有一个高中同学，曾经我俩是同桌，感觉她很幼稚，喜欢找我玩，特别喜欢索取，后来还变得越来越傲慢，后来我很生气，她竟然还生气。我真是服了，没有一点感恩的心，还倒打一耙，我心里很不舒服，如何缓解这种情绪？
您好，您认为您的朋友经常索取，态度傲慢，不懂得感恩，给您带来了内耗，让您感觉到内心难受。
我能够理解您的焦虑，您和朋友之间的关系出现了一些问题，您珍惜这个朋友，但是她的一些行为给您带来了负面情绪，让您纠结和难受。
首先，朋友之间也是需要尊重和保持一定界限的。您可以思考下，这种朋友关系是否值得继续维持。如果您觉得这个朋友确实重要，要消除朋友之间的矛盾，您可以尝试直接面对问题进行沟通。建议您和您的朋友坐下来，进行一次深入的交流，试图解决您们之间的分歧和误解。相互倾听和尊重，不要过于情绪化和攻击性。也许她自己并不清楚自己的行为给您造成的影响，您们可以一起探讨一下如何改善关系。
在社交中，沟通是非常重要的一环。心理学上，有一种沟通模式叫做非暴力沟通，步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。陈述事实的时候，要客观，而不是带有批评或指责，表达需求和感受要是自己真实的需求和感受，请求对方的行动一定要具体，越具体越好，这样对方才知道具体该怎么做。您可以尝试非暴力沟通的模式来处理你们的冲突。
你同桌喜欢找你玩，但是对你却不怎么样，总是索取，还很傲慢，你生气她不但不反省是不是自己有问题，还用生气来对付你，时间长了你也很难受，觉得委屈、愤怒，你只不过是想要一个平等的关系，但她却像欺负人是的不知感恩、倒打一耙，你想找到一个让自己心里好受一点的方法，是这样吗？
我非常能理解你的心情，无论是谁遇到“索取狂”类型的人都不会舒服，他们把别人的付出视为理所应当，不断压榨别人就是他们生存的方式。她不是针对你这样，她对谁都是一种模式，所以你不必太难过，你并没有错，你的感觉和想法都是正常的。
那我们对付这样的人应该怎么办呢？
首先你要明确表示自己的原则和底线，越是这样的人，你越要亮出自己的边界，因为你越是随和，越是好说话，对于“索取狂”们来说，这都是他们可以钻你的“空子”。尤其对于“讨好型人格”来说，一定要学会对“索取者”说不！学会拒绝，从来就不是什么丢脸的事情！
很能了解你的这种感受哦！一个爱索取又高傲的同学，当你想表示出你的愤怒情绪时，她反而更生气，这让你的心里非常的不舒服
不知道你能不能准确的描述出你的感受？是不是觉得愤怒，沮丧？有被压抑和被强迫的感觉？
这种感觉是哪里来的呢？可能是因为你不能表达出你想表达的，可是你又必须接受，你不愿意接受的，这让你觉得有些沮丧，不知道我说的对不对呢？
那我们该怎么面对这种情况呢？当我们觉得自己有不舒服的感受的时候，要不带负面情绪地表达出自己的感受，大致的语言结构是
"你刚才的…(行为），让我感到…（情绪），因为…（自己起情绪的原因），所以我希望你能够…（怎么做），这样我认为可能会更好一些”
如果带了情绪说这些话，可能会被认为是一种指责
表达自己的真实情感，是因为这样会有利于自己的心理健康，自己会感觉到被自己尊重，同时也会被别人更加尊重
如果能做到以上，一般来说就不会有问题，大多数情况下别人是不会生气的，如果真的别人生气了，那也不能怪你了呀！
我的回答能够帮助到你，祝顺利！
你好。我是咨询师覃涛。很高兴可以为你回应。
有一段关系的互动体验让你不舒服。她曾是你的同桌，长期的近距离相处让你们彼此多了熟悉和亲近。慢慢你发现，她喜欢找你，喜欢向你索取她想要的，随着时间的推移，你发现她开始对你越来越傲慢。让你没想到的是，她居然还跟你生气，为她付出了那么多，没有回馈什么，反而好像是你欺负了她一样。这让你感觉很失望很气愤很恼火，你想要化解这种不舒服的情绪体验，了解你们关系相处哪里出了问题，是吗？
邀请你来探索人际关系的奥秘。第一次她出现索取时，你有什么样的感觉，你是如何应对的？如果时光倒流到第一次索取你的时候，现在的你会如何应对？第一次她对你傲慢的时候，你是什么感觉，你是怎么应对的？如果时光倒流到第一次对傲慢的时候，现在的你会如何应对？从精分的角度来看，人际关系的呈现，可能是某种潜意识的共谋。也就是她的"坏"可能是来源于你的"好"。如果你不给她坏的机会，她也许就坏不起来了。
那如何调理情绪呢？也许换一个视角，你会有不同的感受。比如把这次关系看成你了解人性了解自己的契机和资源。那你会如何办呢？
祝福。
你好，看了你的内容，十分理解你现在难过的感受。遇到这种情况，不妨试试保持冷静，不要让自己的情绪影响正常的思考和决策。以下是一些建议来缓解这种情绪，希望对你有所启发。
1. 自我反思：请你先思考一下自己在和她相处的过程中是否有表现出一些不友善的行为或言辞，也有可能是你的行为令她觉得冷淡。自我反思有助于你更好地了解对方可能的反应。
2. 沟通解决：若你觉得可以尝试解决这个问题，那么和她进行一次积极的沟通是一种解决办法。以诚实和理解的态度表达你的感受和想法，听取她的观点，并尝试达成共识，找到改善相处方式的方法。
3. 改变态度：在人际关系中，我们无法控制他人的行为，但可以改变我们自己的态度。尝试放下过去的不愉快经历，试着以一种更宽容与理解的态度对待她，或许能改善你们之间的关系。
4. 寻求支持：与朋友、家人或其他信任的人分享你的情绪和困扰，他们可能有不同的观点和建议，能给予你支持和鼓励，帮助你缓解情绪。
5. 自我关注：在面对困扰时，关注自己的情感和心理健康也非常重要。尝试做一些自己喜欢的事情，如运动、阅读、听音乐等，以缓解负面情绪。
最重要的是要有耐心，人与人之间的关系需要时间和努力来建立和改善。不要过分苛责他人，保持自身的情绪平静和积极的心态，相信问题最终会得到解决。祝你生活愉快！
我能理解你的感受，被拒绝或被否定会让人感到不舒服和受伤。但是，你可以把这次经历看作是一个挑战，刺激你去寻找更合适和更好的选择。以下是一些建议，可以帮助你缓解不舒服的感受：
1. 接受现实：尽管被拒绝或被否定会让人感到不舒服，但是你需要接受现实，不要因此而感到沮丧或失望。你可以把这次经历看作是一个机会，去寻找更好的选择和更适合你的衣服。
2. 寻找其他选择：你可以尝试寻找其他服装店或品牌，寻找更适合你的衣服。你可以在网上搜索或询问朋友或家人的建议，以找到更适合你的品牌和款式。
3. 增强自信：在被拒绝或被否定时，人的自信心可能会受到打击。你可以尝试一些方法来增强自信，例如照照镜子，欣赏自己的优点和长处，或者寻求他人的赞扬和鼓励。
4. 寻求支持：如果你感到心情低落或缺乏自信，可以寻求支持，例如与朋友或家人交流，或者寻求专业心理咨询。这可以帮助你更好地处理自己的情感，并找到更好的解决方案。
最终，你需要相信自己，相信自己的价值和能力，不要被一次拒绝或否定所打击。你可以从这次经历中学习，成长和进步，并找到更合适和更好的选择。
遇到这种情况，可能会感到情绪不舒服，这是很正常的。以下是一些建议，可以帮助你缓解这种情绪：
1. 保持距离：如果你觉得她的行为和态度已经超出了你的接受范围，你可以选择与她保持距离。不要让她的事情影响到你的情绪和生活。
2. 学会放下：过去的事情已经发生了，无法改变。你可以尝试学会放下，不要让这件事情一直困扰你。你可以尝试多做一些自己喜欢的事情，转移注意力，让自己感到更舒适。
3. 与他人交流：与朋友或家人交流，倾诉自己的感受，可以让你的情绪得到缓解。他们可能会给你一些建议和支持，帮助你更好地处理这种情况。
4. 自我反思：你可以反思自己在这件事情中的表现，看看是否有任何可以改进的地方。如果你能够从这件事情中学习到一些东西，也许你能够更好地处理类似的的情况。
最终，你需要相信自己，不要让这件事情影响到你的情绪和生活。你可以尝试采取一些积极的行动，让自己感到更舒适和自信。
你好，我是壹点灵心理服务师
我理解您在与高中同学之间遇到的情绪困扰。处理人际关系中的矛盾和冲突是一项挑战，特别是当我们感觉受到了伤害或不公平对待时。
您描述了与高中同学之间的情况，她曾经对您很依赖，但后来变得傲慢，并且在您生气时也表现出反感。这种情况可能让您感到心里不舒服，产生了负面情绪。
您的感受是正常的，当我们感觉在关系中付出了许多，但对方并没有感恩或理解时，会感到失望和受伤。
让我们一起来思考，您是否与她沟通过您的感受和观点？是否可以尝试理解她可能的立场和感受，以便更好地处理这种情况？
自我反省：首先，反省一下自己是否对待这段友谊中的变化和期望有所过高。试着接受她可能会有自己的成长和变化。
坦诚沟通：如果您觉得有必要，可以选择与她坦诚地沟通，表达您的感受和观点。避免指责和攻击，而是以理解和平和的态度交流。
设定边界：如果她的索取和傲慢行为让您不适，可以适度设定一些边界，让自己感觉更舒适。
我相信通过适当的沟通和处理，您可以缓解这种情绪，更好地应对与高中同学的关系。
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您好，很高兴为您解答！
您学生时代的同桌，幼稚，喜欢索取。现在还傲慢，不知道感恩，造成您很难过。
首先，谁有情绪谁需要解决问题。您可以问问自己，为什么这么难过呢？其次，您对她有什么期待？您需要她如何做呢？这样的期待您觉得如何？
再次，朋友之间相处，就是当下的情感碰撞，过去的不用追忆，未来也无需期待。人和人之间交集也只是当下的缘分。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能对您有所帮助！