感觉度日如年
你好，工作的时候感觉度日如年，老是去注意工作时的感觉，能看出你对目前所从事的工作感到无聊，枯燥，好像在一分一秒的熬时间，越熬越难熬，为了工作而工作， 有一种不得已的无力感！很不喜欢现在的工作是吗？从事这份工作有多久了呢？不喜欢确一直在坚持，好像这个工作里有你需要的部分，这个部分是什么呢？
工作的时候老是去注意工作时的感觉，为什么工作的时候没有办法专心，会老是去注意工作时的感觉呢？这件事情对你来说意味着什么？在这份工作之前有过其它工作经历吗，在那个时候工作也会同样，老是去注意工作时的感觉吗？感觉也是度日如年吗？
给您的建议是，用心思考上面的问题，同时对于目前工作时老是去注意工作时的感觉去有意识的淡化，转移，在那个当下有觉察后，立即回到工作中去，如果做不到可以寻求专业心理的帮助！
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以下是一些可能有用的建议，希望能帮助您缓解这种感受：
了解自己的压力源：了解是什么导致您感到压力和焦虑，是工作任务过重、同事关系紧张，还是其他问题。一旦您明确了压力源，您可以尝试寻找解决问题的方法，例如与上级或同事沟通、调整工作分配或寻求帮助。
制定合理的工作计划：制定一个清晰、合理的工作计划，包括优先事项和时间表。这可以帮助您更好地管理自己的时间和任务，避免拖延和压力过大。
寻求支持：与同事、朋友或家人分享您的感受。他们可以提供一些有用的建议和支持，帮助您缓解压力和焦虑。
学会放松：尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或运动。这些技巧可以帮助您缓解紧张和焦虑，提高身心健康。
寻求专业帮助：如果您感到无法缓解自己的压力和焦虑，或者这些问题已经开始影响到您的生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询。心理辅导可以帮助您了解和处理压力和焦虑，提供更个性化和全面的支持。