总感觉这世上的所有人都对我有偏见,我刚上... 天真的淡竹叶 2023年07月27日 08:08 IP属地: 四川 总感觉这世上的所有人都对我有偏见,我刚上初一就被针对,直接被搞抑郁了。从那以后我就不敢去读书。www 被浏览550次 回答
可能在你的成长过程中被不公对待叛过很多次或者很长时间,导致你把这种印象压抑到了潜意识,默认有权利的人都会不公平对待你。
你可以通过具体化的方法去解决这个事情。
比如如果你的领导,或者是小组长 他们没有及时回复你信息,他们可能没有时间或者是看漏了,等过后一定要找个机会去确认。再或者这个活就交给你干了 没给别人干,你可以想领导是在给我机会,我要把它做好。当你做完了交活时候你可以确认一下领导是怎么考虑的把这个活分给了,你可以知道原因了。
能理解您的情况,感觉到这个世界对自己不够友善,不够安全,其实不止是您,您身边的多数人多多少少都有过类似的经历,只是强烈程度不一样罢了,所以这是一种很常见的心理状态,没必要太过担心。焦虑恐惧是一种很常见的情绪,情绪严重到一定程度会影响我们对世界的认知,所以您的情况关键是要缓解自己无法控制的焦虑感恐惧感。
首先您需要评估一下这种焦虑感的强烈程度,如果感觉已经强大到无法控制的程度,应该去医院就医,药物可以帮助缓解您的状况,减小焦虑感的影响;
其次如果状态时好时坏,那么缓解焦虑感一般情况下可以尝试冥想或放松训练,简单的冥想和放松训练在网上都能找到相关的书籍和音频,可以尝试一下看感觉会不会好一些,有好转建议继续尝试,没有的话建议还是选择就医
再次如果您觉得焦虑感、恐惧感之下,自己依然能正常思考问题、开展工作以及正常生活,那么情况就没有那么糟糕,顺其自然也可以,随着逐渐的成长,这种焦虑感会逐渐减弱直至消失;
最后简单谈一下焦虑感的形成机制,或许您真的遇到了几个针对您的同学,也或许生活中真的有很多人对您表达出敌意,但也没有哪条法律规定别人一定必须要对您特别友善不是吗?您期待自己和世界有一个好的连接的愿望是美好的,但或许您缺少了一些对身边的人以及这个世界的信任或者人际交往的方式方法,导致您感觉自己融入不到这个世界当中,才会更多地感受到社环境带来的敌意。
以上是我的回答,希望有所帮助,祝顺利!
首先,我想告诉你的是,你的这种感觉并不一定真实存在。在现实生活中,人们往往会对其他人产生偏见,这可能是由于文化、种族、性别、年龄、性取向等因素引起的。但是,这并不意味着你周围的人都会对你产生偏见。
如果你感到自己被针对,那么你可以尝试与老师、家长或其他信任的人谈论这个问题,让他们了解你的感受和困扰。他们可能会提供一些建议和支持,帮助你更好地应对这种情况。
此外,你也可以尝试与同学进行交流,了解他们为什么对你产生偏见。也许是因为你的外貌、行为、言语等方面让他们感到不舒服或者不适应,那么你可以尝试改变自己的行为和言语方式,以适应他们的文化和价值观。
另外,你也可以寻求专业帮助,比如心理咨询师或心理医生。他们可以提供更具体的建议和支持,帮助你更好地应对这种情况。
最后,我想告诉你的是,不要轻易放弃读书。读书是一种非常有益的自我提升方式,可以让你了解世界、拓展视野、增强知识储备。如果你感到自己无法应对读书的压力,那么你可以考虑寻找其他方式来获取知识和信息,例如参加线上课程、阅读电子书籍等。
我不知道你现在上初几或者高几,而我只知道你话中说初一的时候就开始有这类现象了。
所以这让我担心。担心你不能够重视这些问题。
假如这个问题解决不了,它会影响你大半辈子或者一辈子的好多的方面。
如果你想好好过幸福的话,那么赶紧去做心理治疗好吗?
你好,看了你的叙述,非常为你担忧。
你一定感觉非常痛苦,不知道怎么去学校,面对针对你的人,可能是老师?可能是同学,她们都让你感觉到被孤立,不被善待,不被接纳,这让你很难过,是吗?
你说的世上所有人,具体都有谁呢?是发生了什么样的事情,让你觉得被针对呢?抑郁的情况具体指什么?有看医生吗?不去读书的情况持续多久了呢?
期待你的回复,祝福你。
你好,我是壹点灵公益心理解答师杨文广。感谢您对平台的信任,愿意在这里说心里话。我们会更好的和您深度交流,以便帮您排忧解难。
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我很抱歉听到你的困扰和痛苦。感受到他人的偏见和被针对是非常痛苦的经历,对你的心理健康产生了很大的影响。但请相信,你并不孤单,有人可以帮助你。
首先,我建议你寻求专业心理健康支持。与心理咨询师或心理医生进行面对面的咨询可以提供你所需要的支持和指导。他们可以帮助你处理过去的创伤,应对抑郁情绪,并提供有效的应对策略。
同时,我想强调的是,你的价值不仅仅取决于他人的看法。你是独一无二的,值得被尊重和关爱。不要让他人的偏见和负面影响阻碍你的成长和发展。
如果你对读书感到不安或害怕,可以考虑寻找其他适合你的学习方式和兴趣爱好。学习并不仅仅局限于传统的学校教育,你可以通过自学、参加兴趣班或培训课程来拓宽自己的知识和技能。
最重要的是,不要独自承受这些困难。寻求专业帮助,并与你信任的人分享你的感受。他们可以帮助你度过这段困难的时期,并给予你支持和鼓励。请记住,你并不孤单,有人愿意帮助你。祝你早日走出困境,重获心灵的平静和快乐。