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你好！听起来你的情况像是考研压力大，所以导致情绪焦虑，人际敏感，进而影响到了身体的健康。人的身心是合一的，心理压力会转化成躯体疾病，所以，你当下要先调节情绪，放松心情，身体的疾病也是在告诉你，不要再继续当前的状态了。
很感谢你的信任，让我有机会看到你的倾诉。
我能够感觉到你对于大学时候经历的恐惧。本该美好的大学生活，对你来说却与噩梦牵扯上了关系。
所以我更想知道你有没有采取措施保护过你？欺负你的人有没有受到应有的惩罚？
我相信你一开始不是这样的，你在那之前你的人际关系应该也还算不错的。
你更不该是现在这个样子。
再加上三年考研的压力，对你来说更是有些不堪重负吧。
你真的太累了。
同时我也很高兴你没有放弃希望，即使你已经这样不堪重负了。因为你仍旧选择诉说，选择在壹点灵这个平台上寻求帮助。
那么你有没有寻求现实的帮助呢？你父母呢？我相信你应该还有真心的朋友的，你有和他们聊聊你的困境吗？
你觉得你需不需要去医院看看呢？让专业的医生，对你的情况进行更加专业的判断，让你得到更好的帮助。
父母让我大学要忍耐，说别人不会欺负一个老实人的，说我身上肯定有人瞧不起的地方，埋怨我不好好学习，事多。
这种感觉一定很痛苦吧。那么你打算接下来怎么做呢？
您好，很高兴与您在壹点灵相遇。
上个月确诊为乳房纤维腺瘤，这让你非常担心自己的身体，对于突如而来的病情不知所措，感觉到恐慌。我们每个人遇到这种情况都会紧张和不安，这个很正常。我专门查阅了相关的资料，北京大学肿瘤医院主任医师李惠平介绍[乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性疾病，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致的。表现为无痛、可移动的乳房肿块。常见于青年女性，高发年龄是20~25岁，75%为单发。预后较好，癌变风险低。]不知医院给您的是什么个诊断，遵医嘱进行治疗。
考研三年都失败了，这让你非常沮丧，很有挫败感，甚至会产生“我就是一个失败者，我一事无成”的【自动思维】，这些想法让你一蹶不振，没有了前进的动力和方向，会觉得自己什么都做不好，甚至还会有恐慌和挫败的感受。您对人际关系恐惧，时常想起大学时经常让人欺负，每当这个时候就会特别恐惧和不安，会做噩梦，梦到当时的情景，自己是那么的无助，那么的弱小，身边没有人保护，感觉到很不安全。有想过自杀，想结束生命来逃避那段让你恐惧和痛苦的经历，特别的无助，多么希望身边能有一个人来保护你，给你一定的安全感。
当你情绪不好时，可以找自己的好朋友倾诉一下，本身倾诉是一个很好的宣泄情绪的好方法。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
考研三次失败，身体又出现问题，这一定有非常大的内在压力，可以做一些情绪疏导、压力释放使当下有部分改善。人际关系恐惧、噩梦可能需要做一定时长的深入成长。
你好，看到你的分享。你提到已经三战考研了。对于普通人来说，一战已经要承受非常多的压力了。但是你选择三战，这是非常勇敢的做法。无论结果如何，这三年的经历，一定会带给你一些成长。
但是这三年一定也给你带来了非常多的压力，也许身体的疾病就是一个警钟，在提醒你。现在的压力太大了，到了你不得不改变的时候，也许是改变生活方式，也许是调整心态，又或者休息一段时间。然后找工作。
但是无论选择哪种，都不要评判你自己。
祝你过得开心幸福~
那我觉得所有的问题背后都有一份恐惧的情绪，你可以回想一下是不是这样的，不管你是生病也好，还是大学生经常让人欺负还是对人际关系恐惧或者做噩梦其实背后的情绪都是恐惧，那你需要去疗愈份恐惧，需要面对这份恐惧，需要跟这份恐惧和解
我亲眼看到小时候我爸打过我妈，我奶奶重男轻女，我对男生有敌意和恐惧
美丽的女孩您好，看到你的故事，我能感受到你的绝望，无助，孤独。你是一个很勇敢的女孩，你考研三年失败，这一定是一个很艰难的挑战，一个艰辛的过程。你上月确诊乳房纤维腺瘤，这是一个很难以接受的消息，也是一个令人痛心的结果。你大学时经常让人欺负，对人际关系恐惧，做噩梦，想过自杀，这是一个遗憾的经历，也是一个很折磨的记忆。你经历了这么多的苦难和困境，但是你还没有放弃，还在坚持着。这说明你很有勇气，很有信念。
你的感受也是完全正常的。考研失败，生病，噩梦，让你觉得自己的遭遇很糟糕，很倒霉，很不幸。你可能觉得自己很孤单，很无助，很没人爱。遭遇了这些这些都是人之常情，难免出现负面的情绪。
在这个艰难的时刻我们是不是可以试着和自己沟通一下，到底我为什么这么坚持着，是你的梦想，你对未来的憧憬。问问自己你是什么样的梦想和希望，还有什么喜欢和擅长的事情，还有什么值得和感激的事情。如果你能够互相理解和尊重自己的所有方面，接受并面对这样艰难的时刻，或许就能找到一个新的视角和动力，既能面对自己的困难和挫折，又能发现自己的优点和潜力。
乳房纤维腺瘤是一种良性肿瘤，并不是癌症。很多女性都在面对这样的问题，现在的医学条件下已经可以很好的解决了，配合好医生，调节好心态，相信一个简单的手术就会很快康复的。
无论发生什么事情，都要相信自己，相信医学，相信奇迹，相信爱。祝你度过难关，走出阴霾！
你好，我是壹点灵心理服务者李艳。
我很想抱抱你。经历考研及生病，对人际关系恐惧，压力情绪需要找专业的心理咨询师做疏导。相信你支撑到现在，可以跨过去。希望对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊
你好，对你的遭遇感到无比同情。
你的病症需要遵从医嘱，条件允许的情况下找好点的医院，身体是我们的根本。
你说大学时经常被人欺负，对于人际关系恐惧。
建议：寻找专业的心理咨询帮助。壹点灵就有很多人际关系方面的专业老师，可以具体咨询一下。
让我们共度时艰?
一连串糟心的事，使得你变得非常抑郁，甚至想到了自杀，是这样吗？
不是，很多年我都有这种情绪，只是最近考研这几年症状更严重了，我大一的便签纸上写的是我是想死！我有些日记的习惯
和一些人相处的经历让我想起来会泪流满面，控制不住自己的情绪，半夜惊醒，做噩梦，半夜哭
你好！我是壹点灵心理服务者徐德玲！感恩遇见！
26岁女孩，多么好的花季女孩！无论过去经历过什么，你还能将自己的痛苦表达出来，说明你是一个珍惜生命的女孩，一个有进取心的女孩！一个抗挫力强的女孩！
是的，考研三年失败，又怎样？我还可以再来，我也可以选择就业，无论从事什么工作，劳动挣钱就是荣耀的；上月确诊乳房纤维腺瘤又怎样？去医院找专业的医生，该住院住院，该门诊手术门诊手术，该吃药吃药，该调养调养。我身体别的部位都健康着呢，感谢它们为我工作着；大学时经常让人欺负怎么啦？对我好的同学老师更多呢，我不是顺利的大学毕业了吗？
所有这些逆境，你都有能力把它们变成你未来前进路上的踏脚石，只会让你的明天更精彩，只要你相信，就能找到资源助力你化解掉。
是的，对人际关系恐惧，做噩梦，想过自杀，这些，在壹点灵平台都能找到专业的老师陪伴支持你！
或许你会说太难了！但你只要自己坚持尝试多种可能性，一定能得到有效的帮助！如果可以，我愿意接受你的被试，走进你的内心！
相信相信的力量！相信你自己能行！
您好！
看过您的经历，感到您现在正经历一个特别艰难的人生阶段。学业方面的失利、人际关系的压力以及身体方面的疾病，这些事情加在一起，真的很难让人承受。
您提到考研三年，在这件事情上我看到您身上的力量和韧性。我相信，凭借您身上的优势和力量，您一定能够应对种种人生苦难，渡过难关。
以下是我能想到的一些建议，供参考：
1.请立刻寻求专业心理治疗机构的帮助，进行面对面的治疗和咨询。
2.精神、心理方面的问题和压力会引发【躯体化症状】，也会导致器质性身体疾病，您应当把解决情绪、心理问题放到更加优先的位置。
3.利用身边的资源支持自己，选择那些温暖、接纳的人作为自己的倾听者、陪伴者，跟他们聊天，与他们拥抱，这都是可以滋养自己、疏导情绪的方法。制定一个预案，当自己情绪不好的时候，找谁交流、找谁帮助，提前确定人选。
衷心祝愿你勇敢面对，早日走出阴霾。期待你的更多分享。
你好！考研三年失败，我想这三年你一次次从希望到失望，负面情绪应该积累了不少。对人际关系恐惧，似乎你害怕这些负面情绪表达出来没有人可以理解。通过学习也可以暂时逃避社会，逃避人际关系，同时也在回避自己的负面情绪，所以你压抑自己，长期的压抑导致你的身体出现了状况，感受到你的痛苦。你说你曾经做噩梦，想过自杀。你害怕和人建立起关系，你很无力、无助。也许考研对你来说是可以通向另一道光的唯一途径。
听了你的描述，我想抱抱你。我特别能理解你现在的心情。首先生命是革命的本钱。乳房纤维腺瘤问问专业的医生，看看下一步该怎么办？根据医生的嘱咐，赶紧把它给医好。据我所了解的，这个属于良性的瘤，问题不是很大，可能心情有很大关系。其次，你说你在大学时经常让人欺负，那当时你是怎么做的呢？身边有没有一个值得信任的人可以去倾诉？我想你可以多讲一讲大学时被人欺负是什么样的一个场景？从什么时候开始做噩梦，想过自杀？这个想法你又持续了多久了呢？考研对你来说意味着什么？
在你早年的人生经历中，似乎当你出现负面情绪的时候，没有一个值得信任的人可以倾诉。或者说 你倾诉了也没有人可以理解你，导致你干脆不表达出自己的负面情绪，用逃避的方式去对待。久而久之，压抑情绪成为了你的一种习惯。这份压抑的情绪不是不在了，而是到了你的底层被封存了，一旦遇到创伤，这份压抑会立马激活。所以你会无法承接现在的痛苦和和恐惧。
我想你，你需要找一个值得信任的人我专业心理咨询去表达自己内在的负面情绪，表达创伤本身就是一种疗愈。我们可以把身体先治疗好，考研失败咱们可以先放一放，这没有什么大不了。其实人生有很多路可以选择，不只是考研。我们要慢慢从这个噩梦中走出来，学会建立人际关系和维护关系，我想这也是你可以学习的必修课。希望你以后越来越好。
这些事情和父母说过，他们说肯定是我身上让别人瞧不起的地方,别人是不会欺负一个老实人的，说别人能咋着你，让我学会忍。躲着对我不好的人
后来我就开始做噩梦，控制不住情绪的哭，想死，觉得活着是种折磨，死了是种解脱
你好，看你的描述学业，身体，人际关系的失败让你感到绝望，迷茫，抑郁，对吗？
这些遭遇的确让人很难受，首先让我们先想下，未来的规划是是什么，考研的目是什么，实现这种规划除了考研是否还有其他途径吗？如果确定只有考研这条路，回忆下每次考试失败点在哪里，有哪些可以尝试的应对方案吗？另外心理上的压力和焦虑，的确容易导致身体上的一些问题，亚健康是普遍存在的，但是可调节，可恢复的；乳腺纤维腺瘤应该属于常见的乳腺良性疾病，不用太担心，可以根据医嘱进行治疗。对于人际关系关系上的恐惧，可以谈谈之前发生的事情吗？
身材不好被嘲笑，大饼脸，大粗腿，被人说他不就是个受气包么，团支书是不会跟我这种性子这么软的人做朋友的
你好！听起来你的情像是考研压力大，所以导致情绪焦虑，人际敏感，影响到了身体的健康。人的身心是合一的，心理压力会转化成躯体疾病，所以，你当下要先调节情绪，放松心情，身体的疾病也是在告诉你，不要再继续当前的状态了。
我能够感受到你对于大学时候经历的恐惧。本该美好的大学生活，对你来说却是与噩梦牵扯上了关系。我相信你一开始不是这样的，在那之前人际关系应该还算不错的。再加上三年考研的压力，对你来说更是不堪重负吧。同时我也很高兴你没有放弃希望，即使你已经这样不堪重负，仍旧选择诉说，选择在这个平台上寻求帮助。
那么你有没有寻求现实的帮助呢？父母呢？我相信你应该有真心的朋友的，你想和他们聊聊你的处境吗？可以让专业的医生对你的情况进行更加专业的判断，让你能得到更好的帮助。
希望以上可以帮助你。
我十分理解您的感受！疾病的话大部分人或多或少都会有一些的，您对人际关系恐惧，可能是（创伤情境）对周围人的投射，创伤情境是指：一组在早期童年经历的创伤在成年后的情境。
您可以试试对自己的创伤情境进行觉察和感受，然后也可以尝试去现实中去和人建立亲密的友谊，祝您能够克服创伤！
你好，我是壹点灵公益解答师，很高兴认识你。考研三年失败是很让人有挫败感，确诊疾病既让人感到恐惧，又让人感到无助。校园霸凌让你对人际关系感到恐惧，是吗。
根据你的描述，给你几点小建议。
1、不要讳疾忌医，配合医生积极治疗。我们的身体和机器一样，有在使用的过程中会出现各种小问题，这是正常的，不要怕。在问题初期发现它，用最小的能量解决它，也是一件幸事啊。
2、考研失败是很让人沮丧，但不要因此而全面否定自己。能考研，说明你有相当的学习基础。而且成功并不是只有考研一条途径啊。重拾信心，总结经验，结合自己的优势方面，找到适合自己的成功之路。
3、对人际关系不要恐惧，校园霸凌并不是你的错。就像我们考研需要学习知识一样，人际关系也是需要学习的，和同学之间如何相处，遇到校园霸凌如何对待，这都是我们需要学习的经验。
人生不是一帆风顺的，遇到风浪我们要找到应对的方式，而不是一味的退缩。祝你早日摆脱烦恼，迎来属于自己的艳阳天。
你好！看出来你是一个上进好学的人，有目标，有抱负，对于考研失败，不知道你现在有什么规划，能感觉到你的焦虑，对考研、对肿瘤，还有对人际关系都感到焦虑不安，现在你需要理出自己的主线，是继续复习考研还是放弃考研专心工作，或者是先调整心态，梳理情绪，投入工作，考研放到以后，给自己的心放一个假，让心来告诉你答案
过往的经历让人心疼，给您带来很多创伤，需要改变一下目前的状态，我比较擅长解决人际关系创伤和身心问题，具体可以私聊我
抱抱。我是壹点灵平台服务者，希望可以给您带来一点温暖和支持。我在平台等您
您好，听到您的经历感到非常遗憾。您所遭遇的困境对您的心理和身体都造成了影响，但是请相信，我们可以通过心理咨询来帮助您走出困境。
首先，对于您的乳房纤维腺瘤的问题建议您及时进行医治。这将帮助缓解不适和减轻负担，让您的身体更健康。
对于您的其他问题，建议您尝试接受心理治疗，寻找一个值得信任的心理医生来帮助您处理您的情绪和思维方式。治疗可帮助您了解自己的源头困难和痛苦，并帮助您学习更有效的应对策略。您可以通过在线或线下渠道找到心理咨询师来帮助您。
此外，您可以通过自我关注和调节来缓解自己的情绪和压力。这包括锻炼身体、饮食健康、学习放松技巧等等。
最后，如果您感到自杀倾向，请一定及时寻求专业帮助，比如拨打当地的心理卫生热线或紧急求助热线。
希望上述建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康和愉快的生活!
你好，你是不是从小到大都把学习放在第一位了，很少倾听自己的心，加上考研接二连三的挫败，让你更加抑郁无助，是吗？
能让你坚持下来的必定是非常重要的东西，不后悔参与。幸庆及时发现身体有恙，这是上帝关了你的考研之门，同时也为你打开一扇健康之窗。曾经你的太累了，当下好好调养身体，不要让负性情绪走近！人生不是只有考研，越早走进社会，越早克服人际关系带来的困扰，要知道良好的人际关系让你神采飞扬，如虎添翼~
不要忘了身边有很多人关心着你~
您好，感恩与您的遇见❤️
您提到自己考研三年失败，特别理解您的心情，老师之前跟您有过同样的考研三年失败的经历，期望不断落空的感觉确实挺让人难受的，抱抱您，也抱抱曾经的自己～
您提到考研失败、大学时让人欺负，这些负性事件导致您对人际关系恐惧，做噩梦，想过自杀，长时间的负面情绪压力让您的身体亮起了红灯，又在上月确诊乳房纤维腺瘤，想必您心里一定承受了很多吧?
1、首先，您能坚持三年考研，看到了您的坚韧，为您点赞。其次，没有考上也未必遗憾，您可以拿一张纸把考上和没有考上的利弊写下来，做一个对比分析，也许您会发现没考上也未必不是另外一种收获呢。
2、其次，您的情绪压力让身体出现了不良反应，建议您找咨询师做一些情绪疏导，同时觉察自己的情绪，尝试改变自己「糟糕至极」和「以偏概全」的「不合理信念」，考研失败，人际关系不良并不代表您的整个人生就是糟糕的，我们还拥有其他人所不具备的优势。
最后，给您推荐一本书《正念的奇迹》，对改善情绪或许有帮助，加油哦?
您好，我是壹点零心理咨询师林泽君。
考研失败，加上生活不开心不如意，从而心生厌倦对吗？
抱抱你，老师能够理解你的痛苦和无力，考研虽事大，但比起你的幸福生活并不是什么大事，而且，只有你身心健康，舒心开朗，有个好状态才能考出好成绩啊。
所以，目前最重要的问题，是你的情绪状态的问题，你说常受到欺负，到底是什么样的一种情况呢？小时候在经历过什么呢？以至于你如此自卑无力？
身心一体，长期的情绪压抑会驱体化，会由身体买单，你还这么年轻，早点看精神科医生或心理医生吧，身边有好友也可以多倾诉出来。
希望你能好起来。祝福你。
你好，很抱歉听到你的困境。感受到在你这阶段的人生路上，受到了一些挫折，并且让你感受到恐惧、失落，能理解你的痛苦和无助。
我尝试着给到你一些建议，希望对你有所帮助：
首先，考研对你这阶段虽然比较重要，但是放在整个人生来看，它并不是一件大事，所以我们可以放轻松点。
其次，被欺负和做噩梦是非常痛苦的艰难经历。但是，还有很多资源和支持可使用。例如倾诉给亲密的朋友和家人，或者寻求心理咨询师的帮助，加入社交或兴趣小组等等。重要的是要为自己找到一种适合自己的方式来处理这些负面情绪和体验。
最后，关于乳房纤维腺瘤的确诊，建议你遵循一生的治疗方案和建议，并进行必要的定期检查。同时，保持积极的态度和健康的生活方式也能够有益于你的身体和情绪健康。
这位女孩，你好，考研三年均失败，确实感觉好受打击；乳房纤维腺瘤是良性的，配合医生的治疗，定会取得效果，这件事情不必压力太大。你提到做噩梦，是经常的吗，还是最近才有的，包括你想到自杀，我想你最近的状态可能是有些紧张，抑或有抑郁。我不知道你目前的工作生活环境怎么样，是自己生活，还是跟父母家人在一起？你身边的人知道你的情况吗？
你中间提到大学时经常受人欺负，我不清楚当时在校时发生了什么事情，是同学所为吗，还是其他人？我想你也是带着内心的坚强，一个人走过那段阴郁的日子，走到现在不容易，你带着伤痛，做到了。为你感到欣慰。
你也提到对人际关系恐惧，你是说目前遇到的情况是吗？也许是跟此前在大学时遭遇的状况有关，我们若详细聊，可能需要更多的信息。
透过你的文字，感觉目前你对自己的状态不满意，觉得好像自己的情况很糟糕，连你自己都不能接受，是这样吗？我不知道你对别人怎么看，你的文字里皆是在透出“我不好”的信息，是这样吗？
这位女孩，不知道你目前工作是否顺利，是否身边也有家人在关心你。这一路走来，跌跌撞撞，你已经非常不容易了，为你点个赞。赞赏你所有为自己所做的努力，你确实做过不少事儿的，包括你来这个平台把自己的状态用文字呈现于此，因为你希望获得更多专业的帮助。
事情是有不如意，而没有你所认为的那么严重，请先接纳自己，不管是考研失败，抑或是大学时的经历。过程之中我们已付出了努力，而结果不是我们所能把控的。请在内心里停止责备自己的声音。
这位女孩，一路风雨，走到现在，要看到自己身上闪亮的地方，给自己一个拥抱，学着去爱自己。我们实事求是的看自己，平和心态，还要再出发，你说呢？
您好，我曾经也感受过“宿舍霸凌”，也有临床医生的执业经验，也考过研，也曾失败过。我非常能够感同身受您的痛苦。但是我现在性格非常的好，人生阅历增长、知识增长，整个人泰然处之。所以，如果您需要我的帮助，能具体说说都有哪些问题么，我们一件一件的化解情绪，改变人生，从此变得开朗、快乐。
你好，我是壹点灵心理服务者，很荣幸在这里遇见你，希望我的回答能够给你带来一点力量！
能够感受到你目前的一个心情，考研三年失败，乳房纤维腺瘤确诊的消息对您来说可能是一次一次打击，加上过去被欺负的经历，让你对人际关系充满了恐惧和不信任感，这些情绪问题可能给你带来焦虑和抑郁等情绪问题。但我想跟你说的是，你的表达已经迈出了第一步。敢于面对过去的困难和挑战，并寻找支持和指导的方式来处理。这种勇气和决心值得我们所有人的赞赏和认可。
在此过程中，与家人和朋友交流以及找到专业的心理咨询师都是非常好的选择。通过与专业人士的交流，您可以掌握更有效的应对策略，同时重建自信和信任感，使自己更加坚强和自信地面对未来的挑战。同时，我也希望你能够关注自己的身体健康，不仅要接受治疗，还要多注意自己的身体保健和营养饮食，这将有助于您更好地应对日常生活中的挑战。
最后，我想再次强调，生命非常宝贵。无论遇到什么样的困境，都应该及时寻求支持和帮助，并为自己的未来制定积极的计划和目标。请相信自己的能力和价值，同时也要相信周围的人对您的支持和关爱。只要坚持不懈地努力，就一定能够走出阴影，重新找到生活的乐趣和意义。
你好，很高兴回答你的问题。
听了你的故事，我能感受到你的绝望，无助，孤独。你是一个很勇敢的女孩，你考研三年失败，这一定是一个很艰难的挑战，一个艰辛的过程。你上月确诊乳房纤维腺瘤，这是一个很难以接受的消息，也是一个令人痛心的结果。你大学时经常让人欺负，对人际关系恐惧，做噩梦，想过自杀，这是一个遗憾的经历，也是一个很折磨的记忆。你经历了这么多的苦难和困境，但是你还没有放弃，还在坚持着。这说明你很有勇气，很有信念。
你的感受也是完全正常的。考研失败，生病，噩梦，让你觉得自己的遭遇很糟糕，很倒霉，很不幸。你可能觉得自己很孤单，很无助，很没人爱。遭遇了这些这些都是人之常情，难免出现负面的情绪。
在这个艰难的时刻我们是不是可以试着和自己沟通一下，到底我为什么这么坚持着，是你的梦想，你对未来的憧憬。问问自己你是什么样的梦想和希望，还有什么喜欢和擅长的事情，还有什么值得和感激的事情。如果你能够互相理解和尊重自己的所有方面，接受并面对这样艰难的时刻，或许就能找到一个新的视角和动力，既能面对自己的困难和挫折，又能发现自己的优点和潜力。
乳房纤维腺瘤是一种良性肿瘤，并不是癌症。很多女性都在面对这样的问题，现在的医学条件下已经可以很好的解决了，配合好医生，调节好心态，相信一个简单的手术就会很快康复的。
无论发生什么事情，都要相信自己，相信医学，相信奇迹，相信爱。祝你度过难关，走出阴霾！
希望对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
您所说的问题先排毒，后疗愈。
排毒分两个方面。
第一、心理排毒。多倾诉，把郁结在心的所有经历和想法全部说出来。
第二、身体排毒。顺应天地自然的法则，作息规律，降低欲望值，关注自身的呼吸，拉伸打通自己的脉络。
疗愈也分两个方面。
第一、心理疗愈。扩充自己的知识架构，寻找智者引领，触摸比较终极的哲理和大道。
第二、身体疗愈。冥想、打坐、适度的锻炼，均衡的饮食，顺应自然天地，深——呼——吸。
你好，我是壹点灵公益解答师张龙飞，很高兴在壹点灵与你相遇。
希望我的解答可以带给你帮助，26岁，花儿一样的年纪，希望你一定要加油，开开心心的好好活下去！
根据描述归纳题主目前主要的困扰：
1、考研三年失败
2、上个月确诊乳房纤维腺瘤
3、大学生被欺负，有心理阴影
4、人际关系恐惧
5、做噩梦，有自杀倾向
针对上述5条一一给出建议：
1、关于考研三战失败
通常来说考研成功几率最高的是在校期间所谓的一战，而二战、三战，理论上来说，成功几率是越来越低的。因为第一年年轻，压力没有那么大，在学校复习氛围好，经济压力没有那么迫切。
不知道题主次考研成绩如何，如果是成绩越来越高，越来越接近分数线，那还可以考虑四战，如果是成绩是越来越糟糕，那么建议调整好心态之前不要再备战考研了。
2、乳房纤维腺瘤
关于乳房纤维腺瘤，我了解到的几个关键词就是年轻化、易复发、与情绪相关度非常大。所以建议题主，首先是配合医生好好治疗，然后就是一定要调整好情绪，做情绪的主人，如果题主的情绪可以得到很好的控制和宣泄，那么题主的乳房纤维腺瘤的治疗就成功一大半。
关于控制情绪给题主几个小建议：
1）自我提示法
当题主情绪剧烈波动的时候，不妨摸摸自己的乳房，提示自己，深呼吸，平静下来，不要让坏情绪影响健康。
2）情绪宣泄法
当题主情绪剧烈波动的时候可以通过跑步、拳击、无人处大喊等各种方式宣泄情绪，让自己的负能量排泄出去。
3）远离风暴法
如果你处在一个让你情绪爆炸的环境，可以暂避锋芒，远离情绪干扰源，等到平复心情之后再回去处理问题。
3、大学时期被欺负的心理阴影
心病还须心药医，关于大学时产生的心结，需要寻求心理咨询师专业的帮助，疗愈你的身心，让你解脱出来。
4、人际关系恐惧
关于这一点，你需要学会正确处理人际关系，设置人际交往的边界， 学会拒绝，学会抱团取暖，结交志同道合的朋友。
5、做噩梦，自杀倾向
这部分也是需要专业的心理咨询师干预，将你在梦境中的压力释放掉，扫除心理阴影，帮你树立美好生活的希望。
最后希望我的回答可以帮助到你，给你带来温暖和希望！
如果需要帮助，随时联系。