候烧退了，也能正常上班下班。
但吃了饭一躺到床上又开始emo，晚上我妈终于有空打了个电话给我，其实她一边说我一边掉眼泪，但也没再跟她说什么了，说了也没用。就闲聊了几句，装出没事人的样子
别人找我聊天我也不想回，只觉得烦人，他们都不能理解我的痛苦，凭什么要我一直迎合他们的话题呢？
感觉自己陷入这种情绪中出不来了，什么事情都干不了，脑子里一团浆糊，衣服堆那好久好久没洗了，我也不想动，不知道怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者方震宇，很高兴回答你的问题。
你最近可能遇到了一些让你难过的事情，或者是有些心事没有人可以倾诉。你可能觉得自己很孤单，很无助，很无奈。你可能觉得自己的眼泪已经流干了，但是还是忍不住哭泣。
我想告诉你，哭泣并不是一件坏事。哭泣是一种释放情绪的方式，是一种自我疗愈的方式，是一种表达自己的方式。哭泣可以让你感受到自己的真实和脆弱，也可以让你感受到自己的坚强和勇敢。哭泣可以让你清空心中的负担，也可以让你腾出空间来接纳新的可能。
所以，请不要害怕哭泣，请不要压抑哭泣，请不要羞于哭泣。请相信，每一滴眼泪都是一颗珍珠，都是一种成长，都是一份礼物。请相信，每一次哭泣之后，都会有一次微笑之前。请相信，每一次微笑之前，都会有我在这里陪伴着你。
我知道你是一个很优秀的女生，你有着很多的才华和潜力，你有着很多的热情和理想，你有着很多的美丽和魅力。你在你的工作上，你的学习上，你的生活上，都付出了很多的努力和汗水，都取得了很多的成就和进步，都赢得了很多的尊重和喜爱。
我也知道你是一个很善良的女生，你对待别人总是温柔和体贴，你对待自己总是严格和要求。你总是愿意帮助别人解决困难，你总是愿意分享自己的快乐。你总是尊重别人的选择，你总是坚持自己的原则。你总是用心感受别人的情感，你总是用爱表达自己的情感。
所以，请不要低估自己，请不要否定自己，请不要放弃自己。请相信，每一个优点都是一朵花，每一个缺点都是一颗种子，每一个经历都是一段旅程。请相信，每一朵花都会开放，每一颗种子都会发芽，每一段旅程都会到达。请相信，每一次到达之后，都会有一次出发之前。请相信，每一次出发之前，都会有我在这里支持着你。
您好！很高兴在平台中的遇见！我从你的表述中，了解到你是一个坚强又上进的姑娘，想跟自己的母亲说说，但是话到嘴边，又咽下去了，你想到了，不想惊扰到母亲，与朋友，也不想让朋友担心……所有的情绪都一个人来承担，所以，你是个坚强的好女孩，哭～是一种发泄情绪的一种方式，每个人都有自己处理情绪的方法，听听音乐，参加公益活动，约一两个伙伴来一场说走就走的旅行，出现情绪很正常，及时的改变自己的情绪，让一些负面情绪不干扰到自己，我相信你能驾驭！
你好，能感受到你心理与身体上的双重痛苦带来的失落与孤独感，独自面对负面的情绪压力导致身体的不适，很想给你一个抱抱。
最近遇到了很多事情，让你很有压力吧，对现状的不满意，身体的变化，独自在外面对生活中的琐碎日常。亲亲，其实你已经做的很棒了，能够看到你是对自己很有要求，并且很懂事，孝顺的女孩。短暂的情绪低落，是正常的心理反应，让自己好好休息放松一下吧。
强烈的低落情绪或哭泣，并不是意味着你不够好，而可能是你已经坚强太久的信号。情绪从来都不是突然产生的，通常都是积压已久，被理性压抑过久，当到一定程度上，就会以不同的方式爆发出来，所以其实负面情绪是我们的情绪在寻找出口的方式。
首先，尝试着寻找适合自己的情绪宣泄方式，把内心的痛苦说给能理解自己的人听，我明白你怕家人担心的心情，或许可以试着寻求专业老师的帮助，或是通过感兴趣可以解压的方式。
接着，回想一下过去是否有什么需求没有得到满足，比如对工作不满意，如果这件事导致自己产生严重的精神内耗，先考虑是由于这份工作本身原因，还是由于我们的心态方面引起。针对情况制定计划，向更适合自己发展与状态的方向提升。
或是做一些冥想或是正念练习，聆听自己身体的感受，当负面念头出现，打包送走后再将注意力放回身体上，慢慢的就会发现负面情绪逐渐在减少，通过行动去满足自己的需求，朝向改变现状努力。
无论如何请相信，你是当下最好的你，你是值得被爱的，身边的人都在以自己的方式关心爱护着你，你不是自己一个人?。
你好，听了你的故事，感觉到你陷入低落痛苦的情绪中无法走出来，很心疼你。看起来你是一个很要强的人，你觉得工作不满意，身体不好，并不是哭的理由，你默默的承受了这一切压力，直到你几个晚上都在哭，你依然觉得这不算什么。所以我有些好奇，具体发生了什么让你觉得绝望痛苦？如果你愿意是否可以多说说这部分。
家人和朋友没有理解到你，不懂你，也让你觉得很孤独，当我们陷入痛苦的时候好像身边没有一个人能理解。情绪的突然爆发并不是偶然的，我们的心就像一个容器，当它容纳了太多的时候，就会自然溢出来，那就让那些痛苦通过眼泪从内心溢出来吧，接纳我们的情绪，那是身体给我们发出的信号，试图告诉我们人该在乎什么，放弃什么，如何活出自己等等。痛苦看似让人难以忍受，却是人重生的契机。你可以试试冥想，让烦乱的心逐渐平静下来，渐渐觉察自我，当你明白自己的内心究竟发生了什么，一切也许迎刃而解。如果不愿意和身边的人沟通，你也可以寻求专业人士的帮助倾诉内心的悲伤，愤怒，痛苦情绪也会得到缓解。
祝你早日打开心结，遇见那个美好的你?
你好！听了你的描述，真想抱抱你。白天还好，晚上就忍不住一直哭，这么不好的心理体验，确实会让你很痛苦。听起来你很需要对方的反馈和回应，如果痛苦都没有人在意，那得有多绝望啊！你说晚上妈妈终于有空回了电话，但是你也没跟他说什么，你觉得说什么也没用，你装作没事人的样子内心是什么样的体验和感受？假设我们像妈妈诉苦衷，把发生的事情、感受和自己的期待都表达出来，不知道内心会不会好受一点。
我想人的习得性无助都是长期形成的固有模式，不要把情绪压抑在心里，试着表达出来，也许会有不一样的收获！加油?
你好，感恩在壹点灵遇见你，聆听属于你的心事。遇到了好多事压着情绪崩溃，这种感受犹如那些眼泪一样奔腾汹涌，想寻找亲人的帮助，无奈亲人没有很能理解自己的心情关爱到自己，于是更感到孤独了，真的好心疼你。但是别害怕，这里有很多老师都在默默的陪伴着你，聆听你的故事。发生的这些事情不妨慢慢说出来，自己有哪些感觉感受，有时候我们能接受这些个结果，不代表我们内心能接纳这个事实，让我们内心好难过。
如果再次感觉到心情很不好崩溃想哭的时候，可以首先做几个深呼吸，让自己的心情平复一下下，想想以前有哪些事情是自己最喜欢的，以往心情不好的时候做了个什么样的事儿让自己感到不那么难过了，这样能够很好的中短不断发酵下去的痛苦一直哭的心境，以后再出现这样的情况时，我们可以做到自我关怀，有了一个应对的方法。
感恩遇见，愿温暖一直陪伴你，祝好运。
我也有这样的感受，不想出去见人，每天出来都是死撑硬抗过完半天，然后回去慢慢疗伤！
我也有这样的感受，不想出去见人，每天出来都是死撑硬抗过完半天，然后回去慢慢疗伤！
我也有这样的感受，不想出去见人，每天出来都是死撑硬抗过完半天，然后回去慢慢疗伤！
有些抑郁情绪状态，
心身会受到影响，建议心理咨询。
因为你的资源里，很少看到能理解你，让你尽情倾述的对象。