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21岁男性 在读大二学生 我自幼父母离异,跟着父亲长大,小时候父亲忙工作也不是很关注我,一直都是跟着爷爷奶奶长大,后来长大了我发现我的共情能力特别差,也不愿意与人相处,尤其是朋友跟我说什么悲伤的事情,我也不会感到悲伤难过,之前亲人去世也没有感觉到难过,高中的时候和大学的时候交过几个女朋友,也感觉不到有什么喜欢和爱的感觉,一直会有权衡利弊的想法,无论时间长短,也不喜欢社交,请问我这种情况是好事还是坏事,是否需要治疗呢?
你好,同学!
从你的描述,感觉到你因为感知不到别人的情绪、共情不到别人的情绪而感到困惑,你试图去做一些调整,你有这样的意识和想法是非常好的。
总的来说,同学你描述的情况可能是一种叫做“情感淡漠”的心理状态。情感淡漠是指一个人对自己或他人的情感反应减弱或缺乏。这种情况可能是由于你的童年经历和家庭环境造成的,也可能是由于其他原因,例如心理创伤或抑郁症等。
情绪淡漠可能会影响同学你的人际关系和生活质量。如果你感到这种情况影响了你的生活,你可以考虑寻求专业心理治疗帮助。心理治疗可以帮助你了解自己的情感状态,提高自我意识和情感表达能力,以及改善人际关系。
此外,你可以尝试一些自我帮助方法,例如参加社交活动,与他人分享自己的感受,学习情感管理技巧等。这些方法可能有助于提高你的情感反应和人际交往能力。
总之,情感淡漠可能会影响你的生活和人际关系,如果你感到需要帮助,可以考虑寻求专业心理治疗帮助。
希望我的回答对同学有些帮助,感恩遇见!
您好,我是壹点灵的心理服务者徐扬。
看完您的叙述,为您的觉察能力点赞!能觉察到自己共情能力差,在朋友说悲伤事及亲人离世也感觉不到悲伤,感觉不到情和爱。你能及时的觉察到这些已经很棒了。
这或许与你的成长经历有关,这份成长经历可能会让你把这些情感都压抑了。但此时此刻,我们不去看过去,我们聚焦当下和未来。
有以下方案,看看是否能帮到您
一、感觉训练
听觉:多听风声,雨声,音乐等。
味觉:品尝酸辣苦甜。
嗅觉:闻花香,闻草香,闻自己喜欢的味道。
触觉:多触摸不同的物体,植物等。
以上四觉多训练,并写出自己的感觉和感受,先把感觉器官激活。
二、在提高感受性的同时,多体验生活中的细小的事。一件事发生了,我们应该是开心高兴还是悲伤难过,或是愤怒不满。细细的去体会去品味,不要压抑自己的情感和情绪,让它自然的流露出来,再去感受它,体验它。
训练多了,您的感受、情感会慢慢回来。
希望对你有所帮助,感恩相遇!也期待您与我分享训练结果。
你好,我是壹点灵心理服务师何娟。
我感觉到你认为自己可能没有感情,因此而苦恼
不知道这种状态给你带来了哪些负面影响。
你认为自己是对人没有感情还是对任何事物都没有感情,有过喜怒哀乐的情绪吗?什么人或物曾令你温暖开心悲伤吗?爷爷奶奶和你的养育关系如何?
很希望你能有机会回答一下上面的问题。
如果你只是对部分人没有感情,对有的人或小动物,或一些场景会有感情,说明你的身体是没有问题的,可能小时候的一些经历让你把感情的阀门关上了,让自己变的越来越麻木冷漠。有些人在与人相处中感受到的是痛苦,就把自己的心门关上了,这样就感觉不到痛苦了。
没有感情虽然貌似没有痛苦,也不需要别人的爱,但是心里也没有温暖快乐了,人际关系,甚至和自己的关系都不会让你感觉到美好,温暖。
如果是这样,那就重新把心门打开,先从爱自己,感受自己开始,在不伤害别人不伤害自己的前提下做自己喜欢的事,想做的事,说自己想说的话,接触自己喜欢的人,多和自己沟通,问自己喜欢什么,为什么喜欢。学会爱自己以后就会愿意爱别人,就能理解别人,明白别人的喜怒哀乐。
有时候不能与人共情和自己的人生经历有关,比如你没有遇到过别人的情况,你确实不好理解别人的感受,等你经历的越多,年纪越大,也会越来越容易理解别人。比如现在有人告诉你他也是爷爷奶奶带大的,他感受不到父亲的温暖,你应该能感受到是吧!
至于喜欢从利弊角度考虑问题,这是正确的,是人的本能,不要责怪自己。
希望你越来越好,希望我的回答能帮助到你,欢迎私信。
负面影响其实不是很大 我不喜欢社交但是也会强迫自己进行社交 虽然不舒服但是我会去做 喜怒哀乐的情绪也会有 只是在共情方面特别少 我会装作很能理解他的样子然后安慰劝导 但是心里没有感觉 只会想我要是帮他了 他会不会以后对我有什么帮助 能令我温暖的人只有家人 父亲虽然不关注我 但是一直在努力工作赚钱养家 给予我物质上很多的东西 我很感恩父亲 很爱父亲 虽然没有给我完整的家庭 但是他付出了很多 物品的话没有很多温暖开心悲伤 父亲总会纵容我给我想要的东西 爷爷奶奶对我很好 我也很在意爷爷奶奶 会因为爷爷奶奶感受到悲伤快乐 相对的 姥姥姥爷没有照顾过我 所以当年姥爷去世 我去参加葬礼的时候 连一滴眼泪也落不下来 我对外人没有爱和被爱的感觉 尤其是之前交往过的女朋友 跟他们在一起的时候感觉不到温暖的感觉我能感觉到他们爱我 我会装作很爱他们 但是心里却没有什么波动 尤其是现在网上很火的什么恋爱脑 我感觉我完全无法体会到他们的感受 我就觉得 我作为一个人 是不是不正常的 是不是不完整的 需不需要改变 老师的建议我都有认真看 感谢老师愿意在我身上浪费这么多时间 非常感谢
你好,同学!我很高兴你能和我分享你的心情和经历,非常理解你的处境。
你的情况可能和你的成长环境有关,也可能是你的个性特点,不需要责备自己。你说你自幼父母离异,跟着父亲长大,但父亲不太关注你,这可能让你在童年时期没有得到足够的安全感和亲密感,影响了你对自己和他人的信任和依赖。按照埃里克森的理论,这是第一阶段的心理社会危机,即信任与不信任。如果这个阶段没有得到良好的解决,可能会导致孩子对世界产生恐惧和怀疑,难以建立稳定的人际关系。
你也说你一直跟着爷爷奶奶长大,他们可能给了你很多的爱和关怀,但也可能没有给你足够的自主性和探索性,让你在成长过程中缺乏自我认同和自我价值感。这是第二阶段和第三阶段的心理社会危机,即自主与羞愧、主动与罪恶。如果这些阶段没有得到良好的解决,可能会导致孩子对自己缺乏信心和尊重,难以发展自己的能力和兴趣。
你还说你发现自己的共情能力特别差,也不愿意与人相处,这可能和你在青春期时没有形成良好的同伴关系有关。这是第四阶段的心理社会危机,即同一与角色困惑。如果这个阶段没有得到良好的解决,可能会导致青少年对自己的身份感到迷茫和不满,难以建立真诚和深入的友谊。
最后,你说你交过几个女朋友,也感觉不到有什么喜欢和爱的感觉,一直会有权衡利弊的想法,这可能和你在成年期时没有形成良好的恋爱关系有关。这是第五阶段的心理社会危机,即亲密与孤立。如果这个阶段没有得到良好的解决,可能会导致成年人对自己的情感感到空虚和孤独,难以建立亲密和持久的伴侣关系。
综上所述,你的情况可能是由于你在不同阶段没有很好地解决心理社会危机而造成的。这并不是说你有什么不正常或者需要治疗的地方,而是说你可能需要更多地了解自己,接纳自己,并寻求适当的帮助和支持。每个人都有自己的成长历程和心理特点,并没有绝对的好坏之分。只要你愿意改变和进步,就一定能找到适合自己的方式和目标。
我觉得你可以从以下几个方面尝试一些改变:
1.你可以多和你的父亲沟通,了解他的想法和感受,也表达你的想法和感受。这样可以增进你们之间的信任和亲密,也可以让你更好地理解他人的情绪和需求。
2.你可以多参与一些你感兴趣的活动,发展你的专长和爱好。这样可以提高你的自信和自尊,也可以让你遇到一些志同道合的朋友,拓展你的社交圈子。
3.你可以多阅读一些关于人际关系和情感的书籍或文章或者电影,学习一些共情和沟通的技巧。这样可以增强你的同理心和表达能力,也可以让你更容易建立和维持良好的友谊。
4.你可以多尝试一些新鲜和有挑战性的事物,开拓你的视野和思维。这样可以激发你的创造力和好奇心,也可以让你更乐于接受和适应变化。
5.你可以多关注一些正面和积极的信息,培养一些健康和乐观的心态。这样可以提升你的幸福感和满足感,也可以让你更容易感受到爱和被爱。
以上是我给你的一些建议,希望对你有所帮助。当然,每个人都有自己的节奏和方式,不需要强求或急于求成。只要你坚持不懈地努力,相信自己,就一定能找到属于自己的幸福。
好的好的 谢谢老师 谢谢老师 麻烦您了 非常感谢您的建议!
抱抱你,很难过你童年的遭遇,父母离异这件事本身对孩子伤害就很大,而又因父亲忙于工作,缺少对你的关注和情感互动,让你感受不到被爱,温暖,因为没有美好情感的生活体验,导致现在对周围人共情的缺失。
这不是你的错,也不是你的问题,只是因为小时候爱的缺失影响现在的情感观念。另外,你提到自己的朋友,其实说明你不是一位没有感情的人,可以回忆下,当时基于什么原因去交这个朋友,朋友带给你什么不同的感受和心情呢?再想想,未来你想拥有怎样的自己,能去敞开心扉和朋友交谈,感受自己和周围人的喜怒哀乐,或者其他?如果是这样,不妨从一些改善情感感知的小事做起,比如我们可以观察,感受自身或外部信息带来的情感体验,并记录想法,比如通过周边人,通过文学著作,影视等;当和别人交流时候,可以去倾听,去将自己带去对方的境遇换角度思考等。
您好,我是壹点灵心理服务者李春莉,有幸遇见您~
听了您的分享,能够感受到您很冷静,您发现您的共情能力特别差,不愿意与人相处但“权衡利弊”后还是会选择交往,想要知道这种状态是好还是坏,是不是需要改变,可能只是您有些好奇有些疑惑。
我们可以一起来探讨探讨,先简单思考几个问题:
1、您自幼父母离异跟父亲长大,但父亲工作忙不是很关注您,那您跟父亲相处的时候是什么感受?
2、您一直跟着爷爷奶奶生活,跟爷爷奶奶相处是什么状态,您会有情绪波动吗?
3、“权衡利弊”后的社交关系怎么样,朋友之间,跟前女友们呢?
通过思考这些问题,希望可以帮您重新感受您自己的情绪,跟自己亲近的人与不太亲近的人可能会有不一样的感受,静下来用心去体会一下,找到一种让自己舒服的状态,加油~
感谢您的信任,希望我的回复能够对您有所帮忙,祝一切顺利~
你好,我是壹点灵的心理服务者展慧丽。感谢命运让我们在这里相遇。
你描述的情况可能反映出你对情感和社交方面的认知和表达不太能够顺畅。虽然有时候我们不会感到悲伤或难过并不一定意味着我们不关心或不在意。但是如果这种情况持续存在并且影响到你的社交和人际关系,那么就可能需要考虑寻求帮助地点问题所在。
你可以尝试去寻求专业精神医疗师或心理咨询师的帮助,他们能够与你一起探寻你的情感认知和情感表达能力的问题,并提供科学合理的方法和技巧来帮助你逐渐恢复和提高。在这个过程中,可能需要先学会更好地接受自己,并且尽量保持内在的平静,以便更好地探索自己的内心感受和需要。
对于社交和人际关系方面的问题,建议你可以多参加一些兴趣小组、志愿活动等组织,以此为契机去了解他人和自己,学习更好地与他人相处。慢慢地,你可能会发现自己对情感和人际关系的认知和表达都有所提高。
希望我的回答能给你带来帮助。
很荣幸在这里与你相遇,你觉得自己共情能力比较差,遇到事情似乎情感层面的东西会少很多 ,但是理智层面权衡利弊这一块你会显现的多一点,能感觉到你是一个理智型的人,这是你的优点。但同时你感觉到很困惑,似乎跟人建立关系这一块你相对比较薄弱,因为人与人之间是需要有情感连接的。听你的描述你匮乏的是你的情感互动,情感共情。
我特别能理解你现在的心情,首先我们不要去责备自己,你也在描述中说到,父亲从来都不关注你,那么你的情感常常是被忽视的。你的情感被忽视,自然就不会有太多生活当中的感悟和感受。这个也许是因为原生家庭带来的,当然,我们也不能去责怪父亲,也许他也有他原生家庭带来的成长方面的议题。
当你已经做好了准备,可以去多挖掘自己的情感和感受,我们可以从自己发生的事件开始,比如当我们摔跤的时候,你要问自己疼吗?哪里疼?现在是什么样的感受?我们可以把生活当中的感受和体验用小本记下来。多记录自己的情感和感受,可以把自己的负面情绪向值得信任的人表达来解压自己。希望你可以有所收获。
你好!我是壹点灵心理服务者赵晖
理解你的感受,从小不被关注,觉察到自己感受不到爱
一个人的成长经历是把父母对自己的爱和支持转化为自己对自己的爱和支持,当父母给孩子无条件的爱,孩子就会学会无条件的爱自己,共情能力是我们每个人内在完美具足的潜能,当得到无条件的爱,我们就能充分发挥我们的潜能,当我们学会爱自己,才能感受到别人的爱,才能爱他人
有感情是人的本能,完全没有感情是不可能的,当你开心的时候,你应该会觉察到自己不是完全没有感情,不开心的时候容易全部否定自己的某一方面,所以不要轻易给自己全盘否定的评价
你说父母离异和父亲长大,父亲不够关注你,这方面你的成长经历有缺失,那怎么办呢,可以通过看心理学方面的书,或者心理咨询补上成长经历的缺失,让自己内在成长,学会真正爱自己
中国传统文化的核心是平衡和中道,任何事情都有好有坏,没有绝对的好和不好,内向和外向都没有什么不好,内向有内向的优点,外向有外向的优点,但是过度和极端会产生问题,过度的内向是自卑和人际交往退缩,过度是外向是浮夸和躁动,感情也是一样,过度的麻木是因为不爱自己,过度在乎感情,对别人有精神依赖,可能也是源于不会爱自己,所以当我们觉察自己偏离中道,可以想办法调整自己
一个人我完全没有感情,
祝你开心快乐!希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。
你好,感恩遇见。
根据你的描述,你用到了治疗这个字眼。首先,我想说不要急着给自己贴上“有病”的标签。每种人格都有其存在的价值。原则上来讲,只要它没有伤害到任何人,都不需要太过于介怀,如果你想完善自己的人格,那么你可以先试着去探索自己的人格特征,去问问自己以下的问题:
1.你跟父母的关系如何,跟他们的相处模式是什么?
2.跟爷爷奶奶的关系如何,相处模式如何?
3.有其他的兄弟姐妹吗?同辈中有对你影响很大的人吗?例如表(堂)兄弟姊妹?
4.你说你的共情能力差?能举个具体的例子吗?这种共情能力差给你生活上带来哪些影响呢?
5.你不愿与人相处,是从小到大都这样还是在人生某个节点开始的呢?
6.你如何看待悲伤,难过等等这些情绪的呢?
7.交往过的女朋友感受不到喜欢跟爱的感觉,你有想过这是什么原因带来的吗?
8.当你在权衡利弊的时候,你有什么感受跟想法呢?
抱歉一口气丢给你了如此多的问号,但是也许你的困惑,大体上也都在这些问题里面,不着急,慢慢去探索自我,了解自我吧。当你真正的了解自我了,你才能理解你内心的那些冲突的来源。你才能接纳完整的自己。
希望能给你一点点的启发。
您好,我是壹点灵心理服务者蒋招夫。
我看到了你的描述,你的情况可能需要关注和治疗。你的共情能力特别差,不愿意与人相处,不会感到悲伤难过,以及无法体验喜欢和爱的感觉,这些都可能会影响你的生活和人际关系。
以下我谈一下自己的看法,仅做参考。
首先,你的共情能力特别差可能会影响你与他人的交流和沟通。共情是指能够理解和感受他人的情感和感受。如果你无法共情,就很难理解他人的情感和感受,也就很难与他人建立良好的关系。这可能会影响你的工作和社交生活。
其次,你不愿意与人相处,也可能会影响你的人际关系。人是社交动物,我们需要与他人交往和互动。如果你不愿意与人相处,就很难建立良好的人际关系,也就很难获得他人的支持和帮助。
最后,你无法体验喜欢和爱的感觉,可能会影响你的恋爱生活。恋爱是一种情感交流和互动,如果你无法体验喜欢和爱的感觉,就很难与他人建立深入的感情联系。
因此,你的情况可能需要关注和治疗。你可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助,了解自己的情况,并寻求适当的治疗方法。心理治疗可以帮助你提高共情能力,改善人际关系,以及探索和解决你无法体验喜欢和爱的感觉的问题。
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信。