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我这个是不是强迫
万古长青的曦之
最近一段时间我调节还可以，但是昨天突然的一个想法又把我撕扯到了坏情绪的漩涡，那种强大的真实感，罪恶感让我压抑，憎恶，无能为力。
具体是这样的，我走在路上，我在想，过几天我要出去玩，要穿美丽的衣服，要发美美哒朋友圈，但是强迫思维告诉我（我发朋友圈就是在勾引别人（姐夫）就是在违背伦理）但是我意识到了这个强迫想法，我没有理会它。我就想，才不是这样的，我发朋友圈是给自己看，不会做不好的事情，我发了我家人（姐夫）看到也是觉得我挺好的，点个赞，根本也不会有坏想法的。但是脑子又出现了另一个想法（家人（姐夫）给我点个赞，同时家人（姐夫）觉得我比我姐姐会打扮）那一刻我就害怕了，我在想我为什么会这样想？我是不是想勾引我家人（姐夫）我是不是在违背伦理？这是强迫思维带来的，我不理他就好了，但是我为什么会这样想？会想家人（姐夫）觉得我比姐姐穿的好看？我是不是在勾引？
我不知道怎么办，真的很真实的感觉，我很罪恶，我不放过我纠结的一个想法，把自己拉入一个罪人的角色。怎么办
您好，听上去您被这个思维困扰得很厉害，是因为您可能把思维当成“真”的去较劲。事实上，想一想又有啥关系，不管这想是主动的还是被动的，不过是一种想法而已，就让它随风飘去吧。重要的事情说三遍：想一想没关系，想一想没关系，想一想没关系呢。
知道老师。可是我本意不是想“勾引”这种想法的，我就是在纠结我为什么会有荒谬的想法不知道您能理解吗
你这个确实是有一些强迫思维，你的强迫源于比较，你跟你姐姐是一个对立的关系，你想要证明你是比你姐姐更加吸引人的，你是比你姐姐更加优秀的，更加讨人喜欢的，有对立就有比较，有比较就又有输赢，有输赢就有高低，而且对方是你的姐姐，你们之间的输赢就就不是输赢，你们之间的输赢要么是双输，要么就是双赢
我们脑子里有很多想法一闪而过，有些想法被捕捉到，就会觉得很不好。不知道您这边具体发生了什么，我是壹点灵咨询师陈晓娟，可以私聊我
您好，我是壹点灵公益解答师。 昨天，您冒出想要穿美丽的衣服、出去玩，发美照朋友圈时，突然脑海中出现“发朋友圈就是在勾引别人（姐夫），这是在违背伦理的想法。你不想这样想，便告诉自己：才不是这样的，我发朋友圈是给自己看，不会做不好的事情，我发了我家人（姐夫）看到也是觉得我挺好的，点个赞，根本也不会有坏想法的。试图让自己舒服。可脑子又出现了另一个想法:家人（姐夫）给我点个赞，觉得我比姐姐会打扮，我是不是在勾引？
两种矛盾的想法糅合在一起，让你很愧疚。不想想却抑制不住的想，存在一定的思维强迫。
1、对一件事情，有两种想法很正常，那种想法让我们心里舒服，我们就选择那种想法，另外一种想法自动过滤。过滤不了，我们可以将注意力转移。
2、你打扮漂亮，有性吸引力正常，你为什么觉得自己在勾引姐夫呢？
你可以想想这个问题，你与姐姐的关系，你与姐夫的关系。
3、想法是自动的，行为是可控的，没有事实就不要有心理压力。
你好，你的坏情绪。是因为你想让自己变得好看。因为你需要得到关注，甚至是来自于你姐夫的关注。你明知道不应该有这样的想法。还是控制不住。因为你期待别人评价你比你姐姐更优秀。
我能感受到，你很不舒服。在你有这些想法的时候。你自己觉得自己是谁？是在扮演谁的角色？你可以尝试与自己进行对话。是从什么时候开始有了这样的想法呢？为什么要和姐姐去比较？她在哪些地方比你好呢？你仔细想一下她真的比你更优秀值得你较真？
希望你与自己的心灵对话能让你成长！
这个是属于强迫思维，有关于伦理的欲望经常会被压抑，然后以强迫的方式重新出现，这是正常的现象
可是我现在一直在找为什么我会想我比姐姐好看这想法以及在纠结
你好，很高兴能在此相遇。
你描述的情况是强迫性思维，你很恐惧会有这样违背伦理道德的行为，但是又会不由自主的把自己爱美，发朋友圈等事情和姐夫牵扯到一起对吗？这样会让你产生强烈的罪恶感又无法摆脱，因此感到非常痛苦又无助。
从潜意识层面出发，你可以回忆一下你和自己姐姐的关系，从小时候与姐姐的相处模式是怎么样的？是否你们俩在从小一起长大的过程中，始终在攀比，在互相竞争中成长的呢？试着想想，是否因为这样的相处模式让现在的你自然而然的拿自己拥有的和姐姐做比较，穿衣、朋友圈、姐夫等多个维度去比较，也是你们之间互不服的竞争的呈现呢？或许在这里可以找到一些答案。
如今想要摆脱这样的强迫思维，从根出发，试试看从现在起，你把自己看做一个独立的个体，不和姐姐有任何牵连，你们之间不存在攀比，不存在争斗，试着去想想她和你完全没有关系，你的一切行为也都是出自自己的意愿，你的身材着装晒在朋友圈也是取悦自己的同时，去吸引真正喜欢你的男生，绝不和姐姐姐夫有任何关系。
脑子里划过一丝和姐夫有关的想法，这很正常，毕竟没有落实到行动，并不会背负你所担心的违背伦理的罪孽，不用有太大的压力！
希望我的回答可以帮助到你喔！
你好，感恩与你遇见！
首先您能够非常真实形象的把自己的心事诉说出来，给的你勇气点赞。
看了你的描述，我觉得你一定是一个很善良的人，同时对自己有很强的自我约束，也经常在为别人考虑。穿美丽的衣服出去玩，发朋友圈，如果姐夫点了赞，会觉得自己是不是违背了伦理，会影响姐姐姐夫的感情。即使仅仅只有这些想法，并没有实施这些行为都让你觉得自己像是一个罪人。觉得自己不应该有这样的想法，越是要求自己不去想，那种感觉就越真实，感觉自己像是被罪恶感包围了。
心理学里有一个实验，不要想象一头“白色的熊”。是不是越是让自己不想“白色的熊”的形象就越清晰。当我们脑海中产生了一个想法，我们越要求自己不去想，它反而对自己的影响越强烈。我们不要太着急，这也是我们人的正常反应。我们只需要多关注当下要做的事情，这个想法对我们的影响就会慢慢的减弱。
如果我的回答能对你有所帮助，我将非常荣幸。
我是壹点零心理服务者赵莉莉。我在壹点零温暖有力地爱着你。
我们行为的目的是满足自己的欲望和需求。有些是我们能意识到的，有些是无意识的。如果你感觉在发朋友圈时有强烈的动机和焦虑感，可能需要考虑一下是否存在强迫症状。建议你寻求专业心理医生的帮助来确定你是否有强迫症状，并提供相应的治疗建议。
你好！你的真实感让我觉得你很坦诚。听起来，你内心的强迫思维似乎会让你“两个小人在打架”，我们可以让自己放松（闭上眼睛），静静的体会这种打架的感觉是一种什么样的体验？体会一下。它会让你想到些什么？
我们可以去找一个专业的心理咨询师，把这些内心的情绪表达出来。慢慢来我们可能需要一个过程。
你好，你这不一定就是强迫症。
即使是正常人，也经常会有一些怪诞甚至罪恶的想法冒出来。比如看到一把刀，就想把它插进别人身体里；看到一个敞开的收银柜，就想从里面抢一把钱；看到一个漂亮的美女就产生性幻想。这些想法被称作“侵入性想法”。
侵入性想法不一定就会导致强迫症，大部分人可以很好的控制或排除它。不会真的去产生行动。
但是有时候越是抑制，越是让这些想法无法排除。这在心理学上被称作“后抑制反弹效应”或者“白熊效应”。
进一步发展才会发展为强迫症。
面对强迫症，目前比较主流的治疗方案一是药物治疗，二是采用认知行为疗法。
从你目前表述的状况来看，应该只是一些侵入性想法，如果你的痛苦比较强烈，也可以去专业的心理医院进行诊断。
希望我的回复对你有所帮助?