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我的朋友总是打压我 说我个子太矮 太笨 每次跟她分享什么的时候她都会说她的事情 或者她朋友如何如何 总感觉好像高我一等一样 我的女性朋友给我送喝的她也会特意强调别的男孩子给她送喝的 陪我去做什么事情除非她会获得好处或者她想做的事她才会去 不然她不会陪着我还会说 你有病啊 如果陪着我去做什么她也会跟很多人去到处说 每次她过生日我都会给她送礼物等我过生日的时候她会说她没有钱过后补给我但是也没有收到过
你的朋友总是打压、贬低你,你们之间总是你单向在付出,她对你即做不到很好的陪伴,也很吝啬。长此以往,你很伤心,也很愤怒,你在想凭什么她这么对你,心里感到不公平,但也做不到离开这个朋友,所以很纠结,是这样吗?
也许你习惯于讨好别人。你是否有以下的表现:
1.害怕说出自己内心的真实想法。因为害怕说出真实想法会不被人接纳,就藏在心理。
2.习惯主动道歉。因为害怕冲突,所以希望用主动妥协的方式快速解决问题。
3.总是迎合他人。因为总觉得别人比自己厉害,所以把自己的位置放到很低,以别人的意见为主,活的小心翼翼,不自信。
4.不会拒绝别人。因为很在意别人对自己的评价,感到拒绝别人是自己的错,担心一旦拒绝关系就会破裂。
5.没有原则和底线。因为做任何事情都是以取悦别人为目的,就受不住自己的边界,允许别人随意侵入自己的界限。
总的来说,习惯讨好的人最大的特点就是隐藏自己的情绪,害怕起冲突,所以压抑了自我的需求。
如果你想要获得一段平等的关系,就要大胆表达自己的真实需求,这样我们就会吸引能跟我们产生同频共振的朋友,不要害怕表达,因为你的真实而来的朋友才是能信任的、可靠的朋友,相信你可以找到这样的朋友,加油!
你好,我是壹点灵平台心理服务师
在你们这段关系里,我感受到的是朋友对你的不尊重,和朋友对你表现出来的优越感、攀比心、自私。你一直以来的付出,好像并没有得到她的回报。你内心应该是挺难受、失望的。
朋友的基础是相互欣赏、相互帮助、相互理解,从这个角度她好像不符合。
朋友会这样对你,可能是她曾经也被这样对待过,她的原生家庭、成长环境对她也有一定的负面影响。并不是你的问题,你不要攻击自己。
你身边还有其他的朋友吗?
他们是怎么对待你的?
生活里你是不是有讨好人的模式?
这段不理想的关系,离不开的原因是什么?
你在她这里得到了其他什么?是你之前的生活里缺失的嘛?
这些问题我们可以思考一下,可以找到我们为什么这么依赖朋友的原因和我们的模式。
在关系里,我们要学会保护自己,爱护自己,如果我们的需求满足不了,我们要学会自己去满足自己;对方的言语、行为让我们不舒服,我们要主动告诉对方,让对方在意我们的感受;对方对我们的不尊重,要让对方道歉并认识到错误。
要相信我们是值得被爱的,伤害我们的关系,我们是有主动权选择结束的,我们值得更好的。
加油!相信自己。
宝子你好
从你的描述当中可以感受得到你的女性朋友总是打压你,说你各种不好,个子矮等缺点,你在和她的相处中感受不到对方对你的尊重,每次想要和她分享事情的时候,她也总是说一个她自认为比较自豪的事情试图去把你比下去,处处想高你一等是吗?
其实这种好胜心太强的人在心理学上是一种踢猫效应,就是她自己内心匮乏的表现,同时也是说明她严重的自信心不足,想要通过炫耀来掩盖自己内心的不安全感,另外一方面你有说到她每次和你去做一件事情都是因为她能从中捞到好处才去,说明这个人很自私,人际关系也不会好到哪里去,过生日你给的钱她明明答应过要还你最后却没有兑现承诺,从这件事情中看你是比较重情义的。
面对这样PUA你的朋友,你是否愿意思考你以后是否要和她挑明,和她说清楚你对她的各种不满,假如你说完后她不理你了那这种朋友也就没有存在的必要,假如她很在乎你们之间的感情,那么我相信这些事情她会在你们的相处过程中去合理改善
希望你尽快调整好人际关系
你好,通过你的阐述,能感受到你在与该朋友相处的过程中,时常处于被对方打压,但朋友却习以为常,并没有对你做到相互的平等对待,想必在这段人际关系中,你承受了很多不公平的对待,我想无论是谁遇到,都会产生委屈和难过的情绪,因此,我非常能体会你的感受,也能感受到,在这段关系中,你真的付出了很多。有缘遇到,面对这样情况,或许我们可以尝试,一起就此事做一些探讨和思考。
首先,建立良好的人际关系,“自我价值保护原则”是非常重要的,即:对肯定自我价值的他人,个体对其认同和接纳,并反过来予以肯定与支持;而对否定自我价值的他人则予以疏离。如你所述,对方不止一次在言语上和行为打压你,或许我们可以较为直观地看出,此时对方的行为,没有体现出对朋友应有的尊重,致使我们自我价值保护受到影响。
其次,我们或许也需要思考,健康的人际关系,应该是什么样。我们可以尝试结合“人际关系四原则”去做思考:
1.相互性:人际关系的基础是彼此之间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。
2.交换性:人际交往应对自己是有价值的,在交往过程中的得大于失或得等于失,至少是得别太少于失。
3.平等性:平等待人,让对方感到安全、放松与尊严
4.自我价值保护性:同上文
最后,通过上述思考,或许我们对于人际关系的建立和维持,会有更深入的认识。在后期,我们可以尝试,在与人建立关系时,不妨延缓自己真心的投入,将关系建立一段时间用以考察。在人际关系四原则的基础上,表达自我需求的同时,尊重对方的想法和需求。或许我们也需要留意,当我们长时感觉自己,在关系中透支自己的精力,时常受到与我们付出不对等的对待,或许我们就要觉察思考,这是否是一段健康的人际关系。
希望通过我们共同的探讨和思考,能对你有所帮助,祝福你❥
被朋友否定贬低,即使是成年人,也会不好受。
在被朋友贬低、否定的时候,你的感觉怎么样?
面对这样的朋友,你似乎很需要压抑自己,你似乎在担心,如果向对方表达自己,也许是愤怒,也许是委屈,也许是失望,也许是其他的很难确定的情感,一旦你向对方表达自己的真实情感,你会怎么样?
还有,为什么,你要和一个让自己感觉不舒服的人做朋友?
发生了什么,让你不能拒绝她?
在你的想象当中,如果你拒绝对方你们之前的关系会怎样?
如果你们的关系发什么变化,你又会怎么样?
你似乎是在用压抑自己、委屈自己的方式,很努力地维系你和这位朋友的关系。
她对你来说是个怎样的朋友呢?
有很多问题,需要你花些时间,慢慢思考。
您好,很荣幸能够在这里遇见您。
看到您的这位朋友老是打压您,说您个子矮,太笨,每次您跟她分享什么的时候她都会说她的事情或者说别人的事情,有没有发现,她说的每句话做的每一件事表现出来的就是要比你厉害,比你强,您的女性朋友送给您吃的喝的,她就会说她的男性朋友给她送了什么,是这样吗?
老师感受到了您的难受、压抑和失落,以及跟她在一起相处的那种不协调感,其实这种事情放在我们每一个人的身上都会很不高兴的,朋友在一起就是要合得来,大致差不多的价值观和兴趣爱好以及人品,如果这些不协调,相处起来就会感觉特别累,特别的难受苦恼,甚至是太过于消耗我们的能量,所以您有这样的不舒服是很正常的,老师非常能够理解您。
那么可不可以跟老师一起来探讨一下,她为什么会有这样的表现吗?
首先我看到了她直接说您“个子不高,还很笨。”从这一点您想到了什么呢?我们每个人的外在行为表现出来的其实就是她内在的需求,她打压您,虽然让您难受了,您可能真的会认为自己如她所说,可是另外一方面代表她内心的自卑感,她需要通过打压您来体现她的优越,并不是说您真的就如她所说的那么差,相反,她这么说您反而让我觉得您非常的优秀,肯定您有某些方面她是羡慕的,或者说嫉妒的,不然她也不屑于去打压您,您说对吗?
其次您的女性朋友给您买吃买喝代表什么呢?代表您的人际关系相处的非常好,而她没有,所以她才会说有男性朋友给她买,这也体现了她内心隐藏的自卑感和想要在您面前表现出来的优越感,她越表现其实代表她的内心越脆弱。
所以通过如上的分析,我们可以得出结论,并且可以找到应对这个事情的应对方法:
1.接纳自己,爱自己:您可以看出来您并不是她所说的那么差,她那么说您也是她内心的自卑和脆弱表现在外面的一种防御机制,所以她如果再说您您还会生气吗?会不会有一点可怜她呢?即使真的自己有某方面的不足,但是接纳自己吧,我们每个人都是独一无二的,没有十全十美,都是有优点也有缺点,接纳自己好的一面,也接纳自己不好的一面;
2.远离消耗自己的人:如果老师分析的这些可以让您感受到对方脆弱的一面,您也可以宽容接纳她,那么您也可以继续跟她一起玩儿,但是如果她让您感受不舒服或者说太过于消耗自己,您就可以选择尽量远离她,找一个各方面相投和兴趣爱好等等都相差不大的一起玩儿,朋友之间就是相互滋养的,而不是去消耗的,您说呢?
3.提升自我:一件事情的发生,是因为我们允许它发生,如果我们不允许它发生,它肯定是发生不了的,比如说她每次打压您的时候您如果表现出来您的底线,那么我想下一次她肯定不敢这么无所顾忌,您说对不?
4.设定界限:明确自己想要什么以及不想要什么,学会在生活当中设定界限感,这样会让我们得到更多的尊重,打压的情况就不会再次出现在我们身边了。
感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助。